長野県のサウナ施設のサ活

三連休のサ活のシメはホームにて。
連休最終日のこの時間帯なので、一時的にありがとうサウナを独占状態！
今日は温度がかなり高かった気がする、
3セットであまみさんバッチリ。
やはりアルプスの伏流水は肌に染み渡る。
改めて近所にこのような施設があって幸せだと思った。

鳥軟骨揚げ

多分、昼の時間帯で売り切れちゃったんだろう、いつものちょい飲みコースはお預け。

生ビール

アルプスの伏流水

海の日に山の温泉に浸かる贅沢さ。ホームです。

いつものルーティン。
茶シャンプーと茶ボディーソープで身体のお清め。
内風呂で予熱：3分。

①回目
サウナ：8分
水風呂：120秒
休憩：8分
外気浴：風が心地良く、水風呂で締めた体が温まります。
水風呂：30秒

②回目
サウナ：9分
水風呂：120秒
休憩：15分
外気浴：日陰に移動されたととのいイスは大人気。
水分補給：300ml

③回目
サウナ：10分
水風呂：120秒
休憩：10分
外気浴：風は吹く。けど汗が出る。
水分補給：200ml

④回目
サウナ：8分
水風呂：3分
休憩：10分
外気浴：やっと日陰のととのいいす。青空と雲にスワローズが飛び交う。

水風呂で締め、内風呂の温、水シャワーの冷を1回。
茶シャンプーで洗頭。
源泉をたっぷり浴びて終了。

一言：かぐらの湯は含硫黄-ナトリウム-塩化物温泉。
塩の温泉です。温かい海水浴。
水風呂と塩の温泉で今日も温冷快感ありがとうございました。

モスバーガーそよら飯田アップルロード店

アボガドタコスバーガー

ビールは自宅です。

サッポロ黒ラベル

水

今日は、セルフローリュウサウナが女性の日で、暗い照明とお寺のようなBGM、お茶？のアロマ水がなんともいい感じで落ち着きました。

広い方のサウナは、定時に真田丸の音楽がかかる自動ローリュウに入りました。
確かに熱かったです。今日は入口に近い方に座ったので、次回はもっと奥に挑戦してみたいです！

水風呂は、最初16℃で次は15℃になり、1℃しか変わっていないのに、冷たさが全然違いました。
気持ちよかったです。

休憩エリアもゆっくりできました。
お湯もちょうどいい温度で、外気浴と露天風呂はないですが、とても楽しめました。

水

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：あづーきいつもありがとう
戸倉上山田温泉も温泉むすめ顕現したので別所とハシゴ
外は猛暑日なので熱中症でぶっ倒れても困るのでサウナも5分くらいと短めに入った

外気浴しようにも日なただらけで日焼けしそうだったし、今日に限っては曇りでもよかったかな
あと🐝がめっちゃいた。
温泉は硫黄泉でほのかに硫黄のかおりがしていい感じ

日野出食堂

馬肉うどん

水

サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：暑かった連休の締めはココ広徳の湯さん♨️です。外気浴が本当に気持ち良かった🥴時間を忘れてのんびり出来ました。しっかりとととのいました❗️ありがとうございました😊

DAKARA

サウナ：5分、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂ぬるーい( ›´꒫`‹ )
昼に初めてきたけど、常連さんが場所取りしてて残念。
今日も今日とていいサウナでした！

炭酸水