長野県のサウナ施設のサ活

絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

サ活の使い方

サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
サウナを検索、サウナ施設ページを開いて「投稿」ボタンからサ活を登録してみよう!

\ 統計情報もチェックできる / サ活レポート

まる:理学療法士

2026.05.02

24回目の訪問

チェックイン

続きを読む

M I S A T O 🌻

2026.05.02

1回目の訪問

ずっと行きたかったテン!
スモークサウナの、プレオープンに!!
とっても最高だった!景色良し、水風呂よし、サウナよし、オーナーさんの素敵な対応あり🥹💓

また絶対ウィスキング受けに行きます!!!

続きを読む

共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 7℃
4

SAUNAUGHTY(サウナーティ)

2026.05.02

4回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

続きを読む

共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 10℃
0

ジョニー

2026.05.02

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

GWはヨキサウナ組の信州サウナツアーに参加します。おれんヂねりさん、マイスターさん、ちーこさん、ジョニーの4名です。15:00にジョニー家でちーこさんと合流してまずは信健に向けて出発。渋滞もほぼ無く順調に400kmを走行して20:30にチェックイン。料金はカプセル素泊り7,200円です。ちょっと高いかな。ロッカーに荷物を入れてお風呂へ向かいます。

途中でマイスターさんにお会いして「露天のしんけんサウナが良い!」との情報を得ます。洗体して露天風呂で長時間運転の疲れを癒したら、時間もないので早速しんけんサウナへ。中は薄暗く並列2段で体感90℃。湿度もありジョニーの好きな熱が身体中から染み込んでくるサウナです。ストーブがピカッと光るとセルフロウリュタイム。このお陰で湿度もバッチリで快適ですね。

しっかり蒸されたら壺水風呂でしっかり冷却して露天エリアでととのいます。ここはマイスターさんの言う通りの素晴らしいサウナですね。この後は22:00から先行到着組との宴があるのでサウナは2セットのみ。しんけんサウナの素晴らしさを実感したところで、最後は露天の熱湯で温まって終了です。

サウナ2セット
 サウナ:しんけん×2
 サウナ: 13-16分
 水風呂:2-2分
 休憩:9-7分
 水風呂心拍数:82-85
 最大心拍数:133-139

ととのいレベル
 4.5-4
 レベル5:スーパーととのった
 レベル4:ととのった

サウォッチととのい値82
 83-82

信健はTHE SAUNAの単なる前乗りって思ってましたが侮ってましたね。しんけんサウナはルーマかクッカのSLサウナに匹敵するレベルでした。SL可能な時間をライトで教えてくれるのも嬉しいシステムです。
この後は大広間に全員集合して宴会スタート。相変わらずのサウナ談義で盛り上がるんですが、明日はメインイベントがあるので24:00には解散です。明日はいよいよ憧れのTHE SAUNAにいきますよ!

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
22

AT

2026.05.02

1回目の訪問

チェックイン

続きを読む

Akira Sugawara

2026.05.02

1回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

駅から近く帰りの新幹線の時間待ちに整えられるところが良かった。帰りの新幹線はビールが美味かった!

続きを読む
2

サウナー20230323

2026.05.02

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

続きを読む

サウナー20230323

2026.05.02

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

続きを読む

れいん

2026.05.02

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

念願のTHE SAUNAに訪問
4号棟ネリャを貸切と宿泊で利用
聖地と言われるだけはありますね
もう少し後ろの時期だったら湖に飛び込めたところ残念
アクセスと値段がなかなか大変ですがまた行きたいですね

続きを読む
3

Geso

2026.05.02

16回目の訪問

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
合計:1セット

【遅報】朝ウナ。

続きを読む
0

さとるん

2026.05.02

111回目の訪問

U18県リーグを2試合見てスカイパーク10キロランして友人とボール蹴ってからのおぶ〜♨️
2日はおぶーの日でポイント2倍DAY😏
なくなっていた回数券を購入!!!

GWだから混んでるのかなと思いましたがそこまでの混雑ではなくのんびりサ活できました😁

外気浴が気持ちいい時期になりました🟢
畳のところでのんびりするのも悪くないなーと!!

今日は30分ぐらいサッカー談義をする機会に恵まれました笑
知識が深まるいい時間でした〜

今日もいいサ活ありがとうございました🫶
No.19 さとるんでした

続きを読む

  • サウナ温度 90℃,94℃
  • 水風呂温度 16℃,15℃
5

じゃんくふーど

2026.05.02

1回目の訪問

星空の湯

[ 長野県 ]

チェックイン

続きを読む

じゃんくふーど

2026.05.02

1回目の訪問

チェックイン

続きを読む

おらり

2026.05.02

1回目の訪問

3年ぶりに行きました!

GWだから賑わってて、
うっかりしたことに下駄箱の鍵を無くしかけました笑

久しぶりに会えた人たちと行けたので、満足です!

続きを読む

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 16℃
3

shebu

2026.05.02

8回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

帰省のたびに寄るこまくささん
サウナ室の中ではおじいちゃん達による
久しぶりに帰省した息子娘家族のくっだらない話や、最近作付けした野菜たちの話を聞かされ、
東京だったら嫌な感じも、ここ駒ヶ根じゃあ許せる緩い時間を過ごしている
実家に帰って来てる感があって良いものだ

続きを読む

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 12℃
3

かいと

2026.05.02

1回目の訪問

チェックイン

続きを読む

共用

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 8℃
6

キングスマン

2026.05.02

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

ついにやってきましたTheSaunaさん🌿今回は泊まりで予約して初日は完全貸切の3号棟コルメをました。水着、ポンチョは借りて宿泊部屋に荷物を置いてまずお風呂で身体洗ってから水着に着替えてサウナへいきます、事前にハーブソーセージとチョリソー、ガラポといい塩梅スカッシュを注文しときました。サウナスタート1時間後に持ってきてもらうように行って早速サウナへ😁
サウナ合計6セット
木のマットとハットを持ってサ室へ入ります、薄暗く湿度がある気持ちのいい空間です。セルフロウリュも可能で2段目はロウリュするとかなり熱い🔥2セットするとスタッフさんがロウリュサービスに来てくれたり、休憩してると温度はどうか聞いてくれて薪で温度調節してくれたり至れり尽くせりです☺️
そして飲むこともできる水風呂が小屋の外にありちょっと暖かくなってきたこの時期でもキンキンです❄️インフィニティチェアで休むと自然に囲まれた空間が非日常的で癒される〜🌿
3セットするとソーセージタイム✨砂時計で片面づつ計20分焼きます、砂時計をサ室に持っていって焼き上がる直前で退室していよいよ食べます🍴いい塩梅スカッシュと一緒にいただきましたが美味すぎ❗️失われた塩分が補給されます、サウナ中に食べられるところがまた美味しさを倍増させます😆
夕方過ぎると外も冷えてきたので水風呂なしでも外気浴で冷却できます、5セット目はスタッフさんが好きなアロマを聞いてくれてヒバとハッカを混ぜたアロマをロウリュしてくれました、何でもリクエスト聞いてくれるのかな?そんなこんなであっという間の3時間でした😊もう、フィンランド行かなくてもここで十分なのでは?と思うぐらい最高でした👍

サウナ後はLAMPでディナーです、お気に入りのいい塩梅サワーと一緒にターキーチキン、焼き野菜、ピザなど食べましたがすべて美味すぎる!サウナ施設に出てくる料理にしてはハイレベル過ぎます✨
体験してもらうしか表現しようがないぐらい最高でした、私のなかのサウナランキングが変わりました🤣

チーズのクワトロスキッフェル

はちみつがかかってウマウマ✨正直何食っても美味かった笑

続きを読む
24

ふろっぺ

2026.05.02

42回目の訪問

チェックイン

続きを読む

jim

2026.05.02

2回目の訪問

チェックイン

続きを読む
3

まさ

2026.05.02

1回目の訪問

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 10℃

アプリでサウナ探しが
もっと便利に!

サウナマップ、営業中サウナの検索など、
アプリ限定の機能が盛りだくさん!