長野県のサウナ施設のサ活

#サウナ
サ室前にビート板あり。
２段、8人、テレビあり。
朝サウナで入りました。ほぼソロでした。
しっかり蒸されました。

#水風呂
冷たい。４人。
よいです。

#休憩スペース
内湯に1、露天風呂に3あり。
露天には足置きも置いてあります。
露天風呂も気持ちいいです

雨女返上で🤭🤭

この後は 日帰りに切り替えて

夕方の美容院まで まったり😊😊

今日はうるおい館へ♨️
昨日も来たので朝ウナ連チャン✨
今朝も氷点下💦寒〜い🥶

年末休みも相まってサウナ〜でコミコミ💦💦
出入り激しくサ室温度はやや低め🌡️
それもあって絶えず満室🈵
早朝ゲリラは熱波じい🔥
今日はノーマルコスチュームでひと安心🤣ホッ
ハッカと白檀のアロマロウリュウ😊
タオル撹拌でサ室湿度も上がってきました〜🔥
朝から投げ技もバッチリキメとります👏
最近、失敗しないな、、、😆
今日はサ室長めの水風呂&外気浴短めでととのい💯

熱波じいの工作コーナーはクリスマス→お正月仕様🎍
よ〜く見ると相変わらず細か〜い🤣

明日から年始の男女浴場入れ替えは無いみたい‼️
流泉の湯はもうしばらくお預け🔥
また来ましょう♨️

3セット
年末ということもありホテル利用は子供連ればかりで、夜のサウナは空いてた
サ室の木材が新調されヒノキの香りが漂う
団扇も用意されてました
外気浴は寒すぎて内気浴で整いました

ととのいました

サウナ：11分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
妻の実家に移動して運転疲れを癒すため14時イン。温泉で下茹でし、洗体、水風呂で清めてから、オートロウリュサウナへ。最上段で待ちつつ、14:30オートロウリュを待った。蒸気が降りてくるのを感じつつ12分じっくり汗かき、暖まった身体を天然水で冷却し、空気のきれいな長野の冷気漂う外気浴で、心音を感じつつ、整いの境地へ。冬空の青い空を眺めつつ外気浴は10分が限界で、冷たくなった身体をサウナで温め、15時のロウリュイベントでベリーの香りに癒されなからじっくり汗かき12分、天然水水風呂、最高！外気浴では澄んだ空気に癒されました。