北海道のサウナ施設のサ活

サウナ7分×1セット
休日のためか、かなり混んでいました。露天風呂は広く、ゆっくり浸かれました。

サウナ投稿102日目！！
仕事終わりに鶴居まで...！
鶴居に住めたら毎日通うと話していたのですが本当にそうですよね😱温泉➕サウナどちらをとっても気持ちよくて最高ですし、、、！静かで心地よい！心安らぐ空間に住めたらなぁ〜👀
サウナ室でbobさんにお声掛け頂き、覚えててくれてるんだなと一喜び！従業員さんすらあたたかい😭
とにかく今日も最高でした☺️
もう直ぐ雪道になると鶴居まで行くのがドキドキですね🥶

1週間ぶり15時イン。しっかり7セット、整ったー。♨️今年もあと少し。頑張って働きます！今年は、あと何回来れるか？

南区から急いで(ﾟoﾟ;;💦
14時前にイン👊

ホットヨガ
関口亜希子先生
14:15〜15:00

筋トレ

サウナ
3段目　8分くらい？ × 2本

60.05kg → 59.20kg

六花亭 マックスバリュ澄川店

非販売バスクチーズケーキ3種😘

さつまいも、ヘーゼルナッツ、りんご🍎

サウナ室が設備故障でぬるく、温度計は50℃ちょっと。不完全燃焼の2セット。
そのかわりモール温泉と食事を堪能。

汁無し担々麺

冷たい麺でツルっと食べられる。 追い飯も美味い。

2セット10分ずつ
貸切でセルフロウリュしながらのーんびり
それ以外はこれまた貸切の檜風呂でうとうと
クリスマス仕様にも癒されたよ、また来るね

インフル明けで久しぶりのサ活

なんだか体がとろける感じ
心も身体もスッキリしました^ ^

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:8分×3
3セット

10月振りのオスパーさん。
ポイントが10個貯まっていたので、無料で利用させて頂きました！

オスパーさんに行く前には、山岡家でプレ塩を注文。
背脂ギトギト、身体に悪いとわかりながらもスープも飲んでしまう…！

肝心のサウナは、しっかり3セットおこなってきました！
1セット目はドライサウナでドバドバ汗を出し、2.3セット目はセルフロウリュでじっくりしっとり汗を出してきました。
ロウリュした後の部屋が湿度で満たされている状況がめちゃくちゃ好きです！

3セット目が終わった後の休憩でバチバチに整えました！
今週も仕事で忙しかったが、週末のサウナでリフレッシュできました！

1.サウナ8分 水風呂1分 休憩4分
2.サウナ10分 水風呂1分 休憩4分
3.サウナ11分 水風呂1分 休憩5分

ラーメン山岡家 東光店

プレミアム塩とんこつ

明日から頑張ろうのサウナは
安定のオスパー✋
熱波師 泰山火兎さんの熱波を
受けてきました
本日はゆったりまったり仕様で
癒しアロマと共にととのいました♪

熱波タイムは効率よく楽しく
ととのうことができるので楽しい

サウナは5セット

3日酔いが全く終わらないので、毒抜きにきた
浮腫と疲労がピークだったのでアカスリも追加。

サウナは控えめに2セットにした。優しい遠赤ストーブで
ほぼ布団にいる気持ちだった。
冬は湯煙がいいよなぁ

14分1セット。
8分1セット。

🏋️→💆→♨️
12月初めてのサウナ、こうしんの湯へ。
2セット目で最近三越で購入した砂時計使ったら，砂時計から［パリン］と小さい音が、、、じっくり見たらヒビが🫠
砂が落ちなくなりました🫠　泣きそう、、、。

もう今年が終わるので、無事に仕事が終わりますように🤲

【夕方はサウナも盛況】２日続けて夕方イン。昨日は「大阪に１６０人入るサウナができたとテレビでやってた」と会話するサウナ大好きな大先輩に遭遇。ＢＳ朝日『サウナを愛でたい』を観て知ったとのこと。サウナコラムを書いてると伝えると読んで見ますとありがたし。

今日は上段満席、都会のサウナ状態！いろんな入り方の人がいるざんす。時間を変えると、サウナ旅ばりに気づきと刺激がありますね〜。

今年定山渓にできた休日ビルヂングへ
サウナ室は一つ一つ席が分かれており、隣の人の気遣いなどしなくて良いのがいい。
水風呂は15度で深く、上からミストが降ってきて感覚的に涼しく気持ちよかった。
外気浴は揺れる椅子？みたいなのが反則級に整えるから皆んなも座って欲しい！

だけど、できたばかりなのか喋ってはいけないエリアで喋っていたし、サウナ室でも小声ならいいけれどずっと普通に喋ってる人がいたのでまた来ようとは思わなくなってしまった。

ボロネーゼ

パスタ頼んで、米ついてきたのがびっくり笑

朝ホームへ行ったけど中温2セットしかしてないから物足りず。。。
夕方から久しぶりのあしべへ✨
上段2セット、最近の中ではダントツでがっつりととのいで気持ち良かったです😀
あしべの水風呂、やっぱり最高😆　
ザンタレお土産に買ったりしたら、スタンプカードすぐ半分貯まりました😂

醤油ラーメン

醤油より塩が好みでした、次はあんかけ食べてみたい

ひさびさゆーらんせん
広いサ室ですが、びっちり混んでいました