長野県のサウナ施設のサ活

ネリャ

ユクシ

ホームサウナになりつつあるおぶーで、
2回目の回数券購入です。

この時期の長野の外気浴は、暑すぎず寒すぎずで心地よいですね。

木曜日　晴れ　14:30〜 4セット
サウナマットの履き方にムラのある我がホーム。全くない日、座るとこにしかない日、引き詰められて快適な日など。今日はどんな日と楽しみになってきた。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

とにかく景色がよくて、北欧に来たみたい(* 'ᵕ' )☆

素晴らしい「薪サウナ」に秋晴れの中に赤とんぼが舞う「ととのいスペース」
めちゃくちゃ良かったです！
随所にホスピタリティを感じる施設でした。
またお邪魔します😆

日帰り利用で行ってきました。外の整いエリアが気持ち良かったです。

サウナ:10分×2、8分×1
水風呂:1分×3
休憩:10分×2、8分×1

プールサイドの一角での利用なので水着着用が必須。なくてもフロントで借りれます。

シーズンオフ+平日という事もありとても静かで大自然を見ながら落ち着けました。

サウナ：12分 × 3
塩サウナ:15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：4セット

一言：唯一のアルマロウリュのあるサウナです♪
ただ混みやすく、場所取り多くて新参者にはちょっと厳しい🥲

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
内気浴：5分×3
合計：3セット

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

この施設は市営なので、市民以外は600円。
サ道の影響で、とにかく三回サウナ、冷水、外気浴を繰り返してみよう、
と思い、突入。
風呂は結構広くて、確かに名前の通り、八ヶ岳連峰？が広い窓から見えます。
残念ながら私が行った日は快晴ではなかったので、あまりインパクトありませんでした。
でもここに来た理由は、とにかくサウナと冷水浴！

三回ともサウナは約10分、冷水はそれほど冷たくはなかったのですが、体感的には18度くらい。
でも気持ちいい！
冷水は三回とも5分くらい。
そして、外気浴なのですが、、、、スペースが狭くて、椅子二つあるだけ。

それでもなんとか、ととのおうと試みました。
三回目にしてようやく、ふっと意識が遠のく感覚（単に眠かっただけ？）
がありました。

でも、外気浴スペースに横になれる場所があったら、この施設への評価は私の中では爆上げなんですが…残念１

でもその後、食事をした後に爆睡！

実は、最近ものすごく寝不足で、しかもそれがなかなか解消しなかったんです。

だから第一は、睡眠！

久しぶりに、よく眠れたので、行って大正解！

次の日は朝から脳内ホルモン爆裂！で快感が脳内を駆け巡りすぎて、疲れました(笑)

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
朝起きたら、普段なら寝坊の時間。
だけど、今日は1セットできる。幸せ