対象:男女

男女入れ替え施設

地蔵温泉 十福の湯

温浴施設 - 長野県 上田市

イキタイ
998

りさぺちゃ☆+゚

2026.06.14

1回目の訪問

1020ピットイン
結局朝はお風呂に行きませんでした😂朝ごはん食べて、予定より早く松本に移動してレンタカーで向かったのはこちら🦉
途中の峠道のヘアピンカーブエリアが熊本・阿蘇周辺のドライブを彷彿とさせたね🤣(わしは助手席座ってるだけだがwww)

男女入れ替え施設ですが、本日女性側は薪サウナ側でした。やったーー!!!
7分、8分、10分

90分です、と言われていたのでシーソーサウナして3セット終了後にインフィニティチェアで外気浴〜
ギリギリのラインで虫は気にならなかった😮‍💨なんかやたらと人馴れ?した蛾が飛んでたけどwwww
セルフロウリュできるようになってたけど貸切になるタイミングがなかったから、ひよってできなかったな〜
おかげさまで汗は出るけどまろやかな熱さで少し物足りなさがありましたね🤔でも薪サウナに入れた幸せ〜!ありがたき!
テレビなかったから薪が爆ぜる音で癒されてよき〜

サ飯で久しぶりにピザ食べたな〜
久しぶりにまるで梅酒なノンアルコールも飲んだな〜
またサーモンも食べたな〜🐟

さて次の目的地へ向かいます🚘

季節野菜のミックスピッツァ

アスパラさんこんにちは😃

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31

TakE_HER0

2026.06.14

1回目の訪問

本日一件目!

車がなきゃ絶対来れない施設

露天エリアの広さにびっくり。形も歪というか、人が歩くルートが細くてオモロいw

洗体してすぐにサウナ室へ。
六角形のサウナ室はまだリニューアルして2ヶ月くらいの息吹サウナ
本当は薪サウナがよかったけど、日替わり入れ替え制で女性側、無念
でも結果的には大満足です

94℃で湿度そこそこ、熱の回りも良くてどこ座っても安定しててよき
セルフロウリュしたらめちゃんこ熱くて最高!
新しいからか、木材の香りがしっかりして、また喋る人さえいなければサウナ室は無音の静寂
こんなにサウナ室が静かになれるのも珍しいってくらい音がしない
気持ちいい🥴

水風呂はアルカリ天然水で体感は16℃くらい
もうどこでも似たようなこと言うけど水質が良すぎて無限に入ってられる
人もたくさんいるわけじゃないので思い思いの姿勢でゆったりぷーかるぷーか

鳥の囀りと虫の鳴き声だけが聞こえる外気浴
インフィニティチェアで横になると気持ちよすぎてウトウト

やっぱり都市部のサウナ施設では絶対勝てない、圧倒的ポテンシャルが地方にはあるね

合計4セット、誰もやらないので1人でセルフロウリュ担当させてもらってあっちあちにして楽しませてもらいました

寝湯、露天風呂、内湯どれも最高!
寝湯は日陰になっていっそうと森の中に溶け込む感じでよかった

サウナメインの施設じゃないと思うけど、サウナ目的で来る価値あります

中のレストランも美味しいし老後はこういうところに通えるところに住みたいな

信州サーモンとイクラ丼

サーモン美味すぎ

イヨシコーラ

イヨシコーラ

水分補給
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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
27

ちいた

2026.06.13

7回目の訪問

群馬県民なのにお気に入りでよく利用させていただいてます。
今回は早朝貸切プランを家族3人で参加させていただきました。
たまたまInstagramで発見しDMで申込み。
前回訪問時はまだ4人(そのうち3人がウチ)とのことで開催されないのではと不安でしたが満員になったようで良かったです。
2時間弱かけて駐車場に到着、早速建物に入ると熱波師らしき人とご挨拶。北欧Tだ。
ウェルカムドリンクをいただけるとのことで珍しいコーヒソーダを。
これ、有りだな。サウナ前に飲むと発汗効果が上がるそうです。
説明を受け、、、とそのとき老夫婦が説明受けずにそのまま脱衣所へ入っていった。
あれ、おかしいな。
自分たちも水着へ着替え、中へ。
と、さはり全裸のおじいさんが露天風呂に。
スタッフに伝え、自己が起きずに済みましたね。
さて、スタッフから早速仕上がっていると言われ双炎へ一番乗り。
うーん、気持ちいい。
セルフロウリュさせていただきました。が、思ったより来ない。
ですが程よい発汗で水シャワーで汗を流し、水風呂へ。計測19度弱でした。気持ちいい。
インフィニティチェアでととのい、、、、
2回目は時間を合わせ、息吹でアウフ。
朝ご挨拶させていただいた男子です。
仰ぎづらい環境でがんばっていただきました。
そして、貸切タイムが終わると息吹側には入れないので続けて息吹を堪能。ほぼ貸切状態でセルフロウリュ発動。
こちらは熱気が抜けずアチアチです。
こちらの水風呂は18度。気持ちいい。
つぎのアウフは双炎で。
なんともゆったりな(褒め)女子熱波師です。
最後はおかわりもいただきました。
そのあとも息吹と露天風呂を堪能し最後は双炎で2人の熱波師さんを動画撮影。
2人の熱波師さん、お疲れ様でした✨
男女エリアの扉が閉まり、裸になって双炎を独り占め。
一旦出て朝食タイム。このボリュームすごいし味も良し!
ジェラートの開始11時を待って食し、再度浴場へ。
双炎を堪能し、水風呂→ととのいですが、露天風呂の床が既に火傷レベル。真夏はどうなることやら、、、

一緒に参加させていただた長野の強者の方々、お話楽しかったです。
また機会があればよろしくお願いします🙇

さて、今回のイベントですが
•両方のサウナが楽しめる
•ウェルカムドリンク
•アウフグース2回
•朝食
•ジェラート
•ステッカー
•イベント時間が終わってもそのまま残れる

これで¥3,500なんて、、、神かよ。

またイベントがありましたら参加させてほしいです。
ありがとうございました。

特別メニュー

全てが満足

水分補給
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  • 水風呂温度 19℃

  • 水風呂温度 18℃
6

とまと農家🍅あけみ

2026.06.13

2回目の訪問

十福の湯様の朝のイベントに熱波師として参加
ありがとまと🍅です🤠
大好きな施設様であおげることに緊張して眠れず😅
朝一番のサウナを体験して頂きたいという
スタッフさんの愛をお聴きしがんばらねば
早朝6:30からお客様が来店
7:30からイベントが始まり熱波は2回🔥
*
新しい双炎サウナ2機のMOKI様の薪ストーブに
異なるサウナストーン
性質が違うからどう使い分けようか🤔
手探りだったからもっと研究したい🤓
木曽ひのきの蒸留水、日野製薬生薬蒸留水(自家蒸留)、十福オーガニックブレンドコーヒー蒸し長野県の香り特集でした
片方の息吹サウナはやまちゃんが担当
やまちゃんとがっつり一緒は初めてで
ホスピタリティ、研究熱心、サウナ愛
頼もしい、楽しい!やまちゃんすごい
人気があるのがわかる!!😆
*
とても愛にあふれた朝イベント💕☀
ステキな庭園露天風呂に2種のサウナ、朝熱波体験🔥
美味しいパンのモーニングプレート🥐
自慢の十福オーガニックブレンドコーヒー、
ジェラートを頂いた🍨
幸せの朝を少しでもお手伝い出来たらと思うとうれしいです☺️
*
上田のあきこさんが来てくださったことが
とても嬉しくて!いつか上田でと願っていてくれて
ついに実現出来たからうるうるしちゃった🥹
へっぽこ熱波師だけれどありがたいご縁で素晴らしい施設様やいろいろな方に繋がれて感謝いたします🙇‍♀️

お客様、スタッフ様、やまちゃん、神😇、ありがとうございます

露天風呂もサウナもすごいしごはんもパンもジェラートもコーヒーも美味い😍
素晴らしい良い気と愛にあふれた十福の湯様に皆様お越しを♨️

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14

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.06.13

6回目の訪問

十福あ🈂️ウナイベントに参加😇☝️

当日明け方起きれる気がしなかったので
安定の前乗り車泊🚗💤

コーヒーソーダなるものをみんなでカンパーイ☕️

露天秘密の通路を開けて出入り自由🤭🔞
薪🈂️愛してるので双炎全振り🔥
ロウリュしまーす!お願いしまーす!の
やり取りが非常にガンギマリポイント🅿️😇☝️

アウフグースは
人が集中しないように分散されてました!
十福規模ならモーマンタイ😇☝️
山ちゃん⛰️とあけみさん🍅の
ネッパー受けれて息吹🈂️と双炎🈂️両方😇☝️
ハーイ!!ガンギマリ😇☝️
山ちゃん⛰、あけみちゃん🍅
最高級のガンギマリをありがと🈂️ん!!

サウイキ民じゃない方や初対面の方々が
たくさんでしたが仲良く🈂️活できて
ハーイ!!ガンギマリ😇☝️
仲良くしてくれてありがと🈂️んでした!!!
また偶然しましょーね😇☝️

モトさん、ももさんもありがと🈂️んでした!!

その後朝ごはんたべて無事腹パン😇☝️

ヤッホーへ向かいます🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

十福の朝ごはん

美味しすぎてガンギマリ😇☝️ 腹パンになりました

水分補給 麦茶
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
60

Motokick

2026.06.13

3回目の訪問

朝活サウナで贅沢なひととき☀️♨️

朝の起床は4時🕓

外はすでに明るく、朝日が昇る景色を眺めながらのんびりドライブ🚗
今回やって来たのは十福の湯♨️

お目当ては、今回初開催となる「早朝サウナ2時間貸切モーニングプラン」
7:30スタートという、なかなか珍しい時間帯のイベントです😄

友人の熱波師・やまちゃんから紹介されて、本人も出演するとのことで参加を決意!

駐車場でくーちゃんパイセンと合流していざ入館♨️

まずはウェルカムドリンクのコーヒーでお出迎え☕
開館前ならではの静かでゆったりとした朝の時間を楽しみながら、いよいよ浴室へ。

朝一番のサ室は空気が澄んでいて気持ち良く、水風呂もキンと新鮮💧
これぞ早朝サウナの醍醐味ですね!

外気浴では爽やかな朝の風が心地よく、いつも以上にリフレッシュ✨
薪サウナと電気サウナの両方を満喫し、とまとあけみさん、やまちゃんのアウフグースも受けられて大満足🔥

普段のホームとは違い、各地から集まったサウナーさんたちとの交流も新鮮で、イベントならではの雰囲気を楽しめました😊

そしてサウナ後のお楽しみはモーニングプレート🍽️

新鮮な野菜にジューシーなウインナー、濃厚なクラムチャウダー、ふっくら焼きたてのパン🍞、さらにさっぱりとしたヨーグルトまで付いて大満足!

あけみさん、やまちゃん、くーちゃんと食事をしながら楽しい時間を過ごし、締めにはジェラートまでいただいて最高の朝活となりました😆

気が付けばもう12時!
楽しい時間は本当にあっという間ですね。

朝からサウナ、アウフグース、美味しい食事、そして仲間との交流。
とても充実した休日のスタートになりました✨

さて、次はどんなイベントが待っているのか。
今から楽しみです😊♨️🔥

モーニングプレート

水出しオーガニックアイスコーヒー

水出しオーガニックアイスコーヒー

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42

えぐ

2026.06.13

1回目の訪問

チェックイン

極濃湯麺フタツメ須坂店

濃厚トマトタンメン

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6

もも

2026.06.13

17回目の訪問

モーニングイベント参加
水着で朝から両方のサウナ入って、熱波受けて、ゆっくり温泉浸かって、朝ごはん食べて、一日ゆっくりしてもいいってすごい素敵なイベント🥰楽しかったですー!
初めての試みみたいでしたが、滞りなくスムーズに色々楽しめました!定期的にやってもらえたら嬉しいです☺️
ありがとうございました!

朝ごはん

めちゃくちゃ美味しかった

ジェラート

ジェラート

水分補給 十福の美味しい水
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27

2026.06.13

17回目の訪問

早朝サウナイベントに参加させていただきました。
またあったら参加したいので本当は内緒にしときたい











7:00受付の際にアイスコーヒーとコーヒーソーダ?をいただき、まったり休憩
両方のサウナでアウフ ゆっくり長時間サウナを楽しみ
水風呂は朝?だからかいつもより冷たく感じて
外気浴元々素晴らしい大自然の十幅でさらに朝の気持ちいい空気の中でインフィニティ鳥と虫の声青空 最高
飲食が元々旨い十福のコーヒー牛乳、モーニングプレートとジェラート 間違いない
このような企画を計画していただいたり早朝から働いていただいたスタッフさん 熱波師のやまちゃん様、トマト農家あけみ様に感謝
一緒に参加してくれる人に感謝

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5

黒竜

2026.06.12

1回目の訪問

【山頂975m でととのう】

長野ICを降りてドンブラコ🚗
どんどん山奥へ進む。土砂降りの雨☔…
Googleさん本当? ┓( ̄∇ ̄;)┏
お~♪山頂975mに到着~♪(*´д`*)

入口には「十羽のフクロウ🦉」がお出迎え😊
「十福」とは?
「地蔵尊を信仰することにより『十の福徳』を授かり、これを【地蔵の十福】という」
へ~😲なるほど。

●ロウリュサウナ「息吹」
本日はこちらが男側(薪サウナ「双炎」は女側でした😊)。真ん中にストーンが鎮座され、15分砂時計⌛でロウリュ💧
ラドルがデカいので、2杯でも熱い!!(3杯したら…🦹)
「熱い☁の層」がずっしり上から降りて来て…
く~♪(*≧m≦*)
※砂時計⌛を動かす時は「ガラス」に触れるとアチチ😵です!!

●水風呂
「真田いずみの森」の天然水を使用。マイルド♪

●外気浴
「黒竜モーゼ」爆誕で土砂降り☔→晴れ⛅!!
ウグイス🐦など数種類のガチ鳴き聞こえる中、微風🍃で…《ととのin》♪(*´д`*)

●温泉
ま~ガチンコな温泉♨️♪サウナ前やサウナ〆で絶対入るべし👊お肌トゥルトゥル😆

●サ飯
「手打ち蕎麦」「かまど炊きご飯」「石焼きピッツァ」「焼きたてパン屋」「湯上がりジェラート」「有機JAS認定珈琲焙煎所」🐜で、ウロウロ🚶
サ飯も決めるのに5分かかります♪😅

次回は「薪サウナ」入りたいし、他のサ飯食べにまた来ます!!(`_´)ゞ

追記:サウナ室内はHPからお借りしました。

十福名物海鮮あんかけ焼きそば

サ飯には「金崎さんちのかまど炊きご飯🍚」を追加♪アイスコーヒーは「ガムシロップ無し」で完璧です♪😤

水出しオーガニックアイスコーヒー

水出しオーガニックアイスコーヒー

水分補給 真田いずみの森天然水
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  • サウナ温度 90℃
859

ちょげん

2026.06.12

1回目の訪問

朝イチで久しぶりの十福。残念ながら双炎でないほうに。息吹サウナとかいうの、ちょっと腹立つ。かかと火傷した。床があつすぎる。ほかはさすがのクオリティ。もうここのサウナ、サンダル用意すべきよ。

マルゲリータ

水分補給
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21

滉🈂️

2026.06.11

4回目の訪問

チェックイン

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7

りょうや

2026.06.11

10回目の訪問

今日も仕事休みにきました。
初めて双炎サウナに入りました!
薪の匂いとふたつのストーブでとってもいいサウナでした!

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17

あざらし

2026.06.10

2回目の訪問

今日は二人でサ活♨️
ご一緒した方はサウナデビュー!
2セット終わった頃には早速初あまみがくっきり✨
1時間たっても残っていました。

サウナ室6分~8分、水風呂約1分、外気浴約8~10分を3セット。
途中から外が寒くなってきたのでゆっくり外気浴出来なかったのが心残りです。

海鮮あんかけ焼きそば

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35

わぞーすきー

2026.06.09

37回目の訪問

チェックイン

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2026.06.09

2回目の訪問

チェックイン

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むらびと

2026.06.08

1回目の訪問

6年ぶりにシゴオワで直行!!
噂に聞く双炎サウナを期待したが、本日は息吹の日🙄

たまにサ室貸し切り状態もあり、隙を見てセルフロウリュしてあまみもしっかり出て計4セット👹

雨のせいで残念ながら鳥のズリを聞くことは叶わなかった🐦‍⬛

また双炎狙って来ます🔥🔥🔥

水分補給 十福の湧き水
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6武3蔵4

2026.06.08

1回目の訪問

以前、訪れた時はサウナが改装中で入れず悔しい思いをしたので再訪!!

サウナ12分
水風呂 休憩 20分(仮眠)

サウナ10分
水風呂 休憩 5分 ✖️3セット

入浴、食事、休憩等合わせて滞在3時間

露天風呂がデッカい!!景色最高のトトノイ👍
サウナも広々してるけど足場には引いてあるが座面にタオルマット等が無いのでサウナマット必須!

平日なのにそこそこ混んでました。県外車もちらほら
結構年配の方々が多かった。
汗ペチャ爺は勘弁してもらいたい…何のためにタオルあるねん?💧

サ飯は施設内の食堂「森のレストラン」

手打ち蕎麦、天麩羅、釜焼きピザ、信州サーモン丼、サクラ(馬刺し)丼など地物を使ったメニューが豊富!
アルコールやノンアルコールなどドリンクメニューも多種類有り🍺

売店にてジェラート、自家焙煎コーヒー、パン屋、長野県土産など販売していてました!

天気が良ければテラス席もあるので良き👍

ヤニカス🚬な俺には施設内に喫煙室があるだけで好印象😍

地鶏のから揚げと青山玉子とじ丼

ご飯が釜炊きで美味しい!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
27

ボブシー

2026.06.07

1回目の訪問

サウナ:15分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:双炎の日

薪ストーブを眺めていたらいつもより長めに入ってしまいました。
駐車場いっぱいでしたが、施設が広いので待ちになるような渋滞がなくてすごい

ジェラート

ジェラートとても美味しいです。

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まーくん

2026.06.07

1回目の訪問

深夜から車をすっ飛ばして挑んだ八千穂高原での撮影📸。その心地よい疲労感と冷えた身体を抱えて辿り着いたのが、ここ「地蔵温泉 十福の湯」さん。

しっかりと身体を清め、まずは源泉掛け流しの温泉で下茹で。撮影の充実感を噛み締めながら湯に浸かる時間、すでに最高です。そして、サ室へ!
扉を開けると、そこは八角形の美しい空間。鎮座するのはなんとMoki製?の薪ストーブが2発🔥(これが噂の双炎サウナ!)。
1セット目は「あれ?少しマイルド?」という体感。普段は100℃設定とのことですが、人気施設ゆえにお客様の出入りが多く、少し温度が落ち着いていた様子。しかし、ここからが劇的でした


2セット目、施設のバリスタを兼務されているというスタッフさんが登場!手際よく追い薪をしてくださり、室内のコンディションがグングン上昇していきます。
さらに「ロウリュウします」とのことで、双炎サウナの熱源についての解説が。浅間山の溶岩が放つ『柔らかく包み込む熱』と、静岡産の石が放つ『ガツンとくる力強い熱』の対比……。このマニアックな説明、サウナー心をくすぐられてめちゃくちゃ面白い!🧠✨
薪がパチパチと爆ぜる音、香ばしい匂い、そして2種の石が織りなす極上の湿度が絶妙なセッティングを生み出し、全身から玉のような汗が吹き出します。
しっかり蒸し上げられた後は、山の恵みを感じるクリアな水風呂へ。なめらかな水質が火照った身体を優しくクールダウンし、瞬時に極上の羽衣を形成してくれます。
そのまま流れるような動線で、大自然に抱かれる外気浴へ。山の澄んだ冷気と木々のざわめきを全身で浴びていると、バチバチにあまみが浮かび上がり、深いディープリラックスへ誘われました🤤

それにしてもこの施設、ただのスーパー銭湯の枠を完全に超えています。
源泉掛け流しはもちろんのこと、焙煎室のある本格コーヒー屋、焼きたてパン屋、手作りジェラート屋、ピザ窯のあるピザ屋、さらには手打ち蕎麦屋まで……。あまりの充実ぶりに、思わず松田優作ばりに「なんじゃこりゃー!」と叫びたくなるスンゴイ施設です🤯✨

素晴らしいホスピタリティとスタッフさんのサウナ愛、そして極上の薪サウナ。我がサウナーにとっても間違いなく名施設でした。心身ともにすっかり、ととのったぁー!また必ず再訪します🙏✨

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登録者: ひまらや
更新履歴

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