北海道のサウナ施設のサ活

今日は朝から仕事で職場を出たのは18時過ぎ。

疲れた身体をリフレッシュしにホームの水光園へ。

ちょうど入れ替わりのタイミングで、それほど混み合うことなく。
最上段をキープし、最終セットはサウナマット交換で途中蒸し風呂をはさみましたが、6-8-8分の3セットでかなりしっかりと汗をかけました。

その後はキンキンの水風呂に1分ちょいつかった後に、外気浴スペースで長椅子→アディロンダックチェアー→普通の椅子で7分程度でかなりバッチリととのいました。

最後はジェット風呂にゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

明日も朝から仕事ですが、サクッと終えてサ活楽しもうと思います。

水

スタンプラリー終わった‼️
大好きな真駒内湯からスタートして
大好きな大豊湯でゴール
うるけた

チェックイン

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：盆休み中は、銭湯♨️に限る。

サウナ：5分 × 3
スチームサウナ : 3分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
⋆
リニューアルしてから行ってなかった小金湯♨️
久しぶりに行ったら凄く良かった！
椅子もたくさんあって外気浴最高過ぎた〜

ルイボス玄米茶

当別町のふとみ銘泉に9時集合

あとでサウナ入りに来るので車停めて良いか確認し、OKをいただいたので、ここを拠点にサイクリングスタート

お盆で混んでるコースは避けて、ふくろう湖から見晴らしの松コース

ほぼ平坦だが、緩やかな登り。強い風が背中を押してくれるのでまるで下り坂のようなスピードで35km

人工湖のふくろう湖は渇水時に沈んだ道路が見える。

見晴らしの松という樹齢1000年以上のオンコまで少しのヒルクライムからの折り返し。山火事で周りが燃えても枝一本も燃えなかったという伝説の大木。幸運にあやかってスマホの待受用に撮影

くだりは風が気持ち良い。NO SOFT NO LIFE.でソフトクリーム。別海の味がする

ふとみ銘泉に戻ってお待ちかねのサウナ。露天でインフィニティチェア、流れる雲を見ながらぬるい風が気持ち良い。（インフィニティチェアがどちらもボロボロ、サビサビになってきたのでそろそろ新しくして欲しい）


65kmと程々の距離で2900kcalの消費。サ飯はがっつりカレースパカツ。オロポもいろんな種類があって今日はブルーベリーとデザートでオロカルフロートも。

夕方は気温も25度ぐらいで最高に気持ち良い1日！

サ録を作成しました！
2026年8月15日
[北海道] ふとみ銘泉 万葉の湯

ととのい値: 83pt
サウナ: 07:43, 11:41, 14:58
水風呂: 02:36, 02:36, 01:07
休憩: 13:33, 11:41, 08:44

#サの国 #サ録 #サウォッチ
https://sanokuni.com/

カレースパカツ

ブルーベリーオロポ

ブルーベリーオロポ

4セット
室温94度、水風呂13.4

水

こはな堂のさっちゃん(天才)のカレーでスパイスチャージして、
嫌〜な峠を越え、敬愛する方々のお店、ピラムオーガニックへようやく⋆˙⟡
移転してかっこいい建物になってて素敵すぎる

スパイスやホワイトセージ、パロサントなどを買い込み、
車内が良い香りに包まれながら、かつてのセカンドホームサウナへ

ここのサウナ室、モスキート音か？ってくらいの極小音量でラジオなのか有線なのかが流れている

当時ここを同じくセカンドホームにしてた友が、それがAMかFMかを判別していたけど、きょうのわたしには無理だった
ただ、微かな音でブランデー戦記の新曲が聴こえた
昔は川谷絵音のバンドやサカナクションが流れてたなぁ、と懐かしみながら定位置

そして今日初めて気づいた
土偶みたいな壁美さん、二体いる

BONでなかなかの混み具合なのに、サウナを使っているのはわたしだけ
あと土偶壁美さんふたり

まっかりの何がいいって、やっぱり導線と水
水風呂はやわらかくて蛇口から出る新鮮なお水はとても美味しい
肌が水風呂の中でツルツルになるのも気持ちいい

そして外気浴にちょうどいい岩！

椅子など、いらんのですよ

羊蹄山と真正面からタイマンできる定位置の岩があって、嫌なことやストレスが発生したときはここに座り、心の中で願い事をしていた

夕飯前、一瞬だけ人が途切れる時間がある
そのときの羊蹄山は、だいたい独り占め

きょうもほぼ貸切
めちゃくちゃ混んでいるのに、元セカンドホームの神様はやさしい

ただ、あけみちゃん(清掃)がほとんど入らず、巡回も来ないので髪の毛やゴミなどがなかなかのアレ
それでもお水とサウナと景色がだいぶカバーしてくれる強いまっかり…

あとは安全に帰宅するだけ…
がんばれ、運転山田涼介のワタシ


７分3回

ヴェルジネバッカーノ(Vergine Baccano)

こはな堂のラムキーマとチキンあいがけ(林農園の野菜など)

天才の作るカレー！チャイにはインドのきび砂糖ジャグリーが使われていて甘さ控えめで最高

同じくこはな堂のアイスチャイ