ちゃべ。

サウナ：10分×4
水風呂：19℃

泉の方にようじがあり、ちょっと足を伸ばして、はじめましてゆっぽ。
シンプルタワーサウナだけど広すぎずgoodなサ室。
冷たすぎず、ぬるすぎずの無限水風呂。
熱めの風呂に、炭酸浴に、ほどほどの電気風呂。
ちゃべランキングは結構上位です。笑
ととのいました。

サウナ：10分？×4
水風呂：16℃？

第二の故郷山形へ！といっても大学卒業後はさほど来ていないが。
サウナにがてーな先輩も気になっていたこちらへ。

素晴らしきサウナガーデン。
パワフルなストーブに、開放的な外気浴スペース。
水風呂は循環なさそうだからちょっと塩素臭が強いけど、ジャグジー水風呂は強力！

大浴場はボナだけにぬるめだけど、温泉ブーストでの発汗ヨシ。

水着でサウナ、男女共有サウナははじめてだったけどなかなかいいもんですね。
本日はサウナマナーよいみなさんが多くてとてもよかったです。
先輩もサウナのお作法で気に入ったようでよかった。
ととのいました。

ジンギスカン・シロー

特上ジンギスカン

サウナ後のジンギスカンは発汗がやべーーー！

サウナ：6分×2
水風呂：17.8℃

筋トレ機器1台ずつにタイマーが！！！
いちいちiPhone確認しなくていいからめっちゃ楽！ナイスジェクサー！
サ室コンディション○
水風呂少し冷えたな。チラー調整？？？
いい水温でととのいました。

サウナ：6分×2
水風呂：18.5℃

寒すぎてジェクサーに立ち寄り、用事があって共同通信へ。
河北新報の社屋に入るなんてもうないでしょう。笑
寒い日のサウナ、炭酸浴サいこう。
ととのいました。

サウナ：6分
水風呂：18.5℃

なかなかスケジュールが取れず最近はもっぱら胸トレ。
ビッグ3やればいいんだけど、スクワット大っ嫌い。笑
やっぱり胸トレはディップスメインで行くのが良さそうだな✨
効率良い筋トレ考えよう。
ととのいました。