北海道のサウナ施設のサ活

整う。

今日はどこへ行くか迷いに迷ってペペル。
そこまで混んでないからいい感じ。レディースデーでサービス券2倍もらえた。😙
まず、入ったらお風呂に入る前にソフトクリームを食べる。7時半までなので食べたいから先に食べるしかない。😂
食べた後は、いつも通りにお風呂。バイブラバスはワイン🍷の入浴剤が入って赤というより濃いピンク🩷色でキレイ😍。でも香りはぜんぜんワインじゃなかったー。☺️その後にいよいよサウナへ。ドライのオートロウリュのサウナへ。人も少ないのでゆったりゆっくりできます。でもすぐ熱くて汗💦6分くらいでギブアップからのー水風呂最高〜。旦那と来ているので２セットでやめて後にしました。整った〜。最高最高最高〜😊

初回訪問
平日10時から
空いていた

とうとうニコーリフレを訪問。勝手な先入観で少し賑やかめの施設と思い、心して行きましたがいい意味で期待を裏切られました。サウナ室は薄暗く湿度も高めで、ロウリュ後ということもあるのかとても良い香りで息がしやすい！思っていたより静かな空間で集中できました。真ん中に鎮座する大量のサウナストーンの横でがっつり汗をかきました。サウナマットがない代わりにバスタオルを腰に巻いて入るスタイルは結構好きかもしれない。水風呂は15度とのことだけど、それより冷たく感じて長居はできず、、整いスペースも空いていたのでのんびりできました。
一度休憩を挟んでの12時からのアウフグースはしっかり熱波を浴びさせていただきこれまた仕事前にしっかり整いました。1.2.サウナーの掛け声も良いですね。サイレントロウリュやイベントロウリュも気になる。
これだけ楽しんでこの値段なら満足。
車で行くには少し不便、次回以降は公共交通機関か自転車。

宿泊者限定のプライベートサウナ。
正直予約段階では知らなかったが、あると知ってしまえば入る以外選択肢がないため、2人で1時間4,000円で利用しました。
サウナ内の音響を自分のスマホから流せること、ロウリュが可能なこと、サウナのガラス部分からTVが見れることなど利用者のニーズを理解していると感じました。
サウナ目当てだと宿泊代➕サウナ代がかかるため、気軽に行ける訳ではないとは思いますが、宿泊の機会があるサウナーの方は一度行く価値があると思います。

私の後悔としては、サウナを出たあとすぐに冷蔵庫がある環境でビールを持ち込まなかったことくらいですね。笑

2ヶ月ぶりのえん！
2週間ぶりのサウナ！
2倍ポイントデー！
ラッキーセカンド！
帰ってきた千歳乃湯えん♨️

ちょっと隙間時間ができたので✌️
サウナチャンス❣️
有休消化もあり😉こちら💁の施設に12時半頃IN🙆🏻‍♂️

平日昼間は空いている🥰
高濃度炭酸泉も空いている😌
洗体➡️炭酸泉♨️➡️🈂️
まずはバレルサウナ😉
終始ソロ🙆🏻‍♂️
セルフロウリュで好みの湿度に☺️
しっかり蒸された後は
水桶風呂🧊深くて冷たくて🫶🏻
外気浴アディロンダックチェアーで休憩するが💀
寒い🥶寒すぎる😨
慌てて内気浴🤧
2セット目は高温サウナへ🏃‍♀️
奥の最上段へ鎮座🧘
ドライなのでバレルよりも刺激的な暑さ🎯
内気浴で休んだ後は
岩盤浴ロウリュの🕐繋ぎで
炭酸泉でしっかり癒される🫠
一昨日、いきなり大雪に見舞われ😓
駐車場🚗2台分の雪かきに1時間以上かかり😱
ひどい筋肉痛😵しっかりと湯治♨️

いよいよ熱波タイム😍
まだ不慣れなため😣気配を消して🥷
と思ったら💦
熱波師　クリスタル武藤　さんのサイレントロウリュ🤫
ヒーリングミュージックにお香の香り👃
鳴り響く金属音👂🏻
微かな記憶💭高い金属音は邪気を払うとか？💭
あっと言う間の15分😋癒されました😍

中略

休憩処で毛布に包まれ📺
満開処で📖
炭酸泉でぷかぷか♨️
バレル🈂️🔥
水桶風呂🧊
🪑
高温🈂️🔥
水風呂🧊
🪑
炭酸泉♨️

調子に乗った😉
岩盤浴ロウリュのお代わり😋
人生4回目の熱波を受けに🏃‍♀️

日付けが変わりそうなので💦

岩飯付き入浴セット

辛旨

闘魂の熱波師・玉ちゃんさん——
今日も圧巻のパフォーマンスだった。

アロマはラベンダー×檜。
吸い込んだ瞬間、まるで深い森へ迷い込んだかのような静寂と癒しが広がる。

タオルさばきも健在。
岩ほの熱波師たちの中でも、玉ちゃんさんは 群を抜くキレと安定感。
一振りごとにサ室の空気を完璧に掌握していた。

そして、ロウリュが入るたび雰囲気は劇的に変化。
爽やかな森林は次第に熱を帯び、やがて“灼熱の熱帯林”へ。
最後のセットではついに、アフリカのサバンナを思わせる怒涛のアチアチ空間 に到達——まさに頂点。

締めは響くリズムとともに放たれるジャンベグース！！

最高だった。
これぞ玉ちゃん、これぞ闘魂熱波。🔥

13回目のホリデイ

まずは湯にサウナに水風呂

19：00からピラティス45分
腹筋(コア)と連動して手が動く感覚、お腹をへこませて腹筋にじわりと締め付ける感覚を身体に染み込ませることが重要。
20：00からzumba45分
身体全身使ってエクササイズ。終わったらものすごい滝汗出ました。サウナより汗💦出てる
この後はピンポイントに筋トレ💪
ラットマシン30kg20回❎3セット(大円筋、順手、広背筋、逆手)
背中をメインに
最後は湯にサウナに水風呂。サウナは2セット。最高に決まりました👍

🧖‍♀️：10min× 3
💧：1min× 3
😌：5min × 3
total：3set

サ10→水1→整10
サ15(アウフ含)→水1→整10
サ10→水1→整10
サ10→水1→整10

北の絶対王者。
いち、にー、サウナー！！！できて感動。
おかわり熱波を日和って5回にしてしまったので次は10回いきたい。