2024.01.01 登録
- サウナ歴 5年 10ヶ月
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- 好きなサウナ
- プロフィール 日常の努力や頑張りに対するご褒美や労いの１つとしてサウナを位置づける 何の努力も頑張りもない平凡時にはサウナ行きを制限 サウナを努力や頑張りのモチベーションとして人生をより豊かにしたい
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前夜2315チェックイン
朝サウナ
お風呂：5分 × 3
サウナ：10分×3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
出張で金曜に神戸に降り立ち
お泊まり後の翌朝に神戸空港へのアクセス良好
尚且つ高評価のサウナがあるということでCenturion Hotel&Spa Vintage Kobeさんをチョイス
前夜は気力体力ともに限界近かったのでデカめのベッドでぐっすりおねんねして翌朝サウナ
ロッカー 脱衣所 浴室は清潔
給水機の脇に塩飴が備えてあるのもポイント
サ室はL字型2段でキャパおよそ20人
30分おきにオートロウリュウが作動して室温計は95℃を指してるが湿度高めで体感は100℃超え
水風呂は8.4℃
入水前の掛け水で1.5秒心臓が止まったばぃ
ほぼ貸切状態でストレスなく3セット
薄く窓が開けられたととのいスペースで椅子に腰掛け
前川清の「そして、神戸」を頭の中でリピートしながらととのった
ここ数年毎年1つずつ国家資格を順調に連続で取得してきたけど
いよいよラスボス的な国家資格試験を12月に控えているので
今日限り試験が終わるまでサウナ縛りをかけることに決めてた
縛り前の最後のサウナがCenturion Hotel&Spa Vintage Kobeさんでホント良かった
またサ活に勤しめるように残りの追い込みはマジ死ぬ気で勉強やったる
[ 茨城県 ]
1640チェックイン
お風呂：2分 × 3
サウナ：10分×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
ついに今年もやってきました水戸漫遊フルマラソン
スタートはピーカンで汗だくだったけど
中盤から曇ってくれてグッドコンディションに
途中に増田明美さんや井上咲楽ちゃんともハイタッチ
水戸漫遊マラソンに向けてしっかり準備してきたお陰で気持ち良く そして楽しく完走できた
アフターケアを目的に水戸市下入野健康増進センターさんに参上してサクッと3セット仕上げ
ゴール直前に頭に浮かんだこと
SLAM DUNKの湘北のキャプテン赤木の名言
「オレは間違ってはいなかった」
これまで目標に向けて努力してきた量や質や方向性など全て「オレは間違ってはいなかった」ことをあらためて認識できたよ
人生ってのは目標に向かって如何に努力をするか
そしてそれに報われるかで豊かさが大きく変わってくるんだよね
これからも自分への投資を惜しまずに努力を続けよう
そして 今日も我がRUN活とサ活に一片の悔いなし
[ 東京都 ]
1430チェックイン
色んなお風呂を順繰り：3分 × 4
サウナ：10分×4
水風呂：1分 × 4
瞑想：10分 × 4
合計：4セット
都内出張のついでにいつか行きたいと思っていたサ道のロケ地にもなった三ノ輪改栄湯さんに寄ってみた
もう少し夕方遅い時間になるかと覚悟していたけど今日も相変わらず仕事が良く捌けたお陰で1430に入店できた
グッジョブだぜ オレ
受付で初めてですと伝えるとご丁寧にシステムを説明してもらう
お風呂とサウナは別料金
2時間制で合計1250円と良心的
サウナ利用者として識別するリストバンドを手首に回される
100円不要のロッカーを割り当ててくれた
サ室はこじんまりしてて適正定員10人くらいか
20分おきにオートロウリュウマシンが発動するからもれなく毎セット熱波をくらう
2セット目にほうじ茶ロウリュウに当たる
受付のあんちゃんがほうじ茶入りのバケツを持ってきてオートロウリュウマシンの水を柄杓で受けて捨て代わりにほうじ茶をかけてくれる形式
サウナ利用者限定の瞑想ととのいエリアでぐでぇ〜っと伸びて昇天
両腕両脚にガッツリあまみも出現して至高のサ活を味わった
週の真ん中に身も心も一旦リセット
また明日からがんばってやったるで
[ 栃木県 ]
1610チェックイン
名湯敷島温泉：3分 × 3
サウナ：15分×3
水風呂：2分 × 3
合計：3セット
最＆高の天気のなか那須の日本百名山を踏破し
下山後ホテルフロラシオン那須さんへ立ち寄り
フツーはホテルの日帰り温泉て
1500までとか2時間制限とかが一般的やけど
コチラは1400〜2000まで利用できて
しかもクーポン使って750円とは
マジ破格
脱衣所も浴室もリニューアルしたばっかりで
とっても清潔
一方サ室はリニューアル対象外だったようで
年季入っているがまたそれがいい味出してる
カラカラ90℃サ室（定員6名）でしっかり発汗
ぬるめの水風呂（定員1名）でシメて
露天で寝転び
森の中の川のせせらぎ聴きながらととのった
あまり下調べせずにインスピレーションで
立ち寄らせてもらった施設が思いのほか
良かったりすると嬉しいね
今日も
我が山行とサ活に一片の悔いなし
[ 茨城県 ]
2015チェックイン
水素風呂：5分×3
サウナ：12分×3
水風呂： 1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
今年2回目のフルマラソンを約3週間後に控え
いよいよ本腰入れて身体仕上げなきゃならんと
仕事終わりに水曜RUN＆サ活
雨上がり直後の千波湖を4周12km
心地よい風を切って気持ちよく走れたので
そのまま「ご無沙汰クーポン」なる無料券で
招待してくれたやまの湯さんへ
このクーポン
前も送られてきて使ったけど発動条件わからん
しばらく行かなきゃまた送ってくれるのか
クーポン待ちしてれば♾️で無料利用できるんか
イヤそんなわけねーか
平日夜でも相変わらずお客さんが沢山
オレみたいに無料クーポン使いが多いんかな
サ室は安定の92℃カラカラでコンディション良
RUN後のケア目的なので快感の八分目となる3セット
アミアミベッドで三日月を眺めながら
ハープの音色のBGMでポロロンととのった
季節の変わり目やし
ケガと病気に気をつけながら過ごしましょ
[ 茨城県 ]
1640チェックイン
サウナ：12分×5
水風呂： 2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
まだ残暑が厳しいけど午後にがんばって河川敷を10km RUNした後に初めて水戸下入野健康増進センターさんを来館
駐車場広くていい
券売機の前で説明書き見てたら施設のスタッフさんが親切に初めてですかと声かけてくれて丁寧に案内してくれた
汗の匂いプ〜ンでごめんなさい
お風呂は広くて清潔
サ室も座面が広く快適で鳥さんの囀りのBGM
92℃を指してるけど息苦しくない絶妙な湿度感
半屋外のスペースにはカチカチプラスチックとアミアミのととのいイスが2つずつ
ここでも鳥さんの囀りBGMとリアル秋の虫の音色を聞きならがホーホケキョととのった
ここの施設の存在は知りつつなかなか足が向かなかったけど今日初めて来ていいサ活スポットと認知した
これからもお世話になりますね
[ 茨城県 ]
1810チェックイン
高温サウナ：10分×5
水風呂： 2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
遅ればせながら9/1のサ活の投稿
盆明けに会社で凄くイヤなことがありず〜っと気分が沈んでた
決して自分が悪いわけじゃない
周りに振り回された挙げ句にこの先不安いっぱい
でも何とか前向きな気持ちを維持して8月乗り切った
9月に向けて気分を上げるためにいちの湯さんへ
カラっからのドライサウナが久しぶりで全身の汗腺が喜んどる
ドライサ室の最上段では汗噴き出し過ぎて12分持たずに10分/セットに切り替えた
サ室では24時間テレビが放送中
桜吹雪ととのった
お先真っ暗でもコツコツ丁寧に仕事がんばろ
1615チェックイン
ハーバルスチームサウナ：15分×3
シャワー： 1分× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
ルアンパバーン2軒目のサウナは赤十字 薬草サウナ&マッサージ ルアンパバーンさんへ
2日前にLemongrass Sauna & Traditional Massageさんを体験しているのでそっちと比較してみる
サウナ料金は25000kipで5000kip安い
男女別のサ室は向かって右手が男性用
サ室の温度は70℃と高いがキャパは適正4人でかなり狭い
ととのいエリアが広い
ロッカー多めでほとんどぶっ壊れてないで健全
ローカルのおじぃやおばぁが多め
またそれぞれの顔見知りと喋る声がデカめ
上記のとおり比較すればそれぞれの施設に良し悪しあるが何にせよ僻地でサウナが入れるだけでホントありがてぇ
濃いめのレモングラスの香り混じりの熱々蒸気で大量発汗し シャワーで流してオープンテラスで夕風にあたりながらルアンパバーンの澄んだ空を見上げてととのった
また来たいケド多分もう来れない
サウナ施設との一期一会も大切にしていきたいなとの想い新たにまもなく帰国の途へ
2020チェックイン
ハーバルスチームサウナ：40分×1
桶で水ぶっかけ： 5杯 × 1
休憩：20分 × 1
合計：1セット
ラオスの古都 ルアンパバーンに滞在
仏教国の礎を築いた文化とフランス植民地時代の西洋建築が見事に融合して街全体が世界遺産となる
この素晴らしいロケーションでサウナに入れたらサイコーじゃんとサウナイキタイを検索すればあるじゃないのよサウナが
少ないながらも諸先輩方のサ活投稿に深謝し行ってきましたよLemongrass Sauna & Traditional Massageさんへ
ナイトマーケットで賑わうメイン通り沿いに立て看板ありそこから薄暗い路地を入って少し奥まったところにエントランスあり
レセプションでスチームサウナの入浴を伝えて30000kip（約200円）を先払いするとペラッペラの長い布とフェイスタオルを1枚ずつ渡されて奥へ
ハーバルスチームサウナは男女別となっており向かって左側が男性用
ペラッペラの長い布の使い方がわからなかったがとりあえず仏僧侶の如く身体に巻き付けてから軽くノックして入るも中は無人
両サイドに板がベンチ状に並べられており収容人数は8人くらい
照明・砂時計・温度計なし部屋は打ちっぱなしのコンクリで天井と入り口扉のみガラスで出来てる
ほんのり薬草のいい香りが漂う絶妙なスチーム量と温度で期待以上に発汗できた
退室後はレセプション脇にある個室トイレにインしてデカいバケツに溜めてある水を桶で掬って頭からぶっかけてクールダウン
サ室脇のととのいオープンエリアに移動して椅子に腰掛けてお茶とお水をセルフで用意してしばし休憩
遅い時間だったからか入店から退店まで客はオレ1人だった
ととのいエリアにはマッサージスタッフのねぇちゃん3人が客を気にする素ぶりなくだべってる
こちらからなんとなく声かけたら思いのほか会話が弾み ラオス女子の最近の流行 好きな世界的アーティスト 行ってみたい国ランキングなどを其々語ってくれた
公用語はラオ語だけど小学校から英語の授業があるらしく英語での日常会話には一切支障なし
レモングラスのいい香りと夜風にあたりながらナムナムととのった
【おすすめ】
裸になれないので水着着用で入店
濡れてもいいサンダルを履いて入店
サンダルは終始脱がなくて良い
男性用のサ室は入ってすぐの右手がスチームの吹き出し口のため最も高温
トイレの溜め水は衛生的にかなり怪しいので抵抗ある人は濡れタオルを持参して身体拭き拭きで良い
鍵がぶっ壊れてるロッカーがあるため先ずは荷物を入れない状態でちゃんとロックがかかって鍵が抜けて更に開錠できることを確認してから荷物を入れる
[ 千葉県 ]
1650チェックイン
サウナ：12分×3
水風呂： 3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
出国の前泊で成田東武ホテルエアポートさんにお世話になってます
おや
ホテル内のフィットネスエリアにちゃんとサウナがあるやないのと気がついて課金で利用
ココの施設のサウナイキタイの過去投稿見るとやや辛辣なコメントもあるけどサウナ入れるだけでありがたいじゃんか
木の良い香りに癒されながら自ら渡航の安全を祈ってすっきりととのった
JAPANにしばしのお別れ
[ 茨城県 ]
2015チェックイン
炭酸風呂：2分×3
高温サウナ：12分×3
水風呂： 3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
水曜RUN＆サウナ
仕事上がりに千波湖へ移動
猛暑につき少しペースを抑えて走ったけど
バッテバテ
久しぶりだしこんなもんかなと納得して3周完走
登録してるアドレス宛に
いきなり謎の「ご無沙汰クーポン」が到来して
無料入館できるということで
RUN後に汗びっちゃり状態でやまの湯さんへ
高温サウナの温度計は92℃を指してるけど
う〜ん
ホントはもう少し温度高い気がする
RUNで汗腺が活性化されてるからか知らんけど
入室後20秒で全身汗玉が発生
水風呂の後に網々のベッドでぐるぐるととのった
日曜から海外に逃避予定
下調べしてないけど
あっちにもサウナあるといいな
[ 長崎県 ]
超軟水風呂：5分×2
サウナ：12分×2
水風呂： 2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
ドーミーイン長崎新地中華街に連泊
前夜は呑んだくれてベッドにバタンだったから
出発までの短い時間に朝サウナ
5歩圏内にサ室と水風呂とととのい椅子が
すべて配置されているという秀逸な動線
頭の中ほわほわととのった
久〜しぶりに来た長崎
滞在中に接触したこの土地に住む人達みんな
親切で優しかったな
いい想い出を胸に飛び立つ
さよなら またいつか
[ 長崎県 ]
1920チェックイン
超軟水風呂：2分×3
サウナ：10分×3
水風呂： 3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
先に立ち寄った御船山楽園ホテルらかんの湯を
退館する頃にとんでもない豪雨に遭遇
武雄温泉駅から乗った新幹線かもめも豪雨で
羽休め
その影響で時刻表から20分遅れたけど無事に
長崎着いて出島の湯ドーミーイン長崎新地
中華街に来た
ホテルの周りも雰囲気いい
施設は少々古めだけど清潔で落ち着く
やはり浴室やサウナは洗練されてて
流石の安定感
サウナはカラっからの95℃で顔面ヒリヒリ
水風呂キンキン
外気浴はないけど浴室の椅子にぐでぇ〜っと
座ってととのった
今日はトータル12セット
たぶん身体の水分30%くらい汗出したと思う
ドーミーインでお馴染みの夜鳴きそば
「ダブルで」ってお願いすると2玉入りに
してもらえるって知ってた？
明日も出張先でのお仕事がんばるでぇ
[ 佐賀県 ]
1500チェックイン
ドライサウナ× 3
薪サウナ×3
薬草スチームサウナ×3
水風呂： 2分 × 9
休憩：5分 × 9
合計：9セット
定期的なPj会議やら技術報告会やらで
神戸→博多→長崎の出張
神戸サウナとウェルビー福岡にも行けたけど
時間的な制約もあったしまた次行く機会も
作れるから今回はスルーして
御船山楽園ホテルらかんの湯へ
この施設まさに至高
サウナ好きになって良かったなと
あらためて実感
ドライサウナ
ほうじ茶ロウリュいい香り
サ室内はサウナストーブの上の豆電球と
お外からのスリット採光のみ
ココロ落ち着く
薪サウナ
溢れんばかりに大量のストーンを詰め込んだ
高1.5m×幅3m×奥1mくらいカゴを薪で加熱
さすがにコレはデカ過ぎ
ガラス屋根真下の最上段で大量発汗
薬草スチームサウナ
香りもスチームもキツめ
他のサウナーの侵入なく終始ぼっち
スチーム吹き出し口でのヤケド注意
水風呂は2種類
体感で17〜18℃くらい
メンソールの香りしたけど気のせいか
内湯・外湯・薬湯も湯質が良く
最高に気持ちいい
休憩エリアでデトックスドリンクと塩プリンと
乾燥みかん食べて木網ベッドにゴロリン
御船山の深緑を眺めながらととのった
起き上がったらお尻に木網の痕が付いて
手触りボコボコしちゃった
また来るばい
[ 茨城県 ]
1830チェックイン
サウナ：12分 × 5
水風呂： 2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
先月やまの湯でゆる〜いロウリュイベント日
未予約のために素っ裸でサ室を追い出された
とサウナイキタイに投稿したところ
熱波師レジェンドゆうさんよりコメント受け
7月は予約して是非イベントに参加を
とお誘いいただいたので予約GETして
ロウリュ＆アウフグースにいざ参戦
先に3セット済ませて汗腺が活性化した頃
熱波師レジェンドゆうさん登場
一言
とても気持ち良かったっす
ありがとうございます
メンソール系入浴剤が投入された水風呂で
スースーととのいました
先週から朝活をはじめた
三日坊主はなんとか回避できたので
これからも継続して今年の目標達成のための
足掛かりとして定着化を図りたい
[ 茨城県 ]
1600チェックイン
水素風呂や炭酸風呂：3分×5
サウナ：12分 × 5
水風呂： 1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット
昼過ぎにおなじみの河川敷RUN
30℃超えの気温と直射日光でバッテバテ
これからの季節やっぱ朝か夜じゃなきゃ走れん
でもまぁソコソコがんばったので心身のケアのためにやまの湯さんへ
なんか駐車場いっぱい店内も浴室も人多い
何かあるのかなと思ったら熱波師体験会＆ゆる〜いロウリュのイベント日だったのね
ロウリュは事前予約制みたいだしカンケーねぇと思って4セット目にドライサ室に居たら「ロウリュのために一旦退室を」と言われ素っ裸で追い出される
未予約でリストバンド付けてない輩はしばらくドライサ室に入れないため塩サウナで時間潰し
ちょっとお邪魔が入ったけど
外気浴エリアの屋根近くに巣作りしてるツバメさんを眺めながらととのいました
[ 青森県 ]
［夜］
天然温泉 淡雪の湯：3分×3
サウナ：12分 × 3
水風呂： 1分 × 3
休憩：5分 × 3
［朝］
天然温泉 淡雪の湯：3分×2
サウナ：12分 × 2
水風呂： 1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：5セット
前日から連泊
今回はこれで退散するけどまた来るよ
[ 青森県 ]
1810チェックイン
［夜］
天然温泉 淡雪の湯：3分×3
サウナ：12分 × 3
水風呂： 1分 × 3
休憩：5分 × 3
［朝］
天然温泉 淡雪の湯：3分×3
サウナ：12分 × 3
水風呂： 1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：6セット
近頃は特段がんばったことなく惰性で過ごしてきたのでサ活を控えていたが
これからはじめるR&Dの協議のために青森出張が決まり迷わずドーミーイン青森さんを予約
ホテル自体は去年に開業されたばかりなのでキレイでスタイリッシュな内観
やはり浴室やサウナは一般的なビジホの大浴場と一線を画すほどにクオリティが高い
内風呂は天然温泉 淡雪の湯がトロトロツルツル
サ室は95℃
ヒバの香りのアロマ水のセルフロウリュでせっせと蒸気を作れば体感で湿度65%くらいをキープ
水風呂はキンキンの12.5℃で深め
掛け湯の桶は引っ掛けるところに定置化されていたりシャワーはリファファインバブルだったりドライヤーは潤い速乾のナノケアだったり館内のスリッパはロッカーに収められたりロッカー多めだったり
非の打ち所がない
よし
明日からまたお仕事がんばっぺと活力が湧いてくるような気持ちと共にととのいました
もう1泊するからまた入ろっと
[ 東京都 ]
1510チェックイン
浴室真ん中の湯船またはミルキーバス：3分×5
サウナ：12分 × 5（うち1回はミスト）
水風呂：2分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット
凡そ7ヶ月掛かって仕上げた仕事の報告のために新橋に来て上々の評価を貰えたのでサクッとご褒美にオアシスサウナアスティルさんへ
3F受付でリフレッシュ2時間コースの料金を支払い
館内着はガウンもしくはカジュアルから選択できる
ロッカーでお着替えして螺旋階段を上がり4Fに
ドライサウナはストーブを中心にコの字型に配置された2段掛けでキャパは20人以上ありそう
かなり短い間隔でオートロウリュが発動されるのでサ室内の温度は85℃と低めでも発汗スピードが早い
オートロウリュでブロアが稼働してる間は照明演出あり
2セット後にテルマベッドでゴロンしてたら
1600からサ室内でのヨガイベントの呼びかけあり
短パン履いて待ってたらお姉さま登場
お座りしたまま肩甲骨の動かし方や呼吸法をレクチャーいただき心も身体もよくととのいました
仕事がんばって成果を出してサ活で慰労
これからも正のスパイラルの流れを作れたら良いな
