長野県のサウナ施設のサ活
サ活の使い方
サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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[ 長野県 ]
サウナ：10分 × 2
水風呂：20秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
一言：昭和系カラカラストロング＋シングル級水風呂＋最高湯質の温泉で優勝
シンプルイズベスト。
5年くらい連続で松本へ旅行に行っていますが、枇杷の湯は久しぶり訪問でまだ2回目。今回は妻と妻の妹の3人で訪問。
松本城前からタクシーで向かいましたが、松本は飲食店の方々もタクシーの運転手さんも本当に品が良く心地よいです。
MOKUを旅支度に入れるのを忘れていたので、フロントで追加200円支払い購入。
待合室の一部や脱衣所の床が畳なのも、そういえば気に入ったポイントだったと思い出しながら浴室へ。
【サウナ】
およそ5人定員程度の小部屋で、テレビやBGMもない。照明はしっかり明るく、室温計は92℃を指していました。
カラッカラ。
全身の皮膚から水分が抜けていき、代わりに熱が入っていく。
身体の中に少しずつでも確かに、熱が内包されていく。
ホッカホカ。
【水風呂】
1人分のみの小さめ浴槽。
冷たさはシングル級。
キンッキン。
ありがたい。
冷えすぎない身体に仕上げる為、勘で入浴を20秒に設定。
【外気浴】
露天風呂近辺に、3人ほど座れるだろうベンチが一席。
背もたれもない。
それでも、いやそれだからこそなのか、久しぶりに訪れる整いの感覚。
首から下は湯気が衣となっているような。
頭のてっぺんからすうっと気が抜けていくような。
昨今新しくできるサウナ施設は最早テーマパークみたいなところが多くて、それはそれで楽しいけど自分としてはゆっくり寛ぐ感じではない気がしていました。
やはり構造的にシンプルで、セッティングや湯質が自分に合っているところへ繰り返し訪れよう。そう思わせてくれた施設でした。
男
-
92℃
-
10℃
[ 長野県 ]
2026年103施設目♨️
軽井沢の サウナカヴェリ さんへ♫
「選べる熱、広がる整い。薪サウナの遊園地🎡」
「今日は特別、トレーラーサウナ出動中🚛🔥」
イベント参戦してきました👏
kaveri × Trailer Sauna Hokuto
「北欧の休日を全部のせ。極上の3時間🇫🇮✨」
🔥3つの柱🔥
①【はしごサウナ】
4つのストーブを巡る旅♨️
トレーラー1棟＋kaveri3棟＝計4棟を贅沢開放🔥
3時間しっかり回遊できる、まさに“サウナ遊園地”🎢
②【五感の解放】
軽井沢産シラカバ🌿＋自家製ハーブ🌱
棟ごとに香りが違うロウリュで五感ぶっ壊れ案件🤤
③【北欧の食卓】
薪火ソーセージ🔥×フィンランド式サーモンスープ🐟
サウナ後の優勝セットすぎる…
今回はスープ飲んでませんw
いやー、ここ最高すぎる😀
いつも通り過ぎてた道にこんな楽園があったとは…
ロケーション神🌲☀️
サウナ→水風呂→整いの動線がコンパクトで完璧✨
これ、かなり計算されてるやつ👏
薪サウナ（トレーラー含め3基🔥）＋電気サウナ1基⚡
整いスペースも3箇所あって完全にテーマパーク状態🎡
各サ室は
🌡約80℃ × 💧湿度50〜60%
これが絶妙で、
ロウリュすればしっかり熱い🔥
でも抜けが早くて苦しくない。
👉【ウンチク】
薪サウナは遠赤外線＋輻射熱で“体の芯から温まる”のが特徴🔥
さらに湿度をしっかり保つことで、体感温度は高いのに長く入れる神バランス👏
「熱いから出る」じゃなく
👉「気持ちよくなったから出る」サウナ✨
そうです、こちらのサウナで体験できます！！
これ、かなりレベル高いです。
水風呂は伏流水💧
肌あたりがやわらかくてずっと入っていられるやつ🤤
そして今回の目玉🚛🔥
トレーラーサウナ！！
コンパクトながら計算された設計👏
窓からの軽井沢の景色🌲
完全に“リトリートモード”突入😇
外では焚き火🔥
焼きたてソーセージ×こだわりマスタード🌭
アウトドアサウナの完成形ここにあり。
スタッフさんも明るくて丁寧✨
薪入れ＆ロウリュもこまめでホスピタリティ高め👏
これはもう…
「最高の薪サウナ施設」確定🔥
テーマパーク感、ガチである🎡
またこういうイベントあったら絶対来たい！
軽井沢で非日常を味わうならここ一択♨️✨
[ 長野県 ]
メモ、サウイキ調べ
訪問施設：263今月新規：005
碓氷峠の旧道を 久しぶりに🚗💨コチラを訪問
最近オープンした施設、隣に駐車場ありました
アパホテルを目指して行くとわかりやすいです
車で行くと駐車場に停めて見えた建物の入口の
左側に進むと👞箱、券売機など がありました!
ゲートを通ると長椅子と自動販売機があります
更衣室のロッカーは空いてる好きなところ利用
更衣室の浴室側には ウォーターサーバ ２種類
浴室に入ると 🚿カラン があって、その先 には
サウナ、水風呂、お風呂、休憩イスは２つだけ
男性側と女性側は、上がつながっているので
会話の内容が、すべて聞こえる、銭湯みたい
小さな子どものいる家族は、少し会話してた
シャンプーは３種類あるので好みで選べる😊
系列だけあってこの前行った淡路島と似てる
お風呂の先の扉をあけると、露天のスペース
お風呂、ぬる湯ジャグジー、水風呂、サウナ
イスはそこそこあったけど、 ♾️🛏️はなし 😢
◾️浴室内のドライサウナ 森蒸（しんじょう）
温度は約90度 座れるのは20人ぐらいかな
HARVIAの同じ電気ストーブが ２つ
オートロウリュが20分毎と書いてあった😊
２段の上段に座る、サ室出て、短め水風呂
内気浴 ちょっとかわったイスで ととのい😊
◾️屋外のドライサウナ 火坐（ひざ）
温度は約90度 座れるのは18人ぐらいかな
HARVIAの薪ストーブ🪵🔥 ＆
HARVIAの電気ストーブ おもしろいな 😊
オートロウリュは30分毎？２回当たった😊
最上段に座る、サ室出て、水風呂、外気浴
さっきと同じ形のイスに座って ととのい😊
セルフロウリュできないようなのですが😢
後でスタッフロウリュが開催されるかも😊
本日は空いていたので サ室はすべて貸切😊
サウナハットかけないので 置く場所困る😅
サウナのキャパのわりに イスとか少ない😢
最後はお風呂に入ってのんびりして退室 😊
🅿️駐車場はたしか30分までは 🆓みたいでした
温浴施設を利用したら 120分の追加サービス😊
でもこちらから言わないと貰えないので注意⚠️
建物の外にある精算機にナンバーを入力し精算
公式から情報が出てたので写真追加しました⚠️
駅寄りの温浴施設の外のショップやレストラン
めちゃくちゃ混んでたので、早めに移動する🚗
特に🍩屋さんは、120分待ちとか聞こえたし😳
別のあるレストランは事前予約で満席みたい😨
次の施設に向かう途中でプレミアムハンバーグ
250g にしたのでお腹いっぱい 美味しかった 😋
コチラの🍽️は 昼よりも 夜のほうが 混むらしい
※⚠️注意⚠️※
プレオープン時の情報ですのでご注意ください
[ 長野県 ]
サウナも水風呂も外気浴も素晴らしいけど、何よりも動線が完璧すぎる。最高の体験ができました。
ロウリュウ用のアロマも準備があり、好きなだけセルフロウリュウを楽しみました。
水風呂は体感10〜13度くらい？
サウナについている小窓から日本庭園も見れます。
暫定2026最高のサウナです🧖♂️
[ 長野県 ]
たまたま宿泊先にもサウナがありました
しかもセルフロウリュできる、、、
温度はそこまで高くないもののなかなかでした
ただ、扉の下のすきま風で全然温もるのに時間がかかった🤣
[ 長野県 ]
2026年102施設目♨️
UUうえだ 殿へ出陣⚔️🔥
「冷たい水と、熱い時間。その往復がクセになる。」
三連休初日
されど、混雑はそこまででもなかろう…と踏み、いざ長野の地へ帰還🏯
此度の目的はただ一つ。冷冷交替浴⚡️
信州にてこれを成せる地、思い当たるはここ一択にて候。
・ストロング寄りのサウナ🔥
・シングル水風呂🥶
・翌日の戦場（サウナ）への布陣的立地
すべてが噛み合いし、まさに“ここしかない”一手。
結果……全て、ビンゴにて候🎯✨
受付を済ませ、地下へ
（なぜかここへ来ると、真田の血が騒ぐ…武将言葉、発動⚔️）
身を清め、いざ出陣。
🔥サウナ（約90℃）
入るや否や「熱っ！」の声、もしくは無言の熱き表情😏
湿度も程よく、狙い通りのストロング寄り。
⏰15分毎のオートロウリュ
ここでしか聞けぬ音と共に、3機のうち1機へ噴霧💨
毎時00分には全機フル稼働×2発――戦場は一気に灼熱へ🔥🔥🔥
本日はカラカラ気分。しっかり汗を搾り出し、水の陣へ。
🥶水風呂①：シングル（約9℃）
かけ水の時点で優勝🏆
キンキンを超えた“刺す冷たさ”⚡️
足先の痺れ…だが、ここで退く判断も武の嗜み。
💧水風呂②：15℃
ここが極楽。もはや天水。
「真田ボタン」を押せば、頭上より滝の如き水流🚿✨
これがまた、たまらぬ。
🪑内気浴
花粉症の身としては、まさに救いの地🌿
静寂の中で、しっかり“ととのい”へ。
はて、戦国でも、花粉症というものはあったのだろうか？
このローテ、最強にて候。
気づけば、かつては恐れていたシングルを欲する身体へ…
人はこうして進化するのか😳
そもそも信州は水温低し＋外気極寒🥶
それだけで“天然冷冷”なれど
それでも言いたい。
冷冷交替浴、やはり正義⚡️✨
カラカラ寄りのサウナとの相性、抜群にて候。
そして一つ、疑問。
このアチアチのストーンにて、もしアウフグースなど行えば
……灼熱地獄、間違いなし🔥🔥🔥
締めは温浴♨️
そして、頭からシングルを被り、無事退陣。
またこの地にて、ととのいの戦、参る所存⚔️
ちなみにこのロウリュ時の音楽――🎧
最近のサウナ業界では、*五感でととのわせる演出*が主流に
なってきています。
ただ熱いだけ、水が冷たいだけじゃなく、
・音（BGMやロウリュ音）
・光（照明や演出）
・香り（アロマ）
これらを組み合わせて、“体験そのもの”を作る流れ。
その中でも音はかなり重要で、
人間は音で体感温度や没入感が変わるとも言われています。
つまり、
あの独特な音楽はただのBGMではなく、
「これから熱が来るぞ」という身体へのスイッチ⚡️
いわば、
ととのいへ導く“出陣の合図”です
[ 長野県 ]
遠征🈂️‼️👊🏻
長野遠征その②
こぶしの湯にいってきた👊🏻
バレルサウナ(樽型のサウナ)があるらしく
期待大で入浴💨💨💨
バレルサウナは4人ほどのスペースで
2人ずつで対面に座るぐらいの狭さ
室内は100℃超えてたけど全然暑くない！
ロウリュとか出来ないから湿度が低いのかな？
もうひとつはドライサウナ
こちらも4人ぐらい座れるスペースあって
少し温度下がるが四方から温められるので
こちらもまたよかった🤤
こぶしの湯の一番の売りは個人的に一体何度か不明だけどありえないぐらい冷たい外の水風呂〜🩵🧊
水風呂克服してから水風呂に入りたくてたまらない私でも流石に30秒ぐらいしか浸かれなかった😂
外気浴スペースもしっかりあって、お天気に恵まれたのもあり爆ととのい、、🧖♀️
4セットどれも10分以上入って本当に大満足🙆🏻♀️
ドライヤーランクS
ReFa、パナソニック、課金すれば5分100円でダイソン使える💨💨
そういえば、TOTONAWとこぶしコラボの目印チャームキラキラで可愛くて購入してしまった🩵
これからはこれをスタメンで使うことにします👊🏻
女
-
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