北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：アウフグース　12分 × 2 アウフグース
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

19:00と21:00のあるるかんさんのアウフグースに参加できたー。19:00の一曲目のオイルの香りがめっちゃよかった。

10日ぶりのサウナ気持ち良すぎる
退勤終わりのセンチュリオン

熱波は合田剛さん
ドラえもん熱波最高😀

5日ぶりの壱乃湯🤣
気に入ってしまいました家から遠いんですけどねぇ😂♨️𓈒𓂂𓏸
今日は行った時間がよかったのかあんまり混んでなかったです
2セット目なんて後半ソロでした👏
ストーブ前がめちゃくちゃ汗かけます

ドライサウナ 11分×2
13分×1
水風呂 1分半×2
2分×1
外気浴 5分×2
7分×1

旭川サ旅✈️
OMO7旭川にてお泊まりサウナ♨️

サウナプラトー✨️

ここ、来たかったんだよね。

サ室は広めの2段がけ。
オートロウリュで熱さ十分。
炎の映像をぼーっと見ながら汗だくだく。

水風呂は底からジェットが噴き出してるから水流あり。
羽衣ブレイカーになって、いい。

浴室内の2階でビーチベッドに寝転んでトトノイ。

すげーシャレてていい浴室。

来て良かった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：エスコンでオープン戦観戦後
えにほので３セット🧖🔥
今日はしっかりと(^^)

3週ぶりくらいのスゴイサウナ。
サウナ会員はスタンプ5個貯めると120分無料になるスタンプカード(カードには90分と書いてるけど今は120分無料です)に2つ押してもらえる火曜日に行くのが吉ということで、今夜は火曜サ活😃
毎セット三連ストーブのオートロウリュにあたるようにチェックイン時間は計算済み👍️
職場の自席からスゴイサウナフロントまで歩いて10分。
19:15事前予約で10分前にチェックイン可能なので、いつものテキパキ白ヘアースタッフさんのサクッと処理でビタチェックイン✴️
洗体→治まりスペースで給水してからサ室入ったら、丁度19:20のオートロウリュ時間5分前✨️
完璧や・・😁
とここでスタッフさんのフローリュとウォーリュ炸裂！
湿気が急上昇する中さらにオートロウリュ発動🔥
初手から激アツで悶絶😵
金玉と竿が焼けそう・・💦
5分で限界来て15℃～16℃水風呂で冷却→静寂の治まりスペースでさっそくチルアウト😌
やっぱりマグマスパ装置サウナは気持ちいいなぁ～と改めて。
今日気づいたところはサ室出入り口のヴィヒタジャパンから取り寄せたヴィヒタ無くなってましたね。
結構葉も落ちてボロボロになってたからね～😅
プロデューサー気にしてたサ室の香り改善対策だったかもだけど香りもそこそこだったから、香り対策で湿気に強い香木とかドカッと置くのもいいのかもなぁ😊
以前サ室にいると聞こえてたピロピロ小鳥のさえずりっぽい音も無くなったっぽい。
黙浴になったから音も消したのかな？
無音過ぎて逆に落ちつかない気もするので、なにか薄くヒーリング音はあってもいいような・・・。
サウナは香りと音は大事ですからね。
ヴィヒタあったとこに何やら「治まりの極意」なる掲示が👀
心拍数133前後なるまでサ室に入る
水風呂30秒程度入ってから、体拭いて2分間が勝負で1分1秒でも早く休憩に入るとよい・・とのこと
いつも自分やってるととのうためのセットの流れと似た感じ。
サ室出るタイミングは、220-年齢-30くらいの心拍数が丁度いいらしいので自分は150近くまでいってからサ室出る感じですが😁
これは心拍数測れるスマートウォッチ的なものないと実践できなさそう。
東京のスパラクーアみたいに心拍数測れるリストバンド、スマートウォッチ貸し出しとかあるといいのかもね～。
はてさて、誰もしゃべることなく、静寂の中、毎セットオートロウリュで悶絶、美味しいサミソ(ゴクゴク飲むため水割り) もいただいて5セット堪能✨️
２時間、制限時間まで10分余しての完璧なサ活でございました。
ドライヤーはデカいリファは髪乾きづらいので、小さいリファドライヤーも残しておいてほしいなぁ
スゴサウ火曜日最高でした🙆

2026年サ活21回目✌️休日でのんびりとオスパーへGO💭
16時ぐらいに行って途中から貸し切り状態🧖‍♀️💓
久しぶりに朝まで飲んで、その飲んだ分ぜんぶ汗で出たと思う笑笑笑
セルフロウリュ1発目が信じられないくらい爆汗🚿
今日はタールの香り。「フィンランドでは、サウナでもウォッカでもタールでも治らない病はとんでもないぞ（？）」的な意味の張り紙していて（うろ覚えなのでやや曖昧。笑）それぐらいタールは自然治癒力が高めらしい👏タールもお気に入りのひとつに！
魔改造サウナも熱いのに熱さを感じにくくて気づいたらしっとり発汗！！って感じでやっぱりよかったぁ🥹
セルフロウリュ3セット、魔改造サウナ2セット入って第一ラウンド終了🔔♡
おにぎり&漫画休憩とってから、少し仮眠室でごろごろして第二ラウンド。笑
ととの伊藤さんの熱波を初めて受けて、shiroのアロマの香りがいちばん好きだったのと癒されました🌼

そのあとも魔改造サウナでアロマの余韻に浸りながら2セット、セルフロウリュも3セット入って大満足🥰
最後に脱衣場に新しく搬入されたマッサージ機で身体もほぐして帰宅！ほかほかの良き休日でした💭
またぜったい、イキタイ！

サバマヨおにぎり

初めてサバマヨ食べたけど美味しかった🍙