長野県のサウナ施設のサ活

本日もダブルヘッダー
午前中を取り返せ！！
キャンプ場から約20分🚗

サウナは88度くらいであったが
じわじわ汗をかいて完璧
水風呂はシングルだろぐらい冷たくて
30秒入ると、そこら辺が痛くなった笑

サウナは3セット
サ6水0.5外5
サ12水0.5内7
サ9水0.5内3

サウナ室では常連の人達が和気藹々としてました。
80歳でスキー
遊ばせてくれる今の時代に感謝
スキーに乗ったら痛さは無くなる

一家に一台軽トラ🛻は必需品
ホンダが生産しなくなった
ロシアの90年代のような軽トラがいい
→鉄の塊

なんかただ横耳で聞いてたし他にも言ってたけど
知らない話をきけて日々勉強だと改めて
実感したサ活でしたとさヽ(°▽、°)ﾉ

焚き火して🔥寝袋に包まり寝ましょうかね！

クラムチャウダー、ニラ餃子棒巻(ライスペーパー)、ブルスケッタ

どれも美味すぎた☺️

キャンプ場着いてゆっくりして
1発目のサ活🧖

サウナはぬるく水風呂もないため
水シャワー🚿
整えず😭無念😭

サ14水🚿0.5外4内3
サ14水🚿0.5外2内5

水風呂19度書いてあったら
期待して行ってしまうがな！笑

キャンプ場戻りジンギスカン🐏

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに3セット水風呂1分4回休憩5分3回キメて来ました…！熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！

1セット目
サウナ：7分 (室内サウナ)
水風呂：0.2分
休憩：5分

2セット目
サウナ：15分 (バレルサウナ)
水風呂：0.2分
休憩：3分

3セット目
サウナ：12分 (室内サウナ)
水風呂：0.2分
休憩：5分

合計：3セット

一言：サウナの事は調べず行ったけど、バレルサウナもなるとは！あと水風呂キンキンに冷えてる

今日はホットプラザ浅間へ♨️
サ室の温度はちょうど良い👍
いつものように10分✕5セットをいただく😡
キンキンの水風呂にサクッとつかり🐧
外気浴で程よく昇天🫠
本日もごちそうさまでした✨

チェックイン

肉野菜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂はないけど、サウナあつくてシャワーが冷たいからしっかり整えます！

今年もキュンパスの時期だし、なにより一ヶ月半サウナに入れていないや。年が明けてから悪いこと→特大良いこと→超特大悪いこと、と身辺が激変しまくってフラフラなのでね。ちょうど一年前に温泉サウナからの激ウマすき焼きで極楽体験をさせてもらった権堂温泉に再チャレンジの巻。
インバウンドな面々でごった返す新幹線や長野駅を尻目にテクテク歩いて行くと権堂温泉は変わらぬ姿で鎮座してました。早速シャワって温泉でウォームアップしたらサウナへゴーだ。超久々のサウナのせいか温度よりもかなりアツく感じます。あれ、自分の熱耐性が落ちてしまったのかな。６分でギブアップ。うへぇ、水風呂もかなり冷たいぞ。でもそれがいいんだなぁ…。休憩椅子に腰掛けると全身の疲れがほぐれていくのを感じます。来てよかったぜ。それにしてもこの時間のテレビは健康食品と筋力アップ下着の通販番組しかやらんのかな。わたしゃ何歳まで現役でいられるんだろう。
さてオートロウリュの時間です（12分計、ソーラー時計だからなのか消灯すると秒針止まるんだね）。去年は真正面でぶつかって即敗退したので直撃しない場所にちょこんと座ります。うん、ヘタレおじさんにはこれでいい。４セットで全身あまみ顕現、肩も腰もアホみたいに軽くなっちゃった。やっぱりサウナはいいもんだね！

牛見 本店

牛特選すき焼き

サウナ後の身体に割下がベストマッチ。思わず手を合わせてしまいたくなるほどウマイ

昨晩は食べ飲み放題からのサウナだったので全然堪能できず。

今朝は朝から軽く7kmほどジョグしてからのサウナ。
時間の都合もあるので2セットだけ。
昭和のからからサウナ。でもしっかり汗出る。
水風呂なし。シャワーでみずかけ。
外気浴もなし。室内にあるベンチで休憩。

完全なオマケサウナだけどそれなりに気持ちいい。
温冷交代浴で筋肉にはいいかんじ。

相変わらず朝食バイキングで2〜3食分食って昼は抜くスタイル。

朝食バイキング

自作ホットドック