長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：自分で薪割って、火入れして、アウトドアサウナを思う存分楽しめました。
(薪追加¥1500なので使い過ぎ注意)
外気浴も自然の音に囲まれて癒されました。
アロマオイルも良い香り。

整ったー

BBQ

自分で焼くBBQと志賀高原ビールで整う

志賀高原ビール

黒姫の湧水

3セット
15時アウフグース

レンタカーを戻してから連泊の佐久プラへ
部屋で休憩すると外出が面倒になり、2階へ
食事してから昨日よりは時間があるので休憩スペースへ
読みかけのシリーズがあったので漫活📕
大浴場は24時までなのでキリのいいところでサウナへ
のんびり眠くなるまで入ってお部屋へ
2日連続でゆっくりできましたー

朝食バイキング

水

TENのイベント無料券でイン
レンタカーの時間があるので1本のみ
土曜日の午後のせいかサ室がちょっとにおう…
マット敷いてないからなぁー
頭洗って、明日の熱子さんの告知を眺めて、さぁ佐久平へ🚙

水

チェックイン

グラッチェガーデンズ 岡谷中央店

にんにくとトマトのパスタ

グラッチェ久しぶり

生ビール

TENさんの白樺の森リトリートに参加🌳
◯むちゃんが来ている😳
アームカバー装着、虫除けスプレーで万全にして、いざ森の中へ…川を渡る…周辺はトトロのこだまが出てきそう🌳森の中のTENさんは妖精のよう🧚
熱子さん、あきさんがアテンド、行きは植物を学びながら、帰りは採取しながら
白樺の黒い枝はダメなのねん🌳
戻ってウィスク組みましょ🌿
お花も加えて手際良く綺麗に出来て、熱子さんからお褒めいただきました🤭
お水で洗って干してからごはん🍱
遅れてきた2人もやってきました😳
午後からはサウナへ…15人を２つに分けて、栃木組と一緒に熱子さんのハーバルへ🌿
座席が黒くなったログでスモーク〜ウィスク〜ファン
最高のサ室、外に出るとTEN水の水風呂、熱子さんがいるのに晴れている素晴らしい外気浴、白樺の森の中でととのう…
コタでのあきさんのセルフウイスキング🌿
ミックスで作ったウィスクを温めて熱と香りを楽しむ☺️
ログでのTENさんの悪魔的なアチアチ👿
どの回も素敵でした😊
ログの窓にあったTHE SAUNAのコルメのミニチュアはススと共にどっかに飛んでっちゃったそう😢
最後はシンギングボウルで瞑想タイム💤
丸1日植物たちに包まれ、とてもとても楽しめました😆
さぁ八峰の湯に入って帰りましょ🚙

やまなかお弁当

旨し😋

水

本日は信州健康ランドに来ました‼️
前回の来訪でかなり気に入り2度目の👀

サウナ8分　水風呂1分　休憩15分　４セット😄

ほぼリクライニングで寝てました笑

11日2時〜12日23時

からあげ定食、味噌ラーメン

安定のガッツリです😋

お茶

【長野・信濃町】WAYPOINTで”泊まるサウナ旅”してきました♨️

サ旅２つ目！今回ご招待いただいた野尻湖のほど近くにある、HOTEL & SAUNA WAYPOINT SHINANO-MYOKOへ🥰

今回宿泊したお部屋は #3 🛏️

ここは、築40年以上のホテルをリノベーションした宿泊施設。駐車場からそのまま部屋へ入れるモーターホテルスタイルなので、人目を気にせず、自分のペースで過ごせるのも魅力です😊

夜は楽しみにしていたサウナへ🔥

サウナは存在感のある大型コンテナサウナ。高出力の電気ストーブが生み出す力強い熱に加え、セルフロウリュも楽しめます。今回は、お茶を使ったロウリュと、特別に支配人に許可を頂き、私がアンバサダーを務めさせて頂いている、サウナ用オールインワンジェルNELJASのアロマロウリュも使用しました🤭カップルで来ていたサウナーの人達にも、いい香りっと好評でした❤️‍🔥

どちらも蒸気とともにやさしい香りがサウナ室いっぱいに広がり、深呼吸したくなる心地よさ。体感は90℃前後で、息苦しさはなく、それでいてしっかり汗をかける絶妙なセッティングでした💦

そして、この施設でぜひ体験してほしいのが3種類の水風呂。

まず目を引くのは、ヴィンテージバンをそのまま水風呂にした唯一無二の一台🚐🧊見た目のインパクトはもちろん、中は想像以上に広く、手足を伸ばしてゆったりクールダウンできます。

続いて、ドラム缶水風呂。肩までしっかり浸かれる深さがあり、水に包まれる感覚がクセになる気持ちよさ。

そしてもう一つは、床に寝転ぶような姿勢で入れる浅めの水風呂。全身をじんわり冷やしながら空を見上げられるので、これまでにない不思議な心地よさを味わえました。

それぞれ入り心地が違うので、セットごとに水風呂を変えて楽しめるのもWAYPOINTならではの魅力です✨

火照った身体を冷やしたあとは外気浴へ。

信濃町の澄んだ空気、静かな夜、心地よい風、虫の声…。

自然に包まれながらイスに腰掛けていると、時間がゆっくり流れていくような感覚に。

都会ではなかなか味わえない、とても贅沢な”ととのい時間”でした🌿

個人的に一番気に入ったのは、サウナを楽しんだあと、そのまま部屋へ戻ってのんびり過ごせる動線。

サウナが目的で泊まりたくなる宿って、こういうことなんだなと実感しました😊

長野・信濃町で、自然の中でゆっくりサウナ旅を楽しみたい方には本当におすすめです！

ぜひ一度、この空気感を体験してみてください♨️

とんこつラーメン 博多屋台

焼肉ラーメン

サウナの後の焼肉とラーメンのW盛りは旨し！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
気温　21℃ 天気☁️
キャンプに清里まで。ガトーキングダム小海に初めてきました。
標高1400m、下界の蒸し暑さが嘘のように気持ち良い☺️
テントを建ててからの18:00イン。
まずは温泉へ。露天の涼しさとも相まってとても気持ち良い🥹足裏の疲れがほぐされ疲れが癒やされる🤤

そしていざサウナへ。サ室は6人掛けくらいの小箱ですが、室温85℃、にも関わらずとても熱い。湿度コントロールが効いてるんでしょう。
水風呂は20℃くらいかな？かなりぬるい。これだけが本当に惜しい、、、！
そして外気浴。涼しい外気と、露天からの高度のある眺めが本当に気持ちよくしばし寝落ち🤤
ゆっくり2セット過ごさせていただきフィニッシュ。
普通に整い気持ちの良いサウナでしたが今度はアウトドアサウナの方にも行ってみたいなと😁

スイカバー

なんと無料！でアイスがつきます。シャーベットが体に沁みました☺️

水

仲間とサ旅記録①
白馬・青木湖のほとりにある「ao」へ。

サウナ室から見えるのは、透明度の高い青木湖と北アルプスの絶景。90℃前後のサウナでしっかり温まったあとは、水風呂代わりに湖へダイブ。北アルプスの湧き水で満たされた湖はキリッと冷たく、自然と一体になれる開放感はここならではです。湖へ飛び込める水風呂に加え、井戸水の水風呂もあり、その日の気分で選べるのも魅力。

インフィニティチェアで青木湖から吹く風を感じながらの外気浴は、時間を忘れるほど贅沢。口コミでも「景色が最高」「自然の中でととのえる特別感」が高く評価されている理由を実感しました。

そして今回一番の思い出は、仲間が勢いよく湖へダイブした瞬間にメガネまでダイブ（笑）。透明度が高いとはいえ、みんなで必死に探すことになり、しばらく捜索タイムに…。無事に見つかって笑い話になりました😂

絶景・サウナ・湖・仲間とのハプニングまで含めて、忘れられない最高のサ活でした。

#白馬絶景サウナ #aoサウナ #青木湖 #湖サウナ #サ活

呑者屋(のんじゃえ)

蕎麦セット

おやき付きお得なセット

【この景色は、写真じゃ伝わらない…🥹⛰️】

白馬・青木湖のほとりにある、HAKUBA ZEKKEI SAUNA -ao-へ、サ旅でいつメンサ友と行ってきました😊

ここ、名前の通り本当に”絶景サウナ”でした。サウナ室に入ると、目の前いっぱいに広がるのは透き通った青木湖と雄大な北アルプス⛰️

熱さを感じながらぼーっと景色を眺めているだけなのに、不思議と心まで落ち着いてきます。

「まだ出たくないな…」

そう思えるサウナって、実はそんなに多くないんですよね☺️

そしてサウナのあとは、北アルプスの湧き水を掛け流したキンキンの水風呂へ。これだけでも十分気持ちいいんですが…

ここでは、なんと青木湖にそのまま入ることもできるんです🌊透明度の高い湖に身体を預ける感覚は、本当にここならでは🥰自然と一体になるって、こういうことなんだなぁと感じました😊

外気浴は湖畔でゆったり。湖を渡る風、鳥のさえずり、水の音…。

余計な音が何もなくて、ただ自然を感じる時間。気付いたら何も考えていませんでした😂

「ととのう」というより、心も身体もリセットされる。そんな表現の方がしっくりくる場所かもしれません。

サウナ好きはもちろんですが、自然が好きな人にも、ぜひ一度体験してほしい場所でした✨

♨️ サウナ：約90℃
💧 水風呂：約12〜14℃
🌊 青木湖へそのままダイブできる特別な体験
🍃 湖畔で楽しむ外気浴
🏔 北アルプスを望む唯一無二のロケーション

白馬に行く予定がある方は、ぜひ保存しておいてください😊きっと「また来たい」と思える場所になります。

呑者屋(のんじゃえ)

山菜そばセット

南アルプスの山々を見ながらのそばは、ゆっくり食べられ美味しかったです！