長野県のサウナ施設のサ活

おぶ～サウナぶ〜　　No.263 ぷく三郎助

ACJ2025団体優勝🌹🌹🌹
世界大会5位🌹🌹🌹

まずはおめでとうございます👏👏👏👏👏

しゃけのこ（鮭山未菜美＆のこのこ窪田ペア）アウフ

15:00〜 「しゃけのこ（ペア）」

16:30〜 「のこのこ窪田ソロ」

18:00〜 「しゃけのこ（ペア）」

参加しました😊

15時は最上段一番奥で受け⋯
撃沈↘️死ぬかと思いました🥵
但し流石は日本チャンピオン🏆️
息のあった素晴らしいタオルさばきに感動🥲
あっという間の楽しい時間でした🪭

16時半　のこのこ窪田ソロ
スモークの香りがとても良かったですね😆
新技も見れて良かったです✨

18時　昭和歌謡
青い珊瑚礁🎶　しゃけさんが聖子ちゃんにみえました☺️
ラブ・イズ・オーバー🎶　欧陽菲菲
松本ぼんぼん　ぼんぼん松本ぼんぼんぼん🔥🔥🔥🔥
アチアチアチアチ🥵🥵🥵🥵

この後伊代ちゃんのセンチメンタルジャーニーが流れた時は

まだやるのか！？とビックリ😲

エンディング　挨拶のみでした🥵

カナデアンロッキー

ガーリックステーキ　W

久々食べたけど美味しかった😋　醤油掛ける激ウマですね😆

アイスコーヒー

メロンソーダ

念願のマルゲリータを食べれて幸！耳までモチモチで美味しかった！
浴場も露天風呂も広くて最高だった〜
なにより初めて体験した薪ストーブサウナ！パチパチ音がして炭火の匂いを嗅ぎながらリラックスできた。
近ければまた行きたいのに、、！

ご飯もカフェもサウナも素敵でとっても好きな場所でした〜

ウェルビー：15分 × 1
ぬかとゆげ&蒸：10分 × 1
Harmonia：10分 × 1
kaksi：12分 × 1
水風呂：30秒〜1分 × 4
休憩：適当
合計：4セット

一言：★★★★★

【LAMP FES】と【THE POOL SAUNA 2026】
本当は野尻湖と上田で場所も離れている2種類のサウナフェスをまずLAMP、次の日POOLと2日に分けるはず、が！！
予定変更
たった1日の間に両方をはしごする事となった当日。
ハードスケジュールな中、当然全サ室を制覇するには時間が限られ厳選して4セット
巻いて予約したアウフを受け
巻いてワークショップでTシャツ、キーホルダーを作り
巻いてサ飯を頬張るというなんとも忙しいサ活
が、悔い無し
楽しめるだけ楽しんだ
むしろThe Saunaのベストシーズンは冬（是非宿泊で）
もし夏来るならLAMP FES開催時だなと再確認、実感できまた来年に、乞うご期待。

フードチケットでBBQ串と麻婆豆腐、他ラーメン

ハイ！もう＼サイコー／*\(^o^)/*

しゃこのこの日🐟

16時半のくぼぴさんの回は中山マネとおとこまえサウナ中待合にて観戦😜

合間に今回の企画立案して頂いたkおかさんmotokickさんプロデュースのお花を🌸囲んで記念撮影📷🤗
めちゃいい写真撮れて満足です🥰

18時の回は不正ではなく正規ルートで参加👍

松田聖子➡️欧陽菲菲➡️松ボン🤣

どれもある意味どストライクです🤗

次は9月末に世界大会終了後に凱旋してくれるみたいなので次回は世界を制したくぼぴを花屋さんのお花で迎えたいですね💐

🏔️さうなぶ〜No.14世界の山ちゃん🏔️

黒姫山からのうるおい館。最高だった。12分ってやっぱきついけど、ガンガンととのうねー

本日はしゃけのこさんアウフグース参戦のため来店。花屋さんとKさんとお祝いの祭壇の設置。花屋さんのお花のチョイス、飾付け最高です！喜んでもらえるといいなー^_^
お昼をいつメンでフタツメへ！1ロットで快適に入店。談笑しながら腹パン。
帰還し2階で常連さん達集合。
しゃけのこさん入り待ちからのサプライズ大成功。お二人に喜んでいただき感無量です。サウナぶ〜有志の皆さん想いが届きました^_^
アウフグースも流石の日本一！お二人のアウフグースを受けるのは今回で2回目ですが以前にまして素晴らしい。風も捌きも最高でした。高級なネロリの香りに癒されました。このクオリティーが近所で受けられるなんてありがたすぎます。次回も参戦させていただきます！
イベント時は日頃会えない部員さんとも会えるのも楽しみ。もねさんともゆっくりお話しできて良かったーまた色々深いお話をしたいですね！遠くから参戦した皆様もお疲れ様でした。この期にまた近くに来た際にはお寄り下さい。

やってきました！信濃町！
The Sauna🐻LAMPFes 2026👍🏻

2回目の参戦ということで去年よりも攻略できたのでは！？
今回は自分の記録として長々書いてあります笑

湖畔エリア
・信州サウナクラブ
全身ヴィヒタを感じられるアツアツのテントサウナで
今日初のサウナに相応しい最高の体験！
アウフグースも全力でやっていただき湖ダイブがとてつもなく気持ちよかった🌿‬

・蒸 五箇サウナ ぬかとゆげ
去年と同じくぬかまみれになっての湖ダイブ。
サ室には日本地図があり全国各地から参加者の方が来ているんだな〜と改めてこのフェスの人気さが伺えました🐻

・enne
湖畔エリア終わりギリギリの時間にインして、
スタッフさんの情熱ロウリュ、ヴィヒタバシバシ本当に素晴らしかったです！
サ室にいたお兄さんロウリュからのヴィヒタバシバシを皆にしてくれて一体感が楽しかった😂ありがとうございました！

道路沿いサウナ
・JUURI SAUNA
去年入れなかったので楽しみにしていたこちら！
スタンバイ中スタッフのお姉さんとお話しながらこちらの魅力を事前に教えていただいてから入ったのでより楽しめました！
薄暗いサ室に小窓がついていて木々を眺めながら、、
大汗をかきました🫡

・サバス
3号車！去年のサバス(何号車か忘れました)ではジェンガして楽しんだけど今回は奇跡の出会いが！！
ずっと話してみたいな〜と思っていた方にお会いできて色々と
楽しくお話させてもらいました🫶
お茶ロウリュも良き香りで癒された、、

・WATら スター諸星さん
アウフグースも去年に引き続きスター諸星さん！
3曲全力で素晴らしい風をありがとうございました！
サザンの曲で友達は大歓喜！最後の盛り上がりとともに大量ロウリュ熱波でギブしかけたけどなんとか耐えて、、完走😂

The Saunaエリア
・kaksi
夜は流石に寒くて凍えた身体をじっくり温めてくれました
何度入っても落ち着く空間🙂‍↕️

・yksi
ピリ辛チキンのBBQスキュアを食べてからインしたので唇が熱でじんわり痛い笑
お隣の女子達も唇が痛い〜って言ってたのでみんな同じだね😂

・viisi
前回入れなかったので入れて良かった〜
上段はロウリュしたら結構熱い！水風呂が2段階の冷たさでとても良かった🫶
一緒に入った方とお話して良き時間でした！

・ハルモニア
こちらも初！
ほかのサウナはみんなで入るサウナだったけどここでは友達とふたり
スタッフさんがアロマオイルを置いてくれたので色々ありがとう試してみました！

今回は10個のサウナに入れて、ご飯も沢山食べて、オリジナルT作ったり大満喫❤️‍🔥

ラーメン其先

去年のラーメンは優しい味わい。今年は濃いめで炙りチャーシュー最高でした！

お茶

6/29 に朝から松本カントリーでゴルフ予定があり
前日にカプセルホテル豪遊しようと思い、
バイクで行って来ました！

8年くらい前に1度利用したことが
あったのですが、
サウナがクオリティ上がった気がしました。
多湿でテレビも見れて、みなさん黙欲で
良かったです。
塩サウナもあります。

あかすりもしたのですが、
担当してくれたスタッフさんが
チカラ加減大丈夫ですか、と
何度も気遣ってくれて、
丁寧な施術を受けれました。

2Fの中華屋さんで
シャリキンレモンサワーと
冷やし中華食べて
ぐっすり寝て朝風呂して
最高でした！

林檎の湯屋おぶ〜
しゃけのこアウフグース🐟🐢

6/28
おぶ〜サウナぶ〜常連さんたちが
入口から窪田さん優勝お花🏆🌹からお出迎えされていて、アットホームに温かい😊

15:00 しゃけのこ　Reolメドレー
アロマ
バルサムファー
スターアニスシナモン
青森ヒバ
ノリノリ大盛り上がりでした！！

16:30 窪田さんソロ　ACJ演目曲メドレー
ブレンドスモーク
心技の投げタオルが凄すぎた‼️

18:00昭和歌謡メドレー
ゆずハッカ
パロサント
ネロリ
ヒートアップに大盛り上がり、ラストはブロアー登場🔥


おとこまえサウナをフル満員🈵で、どの回も大盛り上がりで一体感盛り上がりが楽しかった😄

香りはヒバ、パロサント、ネロリ良かった😊

ACJなど参加された方からお声がけいただいたり、
松本の方温かくとても楽しかったです！

また来まーす！！

山賊焼定食

大きい！皮パリ美味しい ジェラートは4種いただきました　どれも美味しい

『心も身体もハダカになろーぜ』

今回の1泊2日松本ぷちサ旅のラストは、
タビシロサウナさん。

昨年開催のマグカップがもらえた
「マツモトトノッター」スタンプラリー
松本市の人気サウナ
ゲストハウスしましま
林檎の湯屋おぶ〜
tabi-shiro
3施設制覇です🙌

利用時間100分固定なので
しっかり事前調べをしてから訪問。
水着(サ室は全裸ＯＫ・2つ目の外気浴用)と
スピーカーを持っていたのでレンタルなし。

香りと熱さを楽しむために
キューゲル2個セットを課金。
(本日の香りは、ひのきとクロモジ)
クラッシュアイスのキューゲル🍧ではなく
ウイスキーの丸氷ですね。

サ室は2～3人が適正かな。
温度不明だけど、しっかり熱い。
丁寧にロウリュすることで
なんとでもできるコンディション。

今回のキートスさと山は
攪拌＆熱波なしで、
ミュージックロウリュのみ。

セトリは、このあと妻が行くライブ
ＰＥＳメドレーで盛り上げる。

ビートに合わせて、ヒートもアゲアゲ⤴️
やっぱり全裸で入るサウナは熱い🔥

水風呂は2つ。
松本水と、アルプス伏流水。

浸かった肌あたりで、きき水するほど
「水活力」はないですが
給水蛇口からそれぞれ飲んだら、
「水道水」と「ミネラルウォーター」くらいの
違いがありました。

全裸ＯＫの休憩スペースは、
アディロンダックチェアー＋扇風機。

扉奥の全裸ＮＧの休憩スペースは、
外から半見え🫣
2階から丸見え😳
インフィニティチェアで
自然の風が通って気持ちいい。

サウナやりすぎな2日間でしたが、
ここでも5セットしたかも。

ラストは、クレイジーヨギっ子による
ヨギ様のセトリで、ミュージックロウリュ。
クロモジのキューゲルを添えて。

「想いは風に」アウフはないけど
香りがヨギっぽいわーって
夫婦でニマニマ☺️☺️しながら入りました。

※サウナ・脱衣所など全裸エリアを100分以内で
完全退室していれば、シャワー＆ドライヤーが
使える共有スペースは利用時間を超えてもＯＫ。
次のお客さんが20分後には入るから
常識の範囲内だと、居ても10分くらいですけどね。

タビシロサウナさんもスタッフさんの感じが
とても良くて、今回の松本ぷちサ旅は
良い思い出がたくさんできました！

帰り道も渋滞がほとんどなく3時間で
東京に帰れたから本当によかった🚗💨

榑木野 松本駅舎店

舞茸天ざるそば

手打ちのコシがある美味しいおそば😋ヘルシーかと思いきや、天ぷらが重かった😅

朝ウナ→松本城🏯→ステーキ🥩

カナデアンロッキー

サービスランチ

『キートスＳＡＵＮＡ』

松本サ活といえば！
全国区の有名アウフギーサーさんを
多数呼んでいるおぶ～🍎
X(ポスト)で目にすることが多かったけど
念願の初訪問にして、しゃけのこ🐟🐢が仰ぐというミラクルだったが、
イベント参加チケットは事前予約で即完売😵
さすが日本一予約が取れない熱波師夫婦🙌

受けられないものはしょうがない。
純粋な日常のおぶ～さんを楽しみます。

水素水に酸素水にジャグジーと
お風呂の種類が豊富♨️
もみの湯こと、肩⚡️腰⚡️ひざ⚡️ふくらはぎ⚡️
電気風呂も多い！

特濃ケンちゃんで有名な
男前豆腐店もビックリの
おとこまえＳＡＵＮＡから、いざ！
ロウリュ発動時間がサ室に入る前に
🕛わかるのは、ナイスアイデア👍

私は、ラスト3分くらいを
ロウリュ＆蒸気マシマシで追い蒸すのが
好きです😊

サ室90度
オートロウリュは約10秒ながら
しっかり熱くなる🔥
水シャワーをしてからの
備長炭水風呂＆ひやたま🚰で
脳天からぶっ飛んだ🫠

ブレインスリープの寝ころびでも
ととのい椅子でもハッピータイム😇

2セット目は、ありがとうＳＡＵＮＡへ。
温度不明、湿度マシマシ。
約5分毎のセルフロウリュは、
ライトが点灯🔦したら通常時2杯。
湿度が足らないときは3杯迄ＯＫ

めちゃくちゃ良いコンディション👍
ロウリュ2杯でかなりの熱さ🔥
てかロウリュしなくても、
十分すぎるほど湿度ブーストかかっている🥵

歩いて15歩くらいの露天エリアの
ひとり用水風呂×2つ
アルプスの伏流水かけ流し！
滝行したり、飲んだり、最高すぎる。

ありがとうＳＡＵＮＡ→水風呂→
ありがとうＳＡＵＮＡで休憩する黄金体験。

2日連続、約束の時間をオーバーするのは
良くない！
ちょっと早めに上がって
ジェラートでハッピータイム😋

1日いれるくらい
良いサウナとお風呂でした
キートス🍎キートス❣️

ジェラート

ほぼ水分だけど、サウナ入り過ぎで体重減😅ジェラート🍨食べたの半年ぶりかも。うめぇ〜😭

1年に一度の楽しみ🐻