長野県のサウナ施設のサ活

朝起きて

サウナがある幸せ


今年の新年もOMOTOさんで迎えました♡

夜から男女入れ替え

女子は朝はサウナ小屋の方

明るくなり始めた頃に入り始め

贅沢に貸切

北アルプスの雪のかぶった山々が

ピンクに

この風景がサ室から見えるって

贅沢


相変わらず、床は凍ってますが

マットが設置されてるじゃないですか！

命懸けでつかまりながら

歩いてたから安心感（笑）

冷たい水風呂に入り

あまみたっぷり

美味しいお弁当スタイルの朝ごはんに

ワイングラスでオロポ


最高♡


今年も楽しいサウナライフを♡

朝ウナ〜✨
2セット10分。

新年の朝は快晴☀

外気浴もキリッと寒く心も体も引き締まります🙋🙋

元旦からいいサ活が出来ました👍👍

ありがとうございました🙇

モーニング

元旦バージョンで。 お餅がなかったのはちょっと残念😊

あけましておめでとうございます🎍

朝にしっかりアラームかけて行ってきました。


6時にイン。

他にサウナ利用客は１人くらいだったので昨日の夕方同様ゆっくりできました！

◯サウナ　１０分×３
昨日の上段のストーブから入り口近くの上段と座る席を変えて１０分ほど温まりました。

テレビもよく見える位置だったので朝の『THE TIME』で安住さんがヘリに乗りながらの初日の出中継を観ながら楽しみました！

◯水風呂　３０秒×３
しっかりサウナで温めた分水風呂も気持ちよかった！

◯休憩　５分×３
昨日の反省を活かして、MOKUタオルのLサイズを持ち込んで外気浴で休憩。

昨日よりまだ温度が高い気がすることもあって気持ちよく休めました！
空気が澄んでて気持ちいい！！

今年も色々なところにサ旅出来たらいいな〜

朝食バイキング

ドーミーインはご飯も美味しい！！

あけましておめでとうございます❗
2026年も健康で過ごしてサ活していきたいと思っています🎵
さて、2026年最初のサ活は宿泊先ホテルにて。
年を跨いで寝ましたがAM3:40起床。意外とシャキッとしていて一安心。
準備して直ぐに九階へ。トイレ🚻済ませて浴室イン。洗髪洗体済ませて内湯の温泉でまったり時間。
ホテルの方が来られたのは今日は昨日朝よりは１０分くらい遅かったかな？
それでもAM4:45頃にサウナ室イン。
今朝は１２分✕４セット。
ボナサウナとアロマのフレッシュリーフに癒され、気持ち良く過ごす事が出来ました。
美味しい食事も食べ部屋でニューイヤー駅伝見ながらまったりしてチェックアウトします。

朝食バイキング

🎍明けましておめでとうございます🎍
2026年、すべてのサウナーの皆さんがご安全にサウナを楽しめるよう祈念します⛩️🙏

さて、大晦日は遅番勤務。下伊那郡高森町は晴れ⭐️
到着時(22:30)の気温は２℃🌡️
22時に仕事を納めたその足で御大の館支配人であるレッドウイング・テツさんによる年越し熱波を楽しむためにやってきました☺️

駐車場を見ると結構なお客さんの入り具合😳
受付で熱波の空き状況を確認すると、なんとラスト８人目に滑り込みセーフ！🙆スタッフさんから「良かったですね！」と祝福の言葉をいただきました☺️ｱﾘｶﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

熱波までまだ時間があるので、食堂で年越し蕎麦(ラーメン)をいただきながら、2025年を振り返る…。

１月は正月早々にインフル罹ったなぁ…。
２月は念願だったThe Sauna行けたなぁ…。
４月はこれも念願だったサザンのライブ行けたなぁ…。
８月は京都の銭湯サウナが楽しかったなぁ…。
９月は名古屋研修でサウナ三昧だったなぁ…。
でも、Shokzの骨伝導イヤホン失くしたなぁ…
車擦って修理代18万痛かったなぁ…。

…色々あった年でしたが、すべての思い出にサウナが寄り添ってくれたことに感謝です👍

＊本日のセットリスト😅
①内湯→サウナ９分(マット交換のため途中退席)→水風呂30秒→香り寝湯(じっこう)→内気浴
②サウナ10分(カウントダウン熱波)→水シャワー→内気浴
③サウナ12分→水風呂30秒→香り寝湯

年越し熱波は申し込み順で入場のため下段にて参戦！
上段よりも熱波はアチアチとはならずマイルドにはなりますが、ヒノキ、白樺、ジンジャーのアロマの良き香りが堪能できました☺️
煩悩を打ち消す108回の仰ぎを参加者全員でカウント！サ室内は一体感に包まれました☺️レッドウイング・テツさん、ありがとうございました🙇

…さて、年越し熱波後にぼんやり休憩しながら、2026年のサウナ目標を以下に掲げてみました🫡

①年120回(月10回)サ活
②月に５施設以上訪問
③富山サ旅を敢行

今年も健康第一でサウナを楽しみたいと思います☺️

年越しラーメン

入館料とセット料金で1,000円🉐蕎麦、うどん、ラーメンから選べます。ネギ、ワカメ、天かす盛り放題❣️

明けましておめでとうございます💐
本年も宜しくお願いします😊

早速、ゆくサ活くるサ活をしました🙆
サ活中には誰も入ってこずお一人さま状態✌️

1セットですが時間に合わせて実施😛
汗をタップリ出して、水風呂でクールダウン。

松本の夜空は月が綺麗に見えて、近くの境内からの鐘の音を聞きながらの外気浴は最高の一言でした。
　
ありがとうございました🙇

夜鳴き海老天そば

本日限定、ホントのお蕎麦が出ました🎵 美味しかったです❗

サウナ：7分 × 1
水風呂：10秒 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

時間がなく急いでいたので1セット🧖‍♀️
岩岳の湯の脱衣場は髪の毛だらけなので
潔癖症の方にはちょっとキツイかも🥹

2025年のサ活締めくくりは、ホームサウナのトンボの湯に決定。
紅白歌合戦が始まる前に家に帰るべく、お昼からアウトレットでショッピングを楽しんだあと、16時に入湯。
今回は妻と来ていることもあり、制限時間は1時間。

露天エリアに出てるやいなや、整いイス(not sauna chair)が2脚が目に飛び込んできた。
これまでは木製の長椅子が3つほど壁に沿って置かれていたが、それに加えてウッドライクなプラスチック製の椅子が新設されたのだ。

トンボの湯にサウナ目的で来る客は少ないためか、整い椅子に座る客は少なく、この日の2セットでは共に使用することができた。

これまで様々なアップデートを行ってきてたトンボの湯。
・木製サウナマットの導入→大きすぎて不便のため数ヶ月で消失
・布巾の導入→サウナ終わったあとに拭いてくださいとのことで導入も、他施設での導入実績がないたためか使用率は低く、こちらも数ヶ月で消失
・タオル製のサウナマットの導入(継続中)
etc…
今回のアップデートが個人的には過去一嬉しかった。

また、村民食堂横にあるカフェハングリースポットでは、ジャージーコーヒー牛乳が25年7月から販売開始済みで、久しぶりに飲んでみた。価格は550円と瓶製品としてはややお高めだが、観光地価格と取るべきだろう。

家に帰りこたつに入りながら、年越しそばと紅白のセットで無事入眠。今年もありがとうございました。

来年も積極的なサ活をして参る所存です。

サウナ　12分x6
水風呂　30秒x6