京都府のサウナ施設のサ活

【サウナシュラン2023、第10位】
世界初！酵素風呂とフィンランド式サウナが
一緒になった温浴施設♨️

京都サ旅♪
「ぬかとゆげ」

サウナシュランにランクインする前から
気になっていた施設😋
古民家っぽい雰囲気が、サウナとどう
結び付くのかワクワクしてました！

【サウナ】17～18時
もともと「よかいねん」っていう
バリアフリーサウナを予約していましたが
急きょ、「へとき」っていう和室サウナに
変更になりました。
２人が入れる個室サウナです🔥
ユニットバスの先がサ室になっていて、
漆喰が塗られた壁に開けられた小窓から
京丹後の田園風景が望めます🎵
夕焼け見ながらサウナ、サイコー！
背もたれが付いていて、足を伸ばして
じっくり蒸されます。。
セルフロウリュも可能ですが、
サ室狭いので、すぐ蒸気が来ます🥵

水風呂は京丹後の地下天然水❗
キンキンで柔らかい感じがしました。
（自分で浴槽に溜めるタイプ）
内気浴はチェア１つ🪑
Bluetoothでヒーリングミュージックを
聴きながら、ととのいました😴


【酵素風呂】18時～20分入酵
初めての酵素風呂😵💓
紙パンツに履き替えて、ヘアキャップを
かぶり、お風呂の説明を受けてから
入酵します！
柔らかい、ホカホカの砂場って感じです😅
スタッフさんに下半身から埋めてもらって
上半身→頭のまわり→酵素アイマスクをして
じっくり20分、発汗を促します。
その間スタッフさんが席を外すので
自分１人、取り残されます💦
（ぬか柔らかいので、いつでも脱出可能ｗ）
体の奥深くから体温を上げていき、
額から汗が流れるタイミングが20分でした。
酵素風呂を出るときにもらえる塩レモンの
ドリンクがめっちゃ美味しかった😋

帰りの電車の時間が迫っていたので
支配人とゆっくり話せませんでしたが
機会があれば他のサ室も入りたいです😆

酵素のおかげで、帰りの電車でも
汗が止まりません😅

オリジナルレモンスカッシュ

レモンの程よい酸味が美味しい😋🍋

出張とうまく重なったので、前乗りしてリニューアル後2日目のルーマプラザに初入湯しました。ひろぴーさんのxの投稿を見て、行きたいと思っていたら、改装中になってしまったので、念願かなってようやく初訪問する事が出来ました。ロウリュサウナも屋上のフィンランドサウナも展望風呂も素晴らしいし、京都の街を一望できる外気浴は唯一無二。泊りなので、朝ウナ、朝バイキングも楽しみたいと思います。😊

仕事が立て込み3日ぶりのサウナ
やっと来れた
つと思ったら、ロッカーもいっぱい
近所の銭湯が連休されてて、超満員
洗う場所も椅子も無い
困っていると、いつもの常連さんに教えてもらい何とかなった
いや、すごい賑わいだった

白山湯が定休日ということもあって、おそらく普段よりも混雑していた五香湯

嵐山の観光でヘロヘロになった身体を灼熱のサウナと澄んだ水風呂で癒す

奥のサウナは座面の下にストーブのあるボナで、ふくらはぎが燃えるように熱くなる。足元が熱いのでビート板は2枚必須

1Fに給水機はありますが、サウナ水風呂休憩処は2Fなので店前の自販機でグリーンダカラを買って持ち込みました

休憩エリアのお風呂が熱すぎない38℃くらいの設定なので体に優しい

麺匠 たか松 京都駅ビル拉麺小路店

つけ麺大盛り

大盛りは多すぎた。普通で充分

今日はタカナカツキ氏とサウナドクター加藤氏の対談。ととのいって何？から始まったトーク。カツキ氏のしゃべりが巧すぎ！そして面白い。加藤先生も落ち着いた話口で医学的な切り口から少しひねりを加えたトーク。1時間があっという間でした。目からウロコの話も盛り沢山。下半身のマッサージは浴槽で、上半身はサウナで。なるほどです。

今日は薬草塩サウナのみ4セット
ここのスチームブーストの破壊力はヤバいです。いてつくはどう（音だけ）堪能できました！※露天に水風呂作ってくれたら最高なんだけどなぁ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ゲリラアウフグースもあり、
とても気持ちよかったです。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
改装後も
あい変わらず熱くて
良い銭湯でした♨️

休憩コーナーの
床暖房は
かなりいい感じ。

日曜日は京都出張なので、前乗りで京都の銭湯を開拓。京都駅から歩いて30分程。やってきました、五香湯！

地元の人の交流の場のようで、サ室やベンチで世間話をしている感じが、旅行客としては印象深い。

サ室は同じ部屋で温度の高いところと低いところをガラス戸で分けているのが特徴的。
手前の赤外線サウナで温めてから奥の高温サウナでよりバチバチにすることもできるよなあ。妄想が止まらない！高温サウナはかなり熱くて、暫くすると床に足を置けないほど。天井から水の音がしていたけど、ここのサウナはどんな構造なのだろうか？

水風呂は20℃くらいなのかな。肌触りが滑らかでめちゃくたゃ気持ちいい！水質が良いのか、ずっと入っていたくなる！

休憩は外気浴スペースで。動線が完璧。
窓が開いているけど、周辺は閑静な住宅街なのか、静かに集中できた〜。「サ道2021」で登場するくらいだけど、期待を大幅に超えるサウナ！思ったよりも混んでなかったのは昨日リニューアルしたルーマプラザに京都サウナーが集中しているのかな。
何はともあれ、また来よ！

①赤外線サウナ8分→水風呂105秒→外気浴8分
②高温サウナ8分→水風呂120秒→外気浴12分
③高温サウナ12分→水風呂150秒→外気浴14分

生ビールセット

ジョッキが凍っている！本当に銭湯の生ビールなのか？！信じられない！

今日は朝からリニューアルオープン2日目のルーマプラザ♨️
久しぶりにやってきました^_^
どれだけ変わったのかワクワクしながら９時過ぎに到着しエレベーター６階へ‼️
なんか綺麗になってるし、ロッカーも綺麗になっとるしテンション上がりますわな😁

早速サウナパンツに着替えて浴場へ♨️
この時間、ルーマプラザは６階10時半まで清掃なので、シャワーも浴びないまま階段で７階へ上がる！寒い🥶前の６人組の若者が寒いきゃーー！ってなっとる！早いけはよ上がれ！後ろつかえとんねん😁

7階に登ると、そこには水風呂二種類（約低温14℃と約20°C）の2種類があり、その横にはお風呂もあります！
その前に塩サウナと新しく出来たフィンランドサウナが並んでいます！
扉が二重になっていて、これからの冬場にも冷気が直接入ってこずサウナ内の温度を保てる事でしょう‼️
さてフィンランドサウナの室内は、いわゆる瞑想系の仕様になっており、焦茶を基調とした落ち着いた色に統一されていて私好みで有ります！
砂時計などはなく、シンプルなサウナ内にセルフロウリュの出来るサウナストーブ！
ロウリュしまーす‼️の掛け声があり良い音が！
しかしあまりガツンとこない🤔タオル回した方が良さげな😅
ロウリュとか言うよりも、じっくり12分.15分ほど入り静かに汗をかくのが良いのかな🤔
落ち着くサウナ室でした！音楽もう少し小音でも良いよ😁

さて水風呂ですが、入りやすい温度と程々の深さのある広い2種類の水風呂！以前の7階の水風呂小さかったから凄い満足感🫡
外気浴はインフィニティチェアとリクライニングチェア？が合計８脚‼️
そして８階にも６脚程？ありました‼️
でも、長椅子はなく夏場などになるとここで日焼けをするおじさん多数いるのでまた外気浴難民は出るイメージ🤔
相変わらずタバコも吸えるスペースあるのね！わしゃ要らんけど‼️

さて、10時半になり６階のメインサウナへ！
いやー綺麗になったもんですな！
以前よりは少し狭くなった気はしますが、サウナストーブ二基は迫力あります！
でも温度はマイルドでしたね！
寝転べるスペースがあったり、もれなく頭をぶつける低めの天井であったり何もかもが新鮮で楽しい時間になっとります^_^
6階の水風呂もマイルドな印象で入りやすいと思います！
洗い場は仕切りのあるタイプで、神戸サウナの様に横に鏡、横にもシャワーかけ！
色々工夫が感じられます！
7階で３セット、６階で３セット！
昼からもっと混むことを考慮して11時30分ごろにリクライニングシートにて寝落ち😇
また次回にゆっくり来ますよ😁