ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

19:20〜21:15 ジムサウナ

サウナ8分
水風呂1分
休憩5分

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

サウナ2回

水風呂1回

【定例からマンガと読書】

　GWに休めなかったので、代わりの3連休最終日。
　ちゃんと朝ジムへ行って、10時から定例のピラティス45分。今日も22名ほど参加。いい感じですね。
　トレッドミルで20分走って、40分速歩。筋トレ2種で終了。750kcal消費でした。

　炭酸泉から4セット。今日も水分を十分に取っているため、発汗良好でした。

　帰宅して昼ごはんを食べて、昼寝したり、チェーンソーマンを買ってきた12巻まで読んだりして過ごす。
　夜は全然読めていない積ん読の小説を読み進めます。

【夜ごはん後にホームへ】

　夜ごはんを食べて20時。このままゆっくり本でも読もうかとも思ったけど、行けるときに行かないと、また数日運動なしになるかもしれないので、気合いで行く。

　満腹なので、トレッドミルで20分走に速歩30分で終了。552kcal消費でした。

　浴室は混んでますね。炭酸泉から3セット。走っているときも、サウナ室でも、発汗良好でした。

　明日は、今日買ってきた山ぶどう原液、家族で飲んでみようかな。蜂蜜でも入れてみるか。

サウナ3回

水風呂2回

【マラソン見て、負けて、母の日】

　休み。11時からジムへ。仙台ハーフマラソン絶賛開催中なので、東二番丁通を渡れないため、地下鉄通路をたどって行く。
　その際に男子のトップグループの速さを見ると共に、最後の方の集団も見かける。このくらいのゆっくりしたペースでもいいんだ、と勇気付けられる。でも25℃の暑さの中、走るだけで大変そう。

　ジムは車の通行が制限されているためか空いてますね。トレッドミルで30分走って、30分速歩。695kcal消費でした。
　そしてスパエリアはなぜか混んでます。炭酸泉から4セット。今日も気持ち良かった。
　帰り際には仙台ハーフ参加者のみなさまが続々とロッカールームに。お疲れさまでした。

　帰宅してから競馬。なまじ時間があったので、10レース以降、新潟、京都、東京と全て買う。ほとんど外れ。今年で一番負けました。
　春のGIシリーズは、3勝5敗で1万円負けて、トータルはプラス6万7580円なり。

　夜は母の日なので、娘と相談して予約した、妻が行きたがっていたバングラデシュ料理の店へ。バヤリニを食べたかったようです。
　たまたまですが、昨夜県版にその店の記事が出てきて、偶然偶然と驚きました。英語で交流する会が好評との記事です。店主さんがお客さんに「今日の新聞に出たよ」と話しているのを聞いて、少し嬉しくなりました。
　料理は娘が食べきれない分も食べて、お腹いっぱい。久々にスパイシーなカレーとチャイを味わって、美味しかったです。

スパイシーカレーHalal Hub

色々セット

豆のカレーや魚のカレーなど、本格派を久々に食べた

【仕事前に3セット】

　昼ごはんを食べてからジムへ。
　持ち時間50分なので、今日も運動は休みで無念。
　炭酸泉から何とか3セット。昨日が仕事でノーサウナだったので、気分が変わっていい感じ。

　14時から1時までみっちり仕事。今月も残業時間が膨らみそう。

　さて、明日のヴィクトリアマイルの予想です。単勝オッズは午前1時10分現在です。
◎ナミュール(2.6倍、1番人気)
○マスクトディーヴァ(2.7倍、2番人気)
▲ハーパー(25倍、8番人気)
△ウンブライル(9.7倍、3番人気)
　あとは3着候補にキタウイング、モリアーナ、ドゥアイズ。
　今回はずっと◎を打ち続けてきた人気薄のナミュールが1番人気になって、感無量です。3連単で絞って買います。