天然温泉伊勢崎ゆま～る

サウナ8分　2セット
水風呂1分　2セット
ロウリュなしの熱波イベント参加

スノボの帰りに疲れを取りに知人家の近くのスーパー銭湯へ。
前にも行ったことがあるけど、こんなに混んでるのは初めて。
家族連れが多くて、お風呂はかなり激混み。
ドライヤーも５人くらい並んでて10分以上待った。
だけどサウナガチ勢は全然いなくて、サ室内は３人以上は入ってこず。
かなり有意義に過ごせた。
水風呂も深くて、しっかり浸かれた。
だけど外が雨でせっかくの整いベッドが冷たいし屋根ないし秒で中へ。笑
屋根あったら最高だったなー。
サウナ自体は暑すぎず、ちょうどいい！
整い部屋ってのが出来てて、ちょっと寒いクールダウン用の部屋があった。
石の椅子でお尻が痛かった。笑
サウナマット忘れたんだけど、ちゃんと貸し出し用で沢山置いてあったのがありがたい。

元旦10時に嫁さんと初ゆまーる。
健康的な一年になりそうです。
リニューアルしたらしく、綺麗で広くて良かったです。10分3セット。待ち合わせ時間があって炭酸泉は次回に！

昨日ととのいましたー

なんとなーく伊勢崎に遊びに来たのでこちらへ。

浴場はちょいと狭め（特に炭酸泉）だけど休憩スペースはリクライニングチェアやクッションが沢山あって充実してしてますね。

サウナはタワー型でテレビあり。

熱さは弱めで最上段がいいかな。

ととのい設備は屋内の椅子と屋外の椅子、寝っ転がり処。

そしてひんやりな部屋。

サウナ　6分　4セット

ここは食事がとっても丁寧で美味しいです。

生姜味噌ラーメンと半チャーハン

どっちもなかなか美味しかった！

春の健康診断で脂肪肝等を指摘されてていたのですが、意を決して腹部エコーを本日してきました。

蛋白尿等もあったんですが、春から9キロの減量をしたこともあってか、若干の脂肪肝があるけど様子見でオッケー！他のお墨付きをいただいたので久しぶりにホームへ！

目が悪くて時計が見えないので、腕時計が欲しいと思ってましたが、どうせなら心拍もと思い、シャオミのsmart band 7を導入！

時間よりも心拍の具合で出るタイミング決められるので、すごい整った気がします🙌

サウナ(145beat/min)→水風呂(1min)→外気浴(心拍が70になるまで)のルーティンを4SETで終了
ゆまーるはサウナの温度もいいんだけど、外気浴のトトノイスがインフィニティチェアとかあればもっといいんだよなー

ちょっとサ道読んでゆっくりしたら、娘っ子達のためにサンタ業務をしないと！

新井商店

魚粉豚骨ラーメン

今年のラーメン納めはこちらですね

4セット
サ室は熱い！カラカラ系です。
水風呂がイマイチだったなー。
炭酸泉は気持ちよかったです！

初のゆまーる
100℃越えサウナの1番上段かなり気持ちいい！
水風呂はそこまで冷たくないけども柔らかさを感じました☺️
サウナにハマったのが冬だったので、冬の外気浴が1番好き

今日は上州伊勢崎ゆま〜るさんで合戦❗
102度のタワーサウナ、深めの地下水水風呂。
クールサウナからの外気浴ゴロ寝。
鉱泉香る露天風呂。
宴は大好きな極細麺支那そばがあり美味しく頂きました。
有難うございました🔥🔥🔥

支那そばセット

フロントの人、レストランの人皆んなキビキビ動かれていて、料理提供もすごいスムーズ。サ室の設定も個人的には好み。

問題は脱衣所とサ室内。脱衣所は湿布、テーピングみたいなのが落ちまくり、サ室水気多い。マナー悪いのが多いから仕方ないかもしれないけど…。

ピリ辛肉もやし