北海道のサウナ施設のサ活

今日は暑い🥵
旭川31℃らしい😭
午後有給取得し、久しぶりのスパ神楽へ🚗

13時in
シニア層の方が多めですが、空いていました
スパ神楽は平日に行くのがベスト‼️

炭酸泉で体温↗️

早速サ室へ🏃

熱すぎる🔥
燃えるような熱さ🔥
汗が止まりません💦💦
外気温が高いのも相まって、いつもより熱く感じました

こんな暑い日は水風呂が最高😆
キンキンではありませんが長く浸かることができて、適温😇
生き返りました‼️

今日は室内でととのいました❗️

施設内のレストラン初訪問
みそラーメンを注文🍜
熱々で、塩分もそこそこ
チャーシュー柔らかく美味しくいただきました♪

また来ます👍

みそラーメン

熱々🍜 the 旭川ラーメン

コーラ

時間　12時～14時半
体重　76.5→74.5▲2.0
セット数 5

一週間ぶりのホームです(ｰдｰ)
やはりホームは落ち着きますね(ｰдｰ)
心身ともに癒されます(ｰдｰ)

本日はこちら〜♨️
タッチセンサーで作動するジェットバスめっちゃ良いです😃👍
平日空いていて〜3セットゆっくりととのいました〜✨

『出張ついでサ～プレキャ旭川』

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

旭川出張で日中バタバタしながらも、前日に続いて旭川駅前近くをラン。忠別川と美瑛川が合流するパークゴルフ場でおじいちゃんとおしゃべりしたり、道中キツネの夫婦に遭遇したり、神楽岡公園の坂道に苦戦を強いられたりしながら全身汗だく(･_･;

お久しぶりにプレミアムホテルCABIN旭川でサ活したいと思い立ち、日帰り入浴でin。木の香り漂うロウリュの威力抜群のサウナ室、キンと冷たい水風呂、ととのえ親方プロデュースの寝そべりシャワーととのい処、ミニマム露天風呂、とろとろの温泉、見事なサウナ施設としての存在感が相変わらずご健在でありました🥺

高速バスに乗って札幌に向かいましたが、旭川駅の横にあるイオンに無料のロッカーがあるのがさすがに優秀すぎたのでココに書いちゃいます。ランニング用具一式をロッカーに預けて、汗をかいてすぐに目の前にあるプレキャ旭川に凸してサ活で身を清めるラン＆サウナーの完ペキ導線を味わいたい方は是非＼(^o^)／

『出張ついでにサ～オスパー旭川』

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

せっかくの旭川出張🧳
宿泊先はサウナー御用達の「オスパー」をチョイス

出張中に1時間ほど間が空いたので（そのために朝の出発時間をだいぶ早めた）宮前公園から東光スポーツ公園まで忠別川の河川敷をノンストップで走れるランニングコースを久しぶりにラン、日差しが強くてキツめでしたがスッキリ汗をかくことができて自己肯定感をガン上げしていく。さすがにサウナを愉しむ時間はなかったのでシャワーと水風呂のみで完🏃

お仕事の懇親会～2次会まで全て終えて23時すぎにオスパー凱旋、ドライサウナ3＆ロウリュサウナ3の計6セットを1時間半ほどかけて堪能。サウナ―少なめの平日夜、マイペースに味わわせていただきました🧖

翌朝はあまりに眠たすぎて起床できずノーサウナでフィニッシュです

過去一混雑しているも、水風呂・ととのい椅子待ちが発生しないので本当に助かる。

1セット目
3〜4分で既に割と発汗あり。
10分頃で退室
水風呂30秒
休憩5分強

2セット目も1セット目同様に。

3セット目はサウナ室1段目が空いておらず初の2段目に。本日混雑気味でドアの開閉も多いため、2段目あたりが心地よい温度感かも。
11分で退室。
水風呂30秒。
休憩5分

今日は休憩短めサクッと3セット。
水分は1リットル塩レモン水。

継続＋外気温の高さ＝発汗時間が今までで1番早い。
今日はサウナ後に肩凝りスッキリ感あり。

引き続き週1〜2を継続したい所存。

自然に囲まれた中でのサ活はさーいこうだでぇー。

天然温泉、露天風呂も良き！

開店と同時にサウナイーン🚙💨
何年振りでの事で…
サウナは90度　しっかり汗😃💦
水風呂が冷たくて最高です😆
海水浴日和はこみそうですね～
また来ます‼️
有り難うございました😊

9時～二時間半

サウナ×10

もうイチバンです
何も言いません

また来ます

っつー話し