北海道のサウナ施設のサ活

12分-1分-12分×2セット
10分-1分　　　1セット

最高血圧　145mmHg
最低血圧 101mmHg

●1セット目
サイレントロウリュですので奇声をあげたりはしないで下さい→水風呂１分→休憩10分


●２セット目
この回のロウリュサービスはもはやただの危険行為です→水風呂１分→休憩10分


●一言
推し 久々の２連チャン【ぺぺナカムラ】
16時 サイレントロウリュ(というより、もはやリチュアルに近い)　17時 激熱(団扇久々、私通い始めた頃は団扇けっこう使ってました)

しかしまぁ元々高かった室内調整力·表現の幅、さらに上がってくるとは···
何かもう「スタッフロウリュサービス」というレベルでは無くなっていますね


でも相変わらず頭は沸いており、サ室の中で喋っていることはまともじゃありませんでした🧠🔥



●二言目
そっくりマンシール、シークレットあるんですか？誰なのでしょうか？

見た感じ【Mr.コバ】かな
※↑ちなみに無いなら早急に作ってください　常連客待望の当施設産タオルアウフの新星ですよ

シークレットにしそうとなると【サウナエモン】？(でも札幌というよりか、センチュリオングループ全体の偉い人だし)

シークレット···つまりレア···レアなキャラ···
まさか【サイレントゆいぴー】ですかw！？


まぁ知りたければ引けということでしょう

暗めのサウナで温度は低めだが
ゆっくりと入り
セルフロウリュでしっかり汗がかけました


サウナには次のような効能があります。
ストレス解消や不安感の解消：サウナの温度刺激によって中枢神経が活性化し、神経による身体機能の調整が促されます。
血行促進：サウナの高温により血管が拡張し、血流が促進されます。
疲労回復：サウナに入ると酸素摂取が良くなり、疲労回復に役立ちます。
肌荒れの改善：サウナで汗をかくことで、皮膚の毛穴が開き、老廃物や余分な皮脂が排出されます。
睡眠の質の向上：サウナによる自律神経の調節やリラックス効果により、寝つきがよくなり睡眠の質も高まります。
心血管疾患のリスクの低下：サウナ浴の回数が多いほど心血管疾患のリスクが低下します。
サウナの入浴法には、サウナと冷水浴・冷水シャワーなどを併用する「交代浴」もあります。交代浴による温度変化は、自律神経系の訓練となり、大きな健康効果が期待できます。


現在自分的ランキング
★★１位★★
■吹上温泉保養センター 白銀荘■
北海道空知郡上富良野町吹上温泉
入館料　700円
セルフロウリュあり
●泉質　
カルシウム・ナトリウム-硫酸塩
塩化物温泉
●効能（適応症）
【浴用】
神経痛・筋肉痛・関節痛・運動麻痺
関節のこわばり・うちみ・くじき
五十肩・痔疾・慢性消化器病
病後回復期・疲労回復・健康増進
動脈硬化症・慢性皮膚炎・切りきず
やけど・慢性婦人病・冷え性
虚弱児童
【飲用】
慢性消化器病・慢性胆のう炎
胆石症・慢性便秘・糖尿病
痛風・肥満症

★★２位★★
■ザ・センチュリオンサウナレスト＆ステイ札幌■
北海道札幌市中央区南４条西６丁目４青山ビル
入館料　1500円～
HARVIA＆メトスikiのヒーター2台
キンキンに冷えた7℃の水風呂

★★３位★★
■温泉銭湯 夢元(ゆもと) さぎり湯■
北海道登別市登別温泉町６０−６０−５
入館料　490円
硫黄泉と明礬泉（みょうばんせん）
の2種類の湯が楽しめる温泉銭湯
硫黄泉
皮膚のトラブルに効果がある 殺菌効果が高く、
アトピー性皮膚炎や乾癬、脂漏性皮膚炎などの
慢性的な皮膚病や切り傷などに効果があります。
また、ニキビの原因となるアクネ菌を減少させたり、
余分な皮脂を取り除いたりする効果もあります。
血行を良くする 硫黄には血行を良くする効果があり、
お湯から上がった後もポカポカした感じが続きます。
新陳代謝を上げる 硫化水素ガスによる
血行促進によって新陳代謝が上がり、
デトックス効果も期待できます。
血中コレステロール値を下げる
硫黄成分がコレステロールの代謝を助け、
体外への排出を促します。
老化の原

ほのか大感謝祭の前夜祭でもスクラッチゲット⤴️
でもほの吉💦
サクッと4セット

炭火の焼肉丼ふじや

カルビ丼　松

29は半額の日⤴️美味い

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：旅行ついでに近くの温泉へ。大好きなモール温泉で雰囲気もよく最高！サウナも落ち着く感じで良かった！友達と一緒に行ったこともあり、長い時間は入れなかったけど満足度は高い

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：高温サウナがなかなか耐えられず💦
外の樽水風呂キンキンで締まりますね〜

休憩スペースでうたた寝💤

ここはダラけるのに最高です😇

サきゅん🫰

今日のサ活2

はるかちゃん

今日はゆったり回でアロマは海の香り👍
1回目はファインディングニモの曲で目を瞑りながら優しい熱〜い熱波をしてくれていい汗💦をかきました🤗🥵🤗

2回目はリトルマーメイド🧜‍♀️の曲でこちらでも優しく熱〜い熱波をしていました🤗はるちゃんの歌🎤も聞きたかったなぁと思いながら目を瞑って受けていましたよ🥹

スプラッシュマウンテンも気持ち良くしてもらえたし
楽しかったです♪🤗

今日もありがとうございました😊

はま寿司 札幌月寒店

寿司

寿司の口になったので🥹

15時ちょっと前にチェックイン
スカスカでサウナ貸し切り状態でした
ロウリュしても前に比べて熱が来ないような…？
湿度計は80度でセルフアウフグースをタオルでひたすらやって82度くらい

16時に上がっても館内ロビーのお客さんは4組ほど
駐車場出て車に居たら
16時過ぎに子連れが2組位入っていきました

温泉工事まだやってたけど
いつ頃できるのかな？

【風邪はサウナでぶっ飛ばす】寒暖差がダイナミックな北海道。さすがのガチサウナ―でもちょっちノド風邪気味...。熱は平熱なので(ここ重要)、サウナで風邪をぶっ飛ばす！

まずはジムで「&sauna」岩崎名美様の府中RAKU SPA編などを観ながら３０分ウォーキング３キロで大発汗。からの、サウナは水をめちゃくちゃ多めにいただき、「報道特集」日中問題特集を聴きながら時短サウナを多めに４セット。さすれば、ノドのイガイガ感はだいぶ改善！風邪はサウナでぶっ飛ばす！はたして―（笑）

3セット
いいよ

久々サウナー！
今週の疲れが癒やされたー。

久しぶりに万葉の湯へ行ってきました。
本日は土曜日でしたが空いていて快適でした。
サウナ室も全て上段を確保。
サウナ室は安定の温度と湿度で良い感じに汗が出ます。
水風呂は深さがあるので好きです。温度も冷たくて良いです。
休憩は露天風呂は寒いので浴場内の椅子で休憩。最高でした。