地蔵温泉 十福の湯

チェックイン

24分#サウナ
30秒#水風呂
6分#休憩スペース　

サクサクっと。🥰🫶✨

地蔵温泉 十福の湯（長野県上田市）

厳冬期の四阿山に登った後、山奥にあるコチラへ。標高975mにある施設でフィンランド木材を使って建てられたらしく、露天風呂が長野県で一番大きいと謳っている。ログハウス風の施設で、館内いろいろ揃っている。

浴室から屋外へ出ると予想以上の広々とした露天風呂。そして右側に天然檜で作ったサウナ小屋がある。サウナマットあり。

サ室は円形で真ん中にサウナストーンが乗せられたデカいストーブが一台。温度計を何度か確認したけどずっと90度。登山で冷え切っていたので体感はそんなではないけどじっくり汗が出てくる。二重扉で冷気の侵入を防いでいるので心地いい。

サ室を出ると目の前に広々とした水風呂（露天風呂の隣）。体感まろやかで天然水を使用しているみたい。水風呂前に外気浴できる椅子二台。周辺の石に座ったりもできるし、寝湯もある。

アクセス悪いけど、環境は素晴らしい施設。上田市には年2回ほど来るのでまた来ると思う。

・今回の満足度：7（10段階評価中）

3泊4日の3日目
温泉で有名な十福に！
この日はケア＆ととのい＆サ飯です！

十福といえば、入口のフクロウ可愛いですよね…
冬仕様で笠地蔵フクロウになってたのでぜひ見てみてください！

てなわけで浴室から
・浴室
大きい内風呂、大きい岩風呂の露天
・水風呂
14度くらい?そとにあるためそれより低めな気がする
・サウナ
高温サウナ
90℃の真ん中に熱した石をおいてある円方のサウナ室

いつもみたいに、身を清め露天で助走をつけてからのサウナ！
だが、なんでか露天がヌルイ…

1セット目
サ室7分
水30秒
外気5分（室外）

2セット目
露天7分
サ室10分
水30秒
外気7分（室外）

3セット目
露天5分
サ室6分
水10秒
外気5分（室外）

毎度風呂で助走をつけてたため時間がかかり、3セット目は少し短め…
そして、外が寒くてなかなかととのわず…
でも、3セット目の外気を樽風呂に少し浸かりながら休憩をする
寝湯のような感じで気持ちよくなりましたねぇ
標高高いため星空がすごくきれいでした☆

ちなみに、お風呂は天然温泉のためお肌はすべすべです(笑)

ここで初のサ飯
今まで他にも食べてたが写真がなかっため
ここのサ飯はどれも美味しく、また商品が多い今回は唐揚げ定食を！！
カリカリサクサクで肉汁しっかりで食べごたえ抜群でした！！

温度が低め？なので入りやすいですね。気持ちよかった🥴比較的空いていたかな。

空いてた　#サウナ
必ず　#水風呂
無重力？？？　#休憩スペース
いつもありがとうございます！！✨

サウナ：12分 × 3
水風呂：40秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：バレンタインSAUNA🧡
昨日も来たよ　笑

サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：男女入れ替えをしていて
今日は左側のサウナでした
いつも右側だったので初サウナです

サ室の温度は86℃で
右側サウナより熱さを
感じませんでした
もう少し熱ければ良いなと思いながら入ってるとあっという間に15分ぐらい過ぎてる感じです
水風呂は温泉水が少しずつ流れ込んでいてこの時期丁度いい感じ
水も気持ち良かった
休憩は寒いので
天然温泉で半身浴してました
右側の露天風呂にある
寝湯がないのがとても残念
右側の大浴場とサ室の方が
自分の好みです

森のガチャ　
今日はジェラート&コーヒーセット
ジェラートはポッキー付きでした

マッサージ　
ここはかなりお得
今回は時間が合わず断念

長野県民のソウルフード
牛乳パン　ここのは美味しい

サウナ：20分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分

一言：久々でサイコー。
貸し切りサイコー✨✨

【山頂でヤッホーな気分でととのう】
お山の上のサウナに入りました。

本日は大変混み合っておりましたが、洗い場の数が多いので待ちはありませんでした。
内湯はちょうど良い温度、露天風呂は見事な庭園がご馳走✨
お子ちゃまもママさんもお婆ちゃんもいる風景、見ていてほっこりします（私は孤独なサウナーですが💦）

...さて、サウナ、サウナ。

８２℃サウナ×１２分
ぬるめな水風呂×１分
外気浴×８分
これを3セット頂きました。

1度外に出てから小屋に入るタイプのサウナ。
最初は「温度低っ！ぬるっ！」って思ったけど、ヒノキの優しさと共にジワジワ効いてきましたよ。
窓があるので景色を楽しみながらゆっくり入れるのがいいですね。

外に荷物棚がなかったのが残念。小スペースでもいいので置いて頂けると孤独なサウナーは喜びます。

今日もサウナにありがとう😊

［追伸］
品のない悩みなのですが、
私、サウナ→水風呂→外気浴の1セットが済むタイミングで、いつも必ずトイレに行きたくなるのですが同じような現象が起きる方いらっしゃいませんか？
いつも入浴前に済ませてはいるのですが...サウナで代謝が良くなるんですかね？
裸ん坊でトイレに駆け込むのもマナー違反なのかしら？と迷いつつ、バスタオル巻いてトイレに駆け込むルーティンなのです。
私は変わっているのでしょうか？？