北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：13(ロウリュ)、5、10分 × 3
ゲルマミスト：10分 x 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ、１発目から爆熱ロウリュを頂いたごちそうさま。
２セット目はゲルマニウムミストと複合で肩がポカポカ気持ちいい。

朝ウナ✕３セット
10.12.8

朝ウナ4セット。今日は何処のサウナに行こうかな🤔

7時頃朝風呂利用。
やはり外気浴スペースは無くなってました。春まで長いな。仕方なし
意外と混んでました。
サウナ室は良い湿度でじっくり蒸されました。
キンキン水風呂でスッキリしました。
ありがとうございました！

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

懸垂11回10回8回
ダイバージングロウ16kg10回❎3セット
スタンディングチェストプレス16kg10回❎3セット
スタンディングショルダープレス16kg10回❎3セット
(エニタイムフィットネスのメニュー)
ジム後にニュー銭湯豊川♨️
水風呂が2箇所、共に冷たくて最高😊
ジム後のサウナは汗のかき具合が最高にたまらない！
サウナ室、サウナ室風呂(スチーム)を1セットずつ。
あとは、真ん中の主浴槽(深め、浅め)、薬湯風呂、電気、露天風呂とゆっくり湯に浸かっていました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：連勤疲れとランニング疲れを回復すべく深夜のたまゆらへ。
若者たちで大混雑しておりサ室の満席を初めてたまゆらで体験。金曜日夜は混んでるのかなぁ。とはいえ1番近くて安くて充実してる環境なのでじっくり楽しんできました！
上がって歩く時の疲労の抜け感がたまらない。

サウナ：8、10、10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：最終便で北海道に着き0:00にリフレイン！
挨拶がてら、軽く3セット
深夜なのでロウリュも終わってたので、やんわりととのう

ザンギ油そば

深夜に食う背徳感たまらん。

今日のサ活

洸さん

今日はキッチンカーのマジックキッチンだったので仕事終わりに直行しました🤗

今日は北の絶対王者になった洸さんとみくさんの謝罪会見を拝見しました😁
らんさんの挨拶で「今日は足場の悪い中、お集まり頂きありがとうございます」で笑い🤣🤣🤣
楽しい会見でした🤣質疑応答も面白かった🤣
私も謝罪の場を与えられ謝罪する事になり迷惑をかけて申し訳なかったなぁとこれからは無理せずサ活をして行きたいと思います🙇
質疑応答が終わりみくさん、洸さんから観覧の皆さんに贈り物を配り、みくさんから洸さんへ感謝状と🎁を
らんさんからはみくさん、洸さんに🎁を贈呈し、最後に皆んなで記念撮影して終了しました🤗

その後、通常熱波👍

1回目はおしゃべり熱波でした。

2回目は来運神社の水の残りとほうじ茶のローリュ👍

3回目は噴霧師ボビーと洸さんのロッ◯ーサウナ

で今日のサ活は終了しました🤗

今日もありがとうございました😆

マジックキッチン

チキン南蛮弁当

今日の気まぐれ弁当🤗お腹空いてたので 美味しくいただきました👍