長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜はこの時期でも涼しいから外気浴が気持ちいい！

佐久に久しぶりにきたので。

10→9→8

日中いろんなところ行って汗かいたから来てみたんだけどここ、空いてていいね〜
内風呂の温度は低いけど、ゆっくり浸ればじんわりとポカポカしてくる
露天の温泉も良い感じ
ちょっとしょっぱかった笑

サウナは85度くらい
広くてテレビ付き！
利用者が少ないからかタオル少なかったな〜

水風呂は20度ってかいてあったけど体感15度くらいだった
冷たくて気持ちいい〜


2日前に予約すれば個室風呂も利用できるみたいでおばあちゃんと来るのありかも！

今回は岩盤浴しなかったけど、夏休みとか長期滞在する場合は利用してみようかな！

今日はちょっと曇りだったから見晴らしは微妙だった！
次は晴れてる時に行きたい！

むぎちゃ

本日夜勤明け💤長野県飯田市は晴れ☀️
到着時(14:15)の気温は33℃🌡️

８月最初のサ活はホームから🏠
夜勤明けサウナは、いつものサ活より解放感が増すのがたまらない。サウナも水風呂も外気浴もいつも以上に気持ち良く感じるからアラ不思議。

これがあるから夜勤が頑張れる💪

休憩スペースでサ活投稿していると、「ただいまでーす！」と賑やかな学生さん達の声が。
運動部の夏合宿🎾砂払温泉の夏の風物詩ですね🍉

さて、明日はお休み。
また名古屋に遊びに行きます🚗


＊本日のセットリスト😅
①薬湯(コラーゲン)→ジェット風呂→電気風呂→水風呂180秒→サウナ12分→水風呂180秒→外気浴
②サウナ12分→水風呂180秒→白湯→水風呂180秒→サウナ12分→水風呂180秒→外気浴

晩酌

いつもの🍺

サッポロ黒ラベル350ml缶

イオンウォーター

灼熱の遠山郷。ホームです。

いつものルーティンを丁寧に。
茶シャンプーと茶ボディーソープで身体のお清め。
内風呂で予熱：ここまで15分。

①回目
サウナ：8分
水風呂と水シャワー：3分
休憩：15分
外気浴：ととのいいすの場所にパラソルが2機設置！
日陰がありがたい。

②回目
サウナ：10分
水風呂と水シャワー：3分
休憩：15分
外気浴：空が青い、雲が白い。

③回目
サウナ：12分
水風呂と水シャワー：4分
休憩：20分
外気浴：パラソル効果抜群！そよ風が心地よい。
水分補給：250ml

④回目
サウナ：12分
水風呂と水シャワー：5分
休憩：20分
外気浴：しっかり冷やしたのであえてパラソルから外れた日向席へ。眩しさはありますが、体がじんわり温まってくる。

追い打ち水風呂1回。
水シャワーと茶シャンプーで洗頭。
源泉をたっぷり浴びて終了。

一言：水風呂後の外気浴の心地よさで、サウナーの心を掴むかぐらの湯。進化続けてますね！
温冷交代欲が刺激されました。
ありがとうございました。

島二郎のスパイスの効いたカツカレー

サッポロ黒ラベル

水

軽井沢に用事があったので
前から気になっていたトンボの湯へ。

まず入口から良い匂いがする。
そして脱衣所！広っ！天井高！おしゃれ！
中の洗い場もめっちゃ広い。開放感と清潔感。

ととのいスペースが外のベンチのみなのが
本当に惜しいです。でもこの真夏でも軽井沢は20℃。
避暑地バンザイ。風が気持ち良すぎる。

軽井沢に来る機会があればまたいつか来ます。
（お値段が高いので最初で最後かも（小声））

ここは天国…でしかない

しかも今日はシンギングボールで第一人者の方ともご一緒させていただきました。

これから八峰行って河口湖に戻ります。

やかんの麦茶

宿泊からの朝サウナ。
サウナは対流式で中温中低湿のセッティング。水風呂はステンレス製で2人サイズ。水温はかなり温め。

朝食バイキング

旨い😋

流石にこれだけお金払えば最高ですよ
ありがとうございます