長野県のサウナ施設のサ活

▼今日のサウナ記録
・サウナ｜10分
・水風呂｜1分
・外気浴｜10分
→ 1セット

▼コメント📝
蓼科山登山後に入浴。疲れていたのでサウナは1セットのみ。
外気浴は、お風呂椅子に座る程度のもの。
壁に寄りかかることで、調うことができた。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：土曜日の久しぶりのサウナ
サウナ温度高め、水風呂水量多く
やっぱりホームが1番

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：露天側にサウナ。水風呂も。水風呂がぬるい。ととのいイスは2つだけだけど、露天風呂の周りで横になれるので空を見ながら整える。とても開放感があって良い。露天に桶が置いていないので、イスを流せない。サウナの床が熱い。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初おぶ〜！
とてもキレイな施設でした。
2種類のサウナと水風呂、外気浴スペースも充実してて大満足でした！
今夜は長野の友達と🍺！
しっかりととのえて最高の宴ができそうです！

油そば

サウナ前の腹ごしらえ、とても美味しかったです！

19回目のサウナは
The Sauna の カクシに行ってきました

カクシはサウナ室が階段上がって2階にあり、頭上と天井の距離がとても近くコンパクトな作りですが、窮屈ではなく居心地の良い空間でした

サウナ室の温度は70℃、湿度は40%で過ごしやすくじっくり入れます。セルフロウリュ時は天井が近いこともあり熱波の広がりが早く、より発汗を促します
スタッフの方からのロウリュサービス時に、摘みたてミントを使ったミント水ロウリュを体験
ミントのフレッシュな香りがサ室に広がり、爽やかな朝を迎えることができました

水風呂は、川の水をかけ流した樽風呂で温度は15℃
ちょうど良い冷たさで長く浸かることができます
野尻湖は最高品質の水質(202403役所調査)で、温度も20℃くらいの感覚で気兼ねなく泳ぎ浸ることができます　爽快でした

外気浴はColemanのインフィニティチェアやハンモックやハンモックのようなブランコ、ユクシ・カクシの利用者限定の内気浴スペースもあるなど多様な休憩スペースがありそれぞれの好みの場所でととのうことができます
私はブランコが特に気に入りました
あの絶妙な揺れ加減と、見上げた青空と木から降り注ぐ木漏れ日、そして鳥のさえずりが自然と一体化しているような感覚となり、唯一無二の施設だなと実感しました
本場フィンランドにもいってサウナ体験が出来ればいいですね

宿泊棟のお風呂は、りんごの入浴剤でいい香りがしました。シャワーヘッドがリファでした

ととのった〜　ありがとうございました

カレーショップ山小屋

ランチセットB 納豆トッピングとビール

サウナ後のカレーは最高