ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

3セット
今日は疲労回復のため
トレーニングなしでサウナ温浴のみ

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

2セット
ジェクサーの水風呂って
塩素なのかなんか分からないが
蕎麦つゆに山葵入れたような匂いがする
結構好き

【誘惑に勝つ】

　昼ごはん食べて、13時から仕事。
　締め切りが近いコラムも何とか書き終わる。今回はネタが浮かばず苦労しました。サウナ部部員に代筆を頼んだけど、ノータイムで断られる。ところで、ノータイムって麻雀用語？　テンパってるのように一般化したのかも。

　21時に仕事が終わってジムへ。
　40分走って20分速歩。723kcal消費でした。

　炭酸泉から3セット。今日も発汗良好だし、水も美味しいし、気持ち良かった。

　仕事中に、この前23時過ぎにロースカツ定食を食べに行ったという話を同僚としていたので、ネタ的には今日も行くと面白いのだけど我慢する。
　帰り道にラーメンの誘惑にも駆られたけど、違う道を通って回避する。

　帰宅して、夜更かし中の下の娘とミックスナッツをぽりぽり食べてプロテインも飲んで、空腹を凌ぎました。今日は食欲に快勝です。

　なお、写真はうさうさうさぎさんへ向けた私が作った紙面です。