北海道のサウナ施設のサ活

ちょっと隙間時間ができたので✌️
サウナチャンス❣️
有休消化もあり😉こちら💁の施設に12時半頃IN🙆🏻‍♂️

平日昼間は空いている🥰
高濃度炭酸泉も空いている😌
洗体➡️炭酸泉♨️➡️🈂️
まずはバレルサウナ😉
終始ソロ🙆🏻‍♂️
セルフロウリュで好みの湿度に☺️
しっかり蒸された後は
水桶風呂🧊深くて冷たくて🫶🏻
外気浴アディロンダックチェアーで休憩するが💀
寒い🥶寒すぎる😨
慌てて内気浴🤧
2セット目は高温サウナへ🏃‍♀️
奥の最上段へ鎮座🧘
ドライなのでバレルよりも刺激的な暑さ🎯
内気浴で休んだ後は
岩盤浴ロウリュの🕐繋ぎで
炭酸泉でしっかり癒される🫠
一昨日、いきなり大雪に見舞われ😓
駐車場🚗2台分の雪かきに1時間以上かかり😱
ひどい筋肉痛😵しっかりと湯治♨️

いよいよ熱波タイム😍
まだ不慣れなため😣気配を消して🥷
と思ったら💦
熱波師　クリスタル武藤　さんのサイレントロウリュ🤫
ヒーリングミュージックにお香の香り👃
鳴り響く金属音👂🏻
微かな記憶💭高い金属音は邪気を払うとか？💭
あっと言う間の15分😋癒されました😍

中略

休憩処で毛布に包まれ📺
満開処で📖
炭酸泉でぷかぷか♨️
バレル🈂️🔥
水桶風呂🧊
🪑
高温🈂️🔥
水風呂🧊
🪑
炭酸泉♨️

調子に乗った😉
岩盤浴ロウリュのお代わり😋
人生4回目の熱波を受けに🏃‍♀️

日付けが変わりそうなので💦

岩飯付き入浴セット

辛旨

闘魂の熱波師・玉ちゃんさん——
今日も圧巻のパフォーマンスだった。

アロマはラベンダー×檜。
吸い込んだ瞬間、まるで深い森へ迷い込んだかのような静寂と癒しが広がる。

タオルさばきも健在。
岩ほの熱波師たちの中でも、玉ちゃんさんは 群を抜くキレと安定感。
一振りごとにサ室の空気を完璧に掌握していた。

そして、ロウリュが入るたび雰囲気は劇的に変化。
爽やかな森林は次第に熱を帯び、やがて“灼熱の熱帯林”へ。
最後のセットではついに、アフリカのサバンナを思わせる怒涛のアチアチ空間 に到達——まさに頂点。

締めは響くリズムとともに放たれるジャンベグース！！

最高だった。
これぞ玉ちゃん、これぞ闘魂熱波。🔥

13回目のホリデイ

まずは湯にサウナに水風呂

19：00からピラティス45分
腹筋(コア)と連動して手が動く感覚、お腹をへこませて腹筋にじわりと締め付ける感覚を身体に染み込ませることが重要。
20：00からzumba45分
身体全身使ってエクササイズ。終わったらものすごい滝汗出ました。サウナより汗💦出てる
この後はピンポイントに筋トレ💪
ラットマシン30kg20回❎3セット(大円筋、順手、広背筋、逆手)
背中をメインに
最後は湯にサウナに水風呂。サウナは2セット。最高に決まりました👍

🧖‍♀️：10min× 3
💧：1min× 3
😌：5min × 3
total：3set

サ10→水1→整10
サ15(アウフ含)→水1→整10
サ10→水1→整10
サ10→水1→整10

北の絶対王者。
いち、にー、サウナー！！！できて感動。
おかわり熱波を日和って5回にしてしまったので次は10回いきたい。

洗っていつものようにバイブラでほぐ茹でしていたら、スタッフさんが何やら大忙し💨
どうやら「大」事件があったみたい😵‍💫
現場は外気浴の椅子と露天スペースから浴場へ入ってくる床とドア…
どうやったらそんなことになるのか、コナン君でもトリックを見破れないだろう🤷
スタッフの方々、お疲れ様でした🙇

今日はそこまて混んでもおらず🙆
テレビも大相撲だったので観戦しながらサウナ🧖
6分・8分の2セット

本日もありがとうございました！

クリーム氷いちご

今日はヨガ
久しぶりに登場ダウンドッグ
膝の裏筋ちぎれそうで撃沈
やっと名前を聞き取れたシャヴァーサナ　得意🤗
寝落ちして恥ずかしい

ヨガった後はサウナ
いや、本当は前回ポーチを忘れたので取りにいかねば
退館時間まで70分　あずましくない

そそくさと丸洗いして熱湯へ♨️
今日はややぬるめ
そのままサウナへ

おや？80℃ないですね
だけど滝汗なんだよなー
粘って13分ほどで撤退

冷水シャワーより、ぬるいシャワー派
水風呂で落ち着かせ
ちょっと遠いプライスに座り頭を柱に預ける
ぐぉぉぉぉ🫨
視界の下半分が白っぽい
焦点は合わず、だらしない顔
寒さじゃない鳥肌みたいなザワザワ感が右足だけ
しばらく動けず味わう
気持ちよすぎる

渾身の1セットで大満足して熱湯へ♨️
丸洗いして熱湯↔️水風呂で終了

あと8分
時間がないので両手にドライヤー
誰もいなくてよかった
無事に22時ちょうど、見送られ退館

やっぱりヨガ後はあずましくない
その割に今日はよくやった

でもそろそろアチアチなサウナ入りたい🥲
でも道路状況が怖い
ドラえもんくらい少し浮いてる車ないかね？

一番点心坊 網走店

担々麺と中華飯

そろそろ「いつもの」で通じそう

職場で知り合った後輩とこちらで💁
もう後輩は職場離れちゃったけど、なんかふと思い出し連絡すると新しい仕事見つけたと！

虫の知らせってやつですね
内定祝いさせろということでルーフトップ餞別！笑

オール薪サウナでじっくりと
職場は違えど、サウナで繋がってる素敵な関係ですこと🤤

crown

本日オープンのg double oサウナへ🧖

ゲートを越えるとここがココノススキノなのを
忘れるほどの本格サウナ施設となる

フリードリンクでオロナミンCやヤクルトが
飲めるのはコシアッツー！！
※一杯のみ
他にもレンチンパスタやアイスを食べれて
アミニティが超充実しております

私が食べてるアイスを見て友人が
「そのアイス…あったよねあったよね」と
騒いでおりこれにはゴンさんも両手をあげてガッツポーズ👊

メインの水車サウナは水車の故障により
オートロウリュが発動せず水面斬り失敗
70℃と温度が低めでした

瞑想サウナは瞑想どころか全員が平気で
会話をしており動物園と化しておりました
ウォーリュ（オートロウリュ）も水が
ほんとちょっとしか出力されずテンリュウ失敗

ゲートを超えた広場にある岩盤浴（サウナ）の方が
熱く感じるというなんとも言えない状況

期待外れで思わず「こんなもんなんやー」と発すると
「ちゃうねんちゃうねん！今はサウナの調子が悪いだけやねん」と紳助が放ったことにより満場一致うーんへ…
※楽屋へ呼び出し案件

サウナ室が「俺復活〜！？」してくれればリベンジしてもいんじゃねーの！？

10分　10分　11分　10分（水車6分、瞑想4分）　4セット

チャウちゃん

ちゃうねん

ちゃうねんちゃうねんちゃうねんちゃうねんちゃうねん

またこちらへ。

F式でバチコンととのい。

露天風呂に浸かってしあわせ。ハワワ

あと1日で連休だね。

がんばろー