長野県のサウナ施設のサ活

おぶ～サウナぶ〜　　No.263 ぷく三郎助

内湯　10分 炭酸泉（低周波　肩　腰）

サウナ：5分 × 2 　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段　上段
　　　　4分×2 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　上段
　　　　8分×1 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段
水風呂：1分 × 2 備長炭　
　　　　1分×2 ひとり水
　　　　1分×1 備長炭
休憩：20分 × 2 外気浴
　　　10分×2 　外気浴

外湯　水素の湯　10分 2ｾｯﾄ後

合計：5.セット

一言：週初め仕事終わりに訪問♨️車結構停まってたので混雑してるかと思ってましたが、ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ、ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ共ﾀｲﾐﾝｸﾞが良かったのか空いていて快適に利用出来ました😀
サウナ部の抽選会で入浴券頂きました。ありがとうございます。

信州サーモン定食

おいしい😋けど量が少ないかな？、

昨日は落雷が怖くて真っ直ぐ帰宅したので今日は何とか７時半からの４セット。蒸し王にもご挨拶。そして久々に上山田の麺屋壱成でラーメン〆。

麺屋壱星

チャーシューメン　チャーシューご飯　餃子

今日はノンアルで我慢。

最高
ひぐらしの鳴き声と共にととのえた
周りが森で囲まれているから深呼吸するととてもとてもいい匂いがして心地いい
外気の気温が高原なので25度くらい　すずしい〜
人がきもちいいなあと感じる気温でととのうのがやっぱり1番きもちいです
バレルサウナ最高だった　バチバチにととのった
水風呂も冷えててかなりよき

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：熱波イベントに参加。
いい風だった‥

しょうが焼定食

豚肉が柔らかくて美味。 でも個人的にはソースかつ丼の方が好み

初めて訪問。
温泉じゃないなら別の場所に行くかなーと避けてましたが、入ってみたらなかなかよかった。
外気浴用の椅子も多いし、水風呂もよい。
オートロウリュサウナはじんわり暖かくて、ありがとうサウナは温度以上の暑さを感じました。
機会があればまた行きたいです。

恒例ひま活のあとは

昨年も寄ってよかった

もみの湯へ

入り口では水風呂が

お出迎え

あ、あひるガー子たんちのプールか



今回は混んでた

しかしサ室は貸切か

もう1人くらい

やっぱり板熱い（笑）

マット持参は必須です


カラカラ熱熱


水風呂が気持ち良すぎて

ずっと入ってられる

あまみたっぷり

緑の中の外気浴で

マダムたちの山登りの話、昨夜の雷雨の話を

聴きながらうつらうつらかっくんかっくん

お湯もいいし、またきたいなぁ♡

夏の恒例行事の明野サンフラワーフェス🌻
去年からは帰りにもみの湯に寄ることにしました

露天スペースにやたらでかいアリが歩いてて🐜
噛まれたら痛そうだな
若干の緊張感を感じながらの外気浴になりましたw

開始11:30からやや遅れてIN、
時間たっぷり3時間あり、
時を気にせずのんびりできました。

酔麺 此乃花

熊本ラーメン

病みつきに

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：休日のサ活｡
歯医者前に５セット｡
暑い日､水風呂長めに｡
スッキリ👍
今日もありがとうございました😊

吉野家 佐久平店

まぜそばとライス

最後にご飯投入🍚