京都府のサウナ施設のサ活

サいこう👍

サウナ：6分 × 2、8分 ×2
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
12時IN。

あと払い2600円。3hコース。

サウナ室が3つありました。
①室内のサウナにはTV有、オートロウリュウ有。屋上の②フィンランドサウナにはTV無、セルフロウリュウ可。③塩サウナ。

水風呂も3つありました。
室内には18℃、屋上にマイルドな20℃前後水風呂、強めな水風呂14℃


この日も体調があまりよくなくサウナはいつも通りの時間入れませんでしたが、ここの施設は外気浴が最高です！余計なことは言わずに京都で外気浴するならここだと思いました！

あまり好きではなかった塩サウナも肌がツルツルになり気持ち良かったです！ルーマの湯も肌がツルツルになる温泉で良かったです！

なかなか行けませんが、また行きたいです！

えっ、
体重80突破…
痩せよ…

#サウナ　#サ活

スッカマ行ってみたいというお義母さんと前から
約束していました。&夫さんと一緒に。


●岩盤浴
中温スッカマ　8
メロウ 15
高温スッカマ 10
ブラックゲルマニウム　10　
外気浴✕4

まずは岩盤衣に着替えて中温スッカマへ
毎回のように入り口で一度は頭打ってたけど
今回は初めて頭打たなかった😅

天気めちゃくちゃよかったので
庭の二人用のブランコチェアと
コクーンチェアほんと最高でした

お義母さんも気に入ってくれたみたい🥹

メロウは天井と壁にかこまれて温度低めなので
呼吸もしやすく、ゆったり入れます。

16 :30のスッカマ高温炊き上がり
150度🔥の釜はやっぱり汗のドバドバ感が
半端ない💦

小腹も空いたので岩盤浴終わりに
そば粉ワッフルを食べました🥹
カリッとして、上のメレンゲも軽くて
美味しいし丁度いい量でした


●サウナ

高温サウナ 8：13：10
水風呂 1分✕3セット
外気浴 5〜10分✕3セット

一番最上段の壁際に座る
お義母さんは初めてなので中段に。

お義母さんが出るところで一緒に出て
見守りながら水風呂チャレンジ😣

お義母さんには水風呂の刺激がやはり強すぎたらしく
無理しないでください💦ということで1セットで終了。

スッカマさんの高温サウナは
自分的には最上段でしっかり蒸されてないと
結構水風呂きつく感じます。
昼間は暑いけど、日が落ちてくるとまだ今の季節は
肌寒くなるし外やからでしょうか。

その後お義母さんは『露天風呂やら楽しんでるから
自由に入ってきてね』、と。

2セット目は時間的にオートロウリュにあたったので
気持ちよく水風呂入れました。

この時、初めての体験を味わいました

水風呂からの寝転び椅子での休憩
鼓動が落ち着いて、心拍数も落ち着いてきて
ふーー・・・っとリラックスした時

ん？

あれ？
なんか左右に揺れてる・・・

スッカマ後にずっとコクーンチェアで
ゆらゆら揺れてたからなのか
ゆりかごに乗っているような
不思議な心地よい感覚でした😵‍💫

その後紅屋にて晩御飯

普段、お世話になりっぱなしだったので
お義母さんに楽しんでもらえたようでよかった😊

花かつお蕎麦

しっかりしたコシのあるそば うまい！（温かい蕎麦ではないです）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3