北海道のサウナ施設のサ活

雨の中での外気浴がしたくて　サ活　サ飯
甲子園を観ながらロウリュもこの時期の一興
いつも通りリラックスさせて頂きました
また来ます＼(^o^)／

鶏白湯麺

お気に入り！！

【発汗量比べ】昼前に筋トレ、トレッドミルで３０分。ワガママボディをこれだけ動かし、発汗量はサウナの１セット。いやぁサウナって本当にイイもんですね〜♪サクッと２セット。真夏日復活で水風呂は２度漬け。

サウナ飯はヴィクトリアのテイクアウト限定「グリルチキンDon」。旨くてヘルシー。

アサウナ😜
今年は、暦の立秋8月7日(北海道の七夕🎋)からは完全な秋モードの札幌。
何日か猛暑あったっけ？
しかし夏そのものが超短いのは昔からの通り
暦というのは、特に関東から西のリアル季節感とは乖離ありすぎるじゃん。
北海道はちょうど適合してるのさ✌️

定山渓の朝ワークは有給休暇とってて
アサイチに札幌医科大学いく予定が
ドバッと疲れなど一気に来て
自然起床が異例の遅さ
そして動けない
医大はキャンセル(ﾟoﾟ;;

そして月寒へと

さて血流量あげる最高の医療はサウナじゃん😇

筋トレ少々

サウナ
2段目　10分
3段目　10分

59.10kg → 58.75kg

超久々に血圧測定😆
それもサウナ後
107〜68
学生時代から絶望的な低血圧なのさ💦
そんなことより、天然塩を毎日、最低でも20グラムは意図的に経口摂取してて、血圧あがるということは全くない
古来から定石だしね

かふぇぽんこたんは開店から満席状態🈵👏
それがエンドレスモード
北海道で一番おいしいカフェ飯🍚😋として世界的に認知されてきたからなぁ

かふぇ ぽんこたん

メインはチキン(丹精國鶏)南蛮、北海道最高峰タルタル

北海道で一番おいしいカフェ飯🍚👏

サウナ旅、終わり。昨日はビアガーデンスタンプラリーを個人的に実施。久しぶりに二日酔いのため、たくさん汗を流すためにチョイスしたのが、スゴイサウナ。
　安心と信頼のスゴイサウナでしたが、今日はなんだかぬるい。。。いつもなら8分が限界のところ、10分はしっかり入っていられる。。。うーん、いまいち。。。
　女性用サウナはバチバチに暑かったそうなので、直前まで貸切営業していた影響かな。。。ロウリュも一回もなかった。。。残念。

　最後は少し残念だったけれども、サウナは心のメンテナンスに必要なものだと改めて感じました。定期的に、心を空っぽにしなければ、現代を生き抜いていけない。もっとサウナが好きになったいい旅でした！

サウナ遠征①
フリーで入ったので昼飯前に軽めに一通り味見👅
バレルサウナが奥に広い細めの樽じゃなく、天井高い直径太め🪵
大きい窓もついていて視界良好で良かった🔥

サ飯後にもうワンセットかな

チェックアウト前のみなさまと重なり洗い場埋まるほどの混雑と白濁した水風呂。でもキンキンで気持ち良い　お盆休みスタートしてる方も多そうですね🎌

昨晩は歌うたいかほちゃん熱波🎶

前日は飲みで就寝4時、夕食後に安定の寝落ち😪
21:50回から参加。ジブリのピアノ曲にのせたリラックス熱波。香りはイランイラン＆カモミール＆ゆずのブレンド。
ジブリキャラ系女子のかほちゃんが送るゆったりした風が心地よい✨️がしかし熱い💦完走手前で退室💨
レモンアロマ入り頭水をオデコからもらいスッキリ爽やか🍋

22:30最終回はミセス「ダンスホール」「青と夏」で元気いっぱい楽しそうに歌うたい熱波🌪️
お向かい席の3ちゃんもステキな笑顔✨️
団扇で個別熱波３発もらい完走。しばらく水風呂に沈む。
外気浴スペースで雨に打たれながらの頭水もいいもんだ。整！！！
ラサロお互い楽しみましょう♪ありが湯♨️

初めて来てみた。夜勤明けに午前中利用。
３セットの間ソロでサウナも水風呂も露天のイスも利用出来ちゃったもんで、最高の気分です。

😌

朝の鬼サウナ
外の滝を見ながら入れて絶景
意外と防音性が高く、静かに落ち着いて入れた
ライトアップされた夜も綺麗なんだろうな
あと羽釜の水風呂が1人用だけど広くて好き
清流サウナもヴィヒタの香りがして落ち着けた
サ飯は朝食バイキングのイクラ丼をキメて大満足