ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

【仕事後に走って蒸される】

　昼ごはんを早めに食べて、久しぶりに12時から仕事。

　体調不良の同僚の分まで2人分働いてみる。なかなか疲れたので、20時にジムへ。

　60分走って30分速歩。1100kcal消費でした。
　炭酸泉から4セット。金曜がスパエリア休みのためか、木曜夜が一番混んでいる気がする。それでもサウナ室待ちにはならないですけどね。
　頭の中と脚が疲れているので、今日も気持ち良かった。

　先日の飲み会で胃が大きくなっているのか、やたらお腹が空くけど、ここで店に行くと大きくなったまま維持されて危険なので、誘惑を振り切って小雪の中を帰る。
　自宅で無塩ミックスナッツを食べて凌ぎます。

仕事帰りにジェクサーサ室へ直行です

【飲み会明けでもちゃんと走る】

　3時過ぎに帰った割には10時に起きる。部屋が酒臭い。二日酔いはなしだけど、眠いです。

　昼ごはん食べてからジムへ。
　40分走って10分速歩。631kcal消費でした。

　炭酸泉から2セット。リタサウナに行った後だと、ホームのサウナ室の汗の臭いが分かりますね。次からは慣れて感じなくなるんですが。そして、今日も発汗良好でした。

　16時から23時まで仕事。昨日参加のみなさまにお疲れさまのご挨拶。また再来週に飲みましょう。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

【定例ピラティス】

　何とか朝起きてジムへ。
　10時から定例ピラティス45分をYOSHIさんと一緒に受ける。
　筋トレ4種から速歩15分で時間切れ。420kcal消費でした。

　炭酸泉から何とか1セット。

　帰宅して灯油買ってきてから、昼過ぎにサウナ部メンバーを迎えに行って、荒町のふじやまへ。
　そんなに混んでなかったので、20分待ちほどで入店。みんな美味しく食べられたようで良かった。替え玉の量が多くて腹パンパン、というクレームは入りましたが。

荒町商店中華そば ふじやま

追いサバ節そば

今日も美味しかった

1セット