北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 8
水風呂： 3分 × 8
休　憩： 7分 × 8
合　計： 8セット

年度末忙しく20日ぶりのサ活✌️✌️✌️全然サ活出来てなかったから身体もメンタルも落ち傾向⤵️それを解消するにはサウナしなかい🧖今日は自分へのご褒美にプレキャ旭川宿泊でーす✌️15時過ぎにチェックインでしたがフロントはなかなかの行列🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️春休みなのか若者集団もチラホラ😮‍💨しばし並んでチェックイン✅をすまし大浴場へダッシュ🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️日帰りもあってか更衣室もそこそこ客人いました。洗い場も待ち状態😱サウナを覗けばほぼ🈵😱😱😱洗い場空いてササっと身体を清めいざサウナへ・・・入れ替わりもあり先客4名運良く上段GET✌️「ロウリュしまーす」って声掛けたのに全員無視😤😤サ室の状態よくなるんだから「何か返答せぇっ」って心の中で思っちゃいましたわ😅でも久しぶりのカンカンサウナは最高👍あっと言う間に汗まみれ💦💦💦10分蒸されギブアップ🥵からの水風呂は約15℃くらいでちょうどいい感じです👍からのアディロンで頭に水シャワー🚿掛けながら休憩👍😵‍💫😵‍💫😵‍💫👍久しぶりのサウナは内面からスッキリしますね✌️めちゃ元気復活👍👍👍繰り返し入ってあっと言う間に3セット完了✅お腹もペコペコなので部屋でちょい休憩してからインスタでずっと気になってた「我らの焼肉食堂」って店にイートイン🏃‍♂️‍➡️店は元ステーキ道場跡地。こじんまりした店ですがなんか落ち着くいい感じ。店内のBGMは孤独のグルメのあの音楽🎵肉は炭やで修行しただけあって美味いです👌👌👌たらふく食べてから駅前イオンを探索🚶🚶🚶スタンダードプロダクツでかわいいタオル発見したので即購入✌️駅前イオンはまだまだ空きテナントだらけ異様な雰囲気でした😱😱ホテルへの帰り道「駅前ビル」も探索中「プレジャー田中」さんの店発見💡次回おじゃましますね🙏ホテルに帰ってからは第2ラウンド開始✌️空き空きサウナは最高👍5セット頂きました。😅明日の朝ウナ楽しみに寝まぁす

追記：プレキャ旭川にマウンテンデュー見当たりませんでした😭😭😭今日はクラッシュ氷たっぷりのオロ活にて終了
「我らの焼肉食堂」は超オススメ👍サ飯には最高ですよ😊是非お試しを・・・👍

我らの焼肉食堂

焼肉いっぱい😋

ビール🍺➕塩ホルモン→サガリ→トントロ

14:30〜17:00
５セット
職場の方に教えてもらって行ってきました

今日は偶数日だったので男湯は洋風
次は和風の日に行ってみたい

内湯３つ(大浴槽、ジャグジー、源泉掛け流し)
露天１つ
水風呂１つ
サウナ室１つ

源泉掛け流しは少しだけ濁りがあって、少しだけトロトロしているような泉質でした
とても良かったです

サウナ室は、それなりの広さで7〜8名は座れる
室温はもう少し熱い方が自分の好みでした

水風呂はしっかり冷たい
外気浴もイスが３つあってゆっくり休める

〇備忘録〇
料金　600円
鍵付きロッカー　100円(リターン式)　脱衣所にあり
脱衣所から四方を壁に囲われた外に出れるスペースあり
リンスinシャンプー

16時半チェックイン
ホームサウナ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

仕事終わりが遅かったもんで、1時まで入れるたまゆらの杜へ。子供の頃は違う名前の施設だった。

一日中大きめの音を聴いて仕事していたので緊張が張り詰めていましたがサウナで緩みました。

水風呂はぬる湯感覚で。

明日も頑張る。

窓開けながら車で走ればカー調い。
事故らないように気をつけて帰ります。

2026年:16回目
サウナ:8'00"×2
水風呂:1'00"×2
休憩:5'00"×2
ch:HBC
トレッドミル5k過ぎると、Apple WatchのNIKEアプリのkm/hペースが11分の表示に…
以降もリセットしても計測がおかしい
余計に走った気がするけどまあ仕方ない
今回をもってホリデイはしばらくお休みの予定
次は冬になったらかな〜

今日はプレミストドームでvaundyのライブ終わりに
参戦！ドームから歩いてきました


月見湯はなんか落ち着くんだよなあ
ここの雰囲気が大好きです

今日は2セットととのいました
vaundyのライブも月見湯も最高