長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：山を観ての外気浴よき🧖
ひぐらしの鳴き声が更に良。再開してよかった！

サウナ森蒸：10分 × 3
サウナ火坐：10分 × 4
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7

一言：仕事が昼過ぎに終わり職場近くのアクアイグニスガーデンスパへ直行｡
やはり最近の火坐のコンディションが良い｡
霧雨と薪ストーブのほのかな煙を感じながらの外気浴は至福でした♪
今日のオートロウリュは森蒸が00.20.40｡
火坐が04.24.44でした。
早い段階で遭遇すると合わせられるのでラッキーですなぁ｡

最後の回数券｡
さて購入するかまだ迷い中😅

今日もありがとうございました😊

峠の釜めし本舗おぎのや 軽井沢駅売店

かき揚げ蕎麦　大盛

テレビの影響でオソバーが混んでいるので､また駅そばへ

デトックスウォーター　レモン🍋

塩見岳登山後、人気の蕎麦屋で昼食を食した後に訪問。登山客が多く、入り口にはザック置き場もある。身を清め、露天風呂で体を癒した後、サウナへ。サシツはしっかり熱く汗がかける。水風呂は天然水なのだろうか。キリリと冷たく12℃くらいか。休憩スペースは外気浴ができ、リクライニングが気持ち良い。合計４セットをこなしてフィニッシュ！

水

奇数の男湯は木の湯
サウナ12分
水風呂休憩8分
2セット
ラストは汗ペチャ爺とお喋りクソジジイがいてイラついて5分で退室。
お風呂とサウナは良いのに常連クソジジイ共のマナーの悪さがかなり目立つ💢
平日は人がいないから良いと思ってたが萎えた…

北アルプス牧場直売店

牛乳ソフトクリーム

レジ下のバタークッキー（50円）を添えて

やさしい麦茶

ちょっと足を伸ばして高速で上田遠征‎‎𖤐 ̖́-‬
お昼前に行ったら貸切？！ってビックリするくらい空いてて（よく見たら奥のととのいイスに2人いた）終始ほぼ貸切のような快適さでしたჱ̒ ᴖ⩊ᴖ ）‪ ‪

お風呂はぬるめの炭酸泉とシルク水素風呂

サウナは入った瞬間アッツ！！と驚くくらい
しっかり熱い
温度は70℃なんだけど15分ごとのオートロウリュで体感バカ熱😇
たいていのとこは12分入るんだけど
今回は8分➝10分➝12分とセットごと伸ばして
なんとか入れた笑

サウナーよこい！みたいな気合いを感じるオシャレで清潔感ある施設でした(*ˊ˘ˋ*)♡

水

昨日、長野県旅行で行ったサウナは…
尖石温泉縄文の湯♨️

サウナ室は7人くらい入れる綺麗なサウナでした。温度は96℃でドライ。じっくり汗をかけるサウナでした！ただサウナ室は椅子にサウナマットなど敷物はなく、木の上に直に座るスタイルのようなので、自前orタオルを敷いた方が熱くなくて良いかなと💡
水風呂は22℃位でした。
外気浴浴は小さい椅子が2つ、あとは庭にある石に座ってる方もいました。山から吹く風がなかなか心地良かったですよ✨
温泉も良い泉質でした♪

ちょっとご無沙汰のゆぅふるtanakaです。
今日まで女湯は熱々の側、貸し切りで堪能しました～。

緑茶