長野県のサウナ施設のサ活

いつもこんなに人いたっけ？と思うくらいの混雑。
覚悟してサウナ室のドアを開けたら、いつもくらいの人数。よかったー。
2セットとも最上段に座れました。

外気浴から戻ったら、なんか首のあたりがチクチク。
やっぱりそうだよね！？やられた！蚊のヤロー！

ルーティンのジムへ

肩と腕を追い込みに

これだけ暑くなっても水風呂は冷たいし
サウナは新しくなっても変わらず100℃は
本当、週末の整いに最高ですなぁ

ｻｳﾅ(昭和)　8分×1 🔥🔥
ｻｳﾅ(令和)　8分×1 🔥
ｼﾝｹﾝｻｳﾅ　 8分×2 🔥🔥🔥
内水風呂　1分×3 💧
外水風呂　1分×3 ❄
外気浴　　5分×4 ☀️

MUさんｱﾃﾝﾄﾞで、赤い翼さん、ﾆﾝｼﾞｬさん、4人で信州ｻｳﾅﾂｱｰが実現、『信州健康ﾗﾝﾄﾞ』に宿泊して、ｵｰﾙｲﾝﾜﾝのような施設を満喫🚗✨

「林檎の湯屋 おぶ～』で夕方までゆったり🈂️活した後、ﾁｪｯｸｲﾝして部屋でひと休み😪💤💤
先に夕食を済ませようと、館内のﾚｽﾄﾗﾝをひととおり散策🍴
1F、2F、10Fに大部屋、和食、居酒屋、中華、洋食と、幅広いｼﾞｬﾝﾙのお店があって、ｺﾝﾋﾞﾆと病院があったら、ビルが一つの町のような感じで感動した✨
今回は10Fの洋食を選択して、夜景を眺めながらｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌと馬刺をいただき、ｻｳﾅ仲間達とゆったり夕食🌃🍴

大浴場は1Fで、ﾊﾞｽﾀｵﾙやﾌｪｲｽﾀｵﾙは入口に置いてある♨️
宿泊者専用ﾛｯｶｰを利用🔐 浴室入口に給水器ｱﾘ⛲

中に入ると内湯には、ﾌﾟｰﾙのように広い全身浴風呂、あつ湯、寝湯、ｼﾞｪｯﾄﾊﾞｽ、日替り湯、ｻｳﾅ×2、ｽﾁｰﾑｻｳﾅ、🈂️室前に薬湯ｴｷｽ風呂、小さなﾅｲｱｶﾞﾗの滝のよう水風呂🌿
露天には、深湯流水風呂、ﾄﾄﾉｲｲｽ×10、壺風呂×6or7、岩風呂、ｼﾝｹﾝｻｳﾅ、ｱﾙﾌﾟｽの冷泉水風呂、ｶﾞｯｼﾝｸﾞｼｬﾜｰ🚿

まずは、昭和ｽﾄﾛﾝｸﾞｻｳﾅに入ると、124℃、TVｱﾘ、対面で片側だけ2段、10人くらいのｷｬﾊﾟ、遠赤外線ｶﾞｽｽﾄｰﾌﾞで、ｶﾗｶﾗで汗がすぐには出にくいが、5分もすると汗がじんわり出てきて、一旦体に熱が入ると2セット目からはすぐに汗が吹き出てくる💦

令和ｽﾄﾛﾝｸﾞｻｳﾅは、104℃、TVｱﾘ、対面L字型で片側だけ2段、20人くらいのｷｬﾊﾟ、遠赤外線ｶﾞｽｽﾄｰﾌﾞで、昭和ｽﾄﾛﾝｸﾞよりはﾏｲﾙﾄﾞで広い🔥

水風呂は、深さ90cmくらい、16℃くらい、10人くらいのｷｬﾊﾟで、小さなﾅｲｱｶﾞﾗの滝のような滝が流れている💧

ｽﾁｰﾑｻｳﾅは、10人くらいのｷｬﾊﾟで程よい蒸気♨️

ｼﾝｹﾝｻｳﾅは、90℃くらい、TVﾅｼ、2段横長、10人くらいのｷｬﾊﾟ、ﾊﾙﾋﾞｱ製ﾛｳﾘｭｽﾄｰﾌﾞで10分毎にﾗｲﾄが点灯して3杯までﾛｳﾘｭできる🔥

ｶﾞｯｼﾝｸﾞは、多めの水量で一気に全身冷却❄
桶に水か貯まる時間も短めですぐに次の人が使える👍
外水風呂はｱﾙﾌﾟｽの冷泉で、16℃くらい、1人用ﾊﾞｽﾀﾌﾞのような感じ❄
水風呂からあがるとすぐ横にﾄﾄﾉｲｲｽ×2🪑
屋根の隙間から空を眺めながら、外気浴でまったりﾘｾｯﾄ✨

締めは、炭酸泉からの水風呂でｽｯｷﾘ✨
今日も仕上がった👍
🈂️活後すぐに部屋に戻って寝られるのがうれしい😃

エビピラフ+馬刺

おとこまえｻｳﾅ 8分×3 🔥
ありがとうｻｳﾅ 8分×3 🔥🔥
外水風呂　1分×3 💧
内水風呂　1分×4 ❄
外気浴　5分×4 ☀️

【おぶ〜ｻｳﾅぶ〜 No.516 ﾊﾆｺ】
MUさんのｱﾃﾝﾄﾞで赤い翼さん、ﾆﾝｼﾞｬさんと信州ｻｳﾅﾂｱｰがついに実現🚗
昼前に塩尻に到着して、先にﾗﾝﾁで『山賊村井店』でがっつりいただき、腹ﾊﾟﾝで『林檎の里 おぶ～』へ🍎

出雲乃風ﾗｲﾊﾟﾁさんが外までお迎えに来てくれて、受付して中に入ると、世界の山ちゃんさん、ﾏｺﾄさんもお出迎えしてくれて、ﾏﾈｰｼﾞｬｰにも紹介して下さり、ありがとうございました🙇‍♂️💦

くつﾛｯｶｰのｶｷﾞにICﾀｸﾞが付いて、それをｹﾞｰﾄでかざして入館して、脱衣所ﾛｯｶｰも共通で、くつﾛｯｶｰﾅﾝﾊﾞｰ=脱衣所ﾛｯｶｰﾅﾝﾊﾞｰとなる🈯️

浴室に入ると、かけ湯、洗い場、ｱﾙﾌﾟｽの伏流水の備長炭水風呂『ひやたま』、座湯、全国一の電気風呂は、膝+腰・膝・腰・肩の4種、おす・たたく・もむ3種の低周波電流でﾏｯｻｰｼﾞ、ぬる湯、4種のｼﾞｪｯﾄﾊﾞｽ、炭酸泉、と多数のお風呂があって疲れを癒せる⚡

露天には、寝湯、飲めるｱﾙﾌﾟｽ伏流水の水風呂『ひとり水』×2、坪湯×3、酸素風呂、水素風呂、ﾘｸﾗｲﾆﾝｸﾞ×3、ﾄﾄﾉｲｲｽ×10、長ｲｽ×4、縁側、ﾏｯﾄ×5、と露天のお風呂もﾄﾄﾉｲｽﾍﾟｰｽも充実している✨

ﾒｲﾝｻｳﾅのｵｰﾄﾛｳﾘｭ『おとこまえ』ｻｳﾅに入ろうとすると、入口に次のﾛｳﾘｭまでの時間が表示されていて、とてもわかりやすい👍
遠赤外線ｶﾞｽｽﾄｰﾌﾞ、ｸﾚﾋﾟｵﾝｵｰﾄﾛｳﾘｭｽﾄｰﾌﾞ、5段ﾀﾜｰ型、TVｱﾘ、20~28人のｷｬﾊﾟ、10分毎にｵｰﾄﾛｳﾘｭがあって、ｱﾂｱﾂ熱波を入るたびに堪能できる🔥🔥
🈂️室から出ると目の前に、ｱﾙﾌﾟｽの伏流水の備長炭水風呂『ひやたま』があり、15℃くらい、3~5人ｷｬﾊﾟ、上のﾉｽﾞﾙから落ちる水で頭からしっかり冷却できる❄❄

露天は、天気もよく心地よい風が吹いていて、ﾄﾄﾉｲｲｽに座り外気浴でまったりﾘｾｯﾄ✨
信州のｷﾚｲな空気が美味しく感じ、風がとても爽やかで、山奥に来たかのような爽快感が得られた⛰️✨

もうひとつのｻｳﾅは、ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｻｳﾅ『ありがとう』ｻｳﾅで、　9人ｷｬﾊﾟ、L字2段、TVﾅｼ、5分に1回ﾗｲﾄが点灯すると3杯までｾﾙﾌﾛｳﾘｭできて、3杯かけると激ｱﾂ状態に🔥🔥🔥
🈂️室から出てすぐ露天、すぐ『ひとり水』❄
かけ流しからｱﾙﾌﾟｽ伏流水を直接飲める🏞

締めは、炭酸泉からの水風呂でｽｯｷﾘ✨
今日も仕上がった😆👍
今回は🈂️活ﾒｲﾝで、いろんなお風呂は入りきれなかったり、2階を見に行ってないので、お風呂の方もゆっくり楽しみに来たい🚗💨

元祖 山賊焼村井

一口山賊君定食+馬刺+鳥モツ煮