北海道のサウナ施設のサ活

今日は朝からゆるみday

内風呂温まる。
はぁー、、、。
お肌つるつる。

サ室80℃前後
TVあり
10人程入れる
休憩イス内風呂、
露天風呂に数個ずつあり

サウナ
じわ〜っと熱くなる。
ふぅー。

水風呂14℃前後
つめたーっ。
うっ、、、はぁーー。

外気浴　
ふぅーーー、、、。

2セット。

朝からゆるんだー。

ハイボール

くぅーっ！樽香さいこー。

レモン炭酸水

ととのってたら写真取り忘れた
ホームサウナの月見湯へ
今日はねっぱがすごくてこげそうだった
でもそのおかげでととのった

スプライト

半週に渡る職場泊まり込み勤務明け・・
やっと職場から解放されたんだぜ😵
3連休の土日は潰れてしまったが今日と明日は休みだ👍

サウナにはまだ早い時間だったので久しぶりに午前中だけスロットを打ちに・・
サウナ代と飯代を稼げた💰
いつものラーメンを喰らい、バレルサウナとロウリュを求めて鶴居村へ♨️

本日のアロマは青森産ヒバチップ、アロマスタンプも着実に埋めていく😉
入館時下駄箱がいっぱい😰　こりゃぁサ室は順番待ちになるかな・・と心配したが、私と入れ替えでちょうど大勢が退出するタイミングだった、超ナイス👍

半週ぶりなので格別の気持ち良さ😇
セルフロウリュでガンガンに灼かれてからのキンキン水風呂、からのインフィニティチェアで青空外気浴＆どっしりチェアでバケツ足湯外気浴
最高だ、最高すぎる🫠

ラーメン まるひら

いつもの

13時IN、3連休の影響か大行列だった💦　私の少し後ろの客で本日の麺完売、危なかった〜😅

水

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サウナと水風呂は気持ち良い。外気浴スペースをもう少し整備してほしい

水

疲れてるし１セットだけ。

本日3回目のサウナ！
2人しか入れないくらいの極小サウナでクソ暑い。
なんか硫黄みたいな匂いする？
草津温泉を思い出した。

水風呂もととのい椅子もないので冷水シャワー+体洗う椅子でととのったー

お食事とご宴会の店 くまげら

山賊鍋

鹿、鴨、鶏の三種が入った味噌鍋でクッッッソ美味い

サッポロクラシック🍺

水

ワールドカップが終わってしまった…
でもまだまだバレーもある🏐
参ったな🤦‍♂️

週末の疲れなのかなんなのか疲労が溜まってる気がした

疲れには温泉♨️疲れにはサウナ🧖‍♀️疲れには水風呂🚰

ゆっくり寝よう。

水

朝ウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2日目サウナ
外国人が多く異色の雰囲気
ただサウナはほぼ日本人利用
疲れを取るため3セットしっかり決めました

大地のガレット

野菜たっぷり！

冷水機

8キロランニングしてからのコタン。
いつもだと午前中に行って夕方までダラダラ過ごすけど今日はサクッと2セットで帰ってきた。

ランニング後だからかとにかく滝汗！
16時でサウナ室は半分くらい埋まってた。

2セット目は高温サウナからのそのまま塩サウナで体に塗った塩が溶けるまで5分くらいいた。
そしたらお肌とぅるっとぅる！！
この入り方おすすめ◎
そのあとは塩流して水風呂→外気浴でフィニッシュ。

薬膳系のメニューや飲み物がたくさんあって、次回は涼麺食べたいなー。

薬膳ほうじ茶