北海道のサウナ施設のサ活

☑️

2日連続！今日は2セット！
サウナ8分 水風呂30秒 休憩 ×2

テレビ見ながらサウナ入るのが好きだけど、あと2分くらい頑張るぞって時にCM入るとめっちゃ長く感じる…笑

夜勤連勤中🈂️活
20:45頃IN

ただいま夜勤4連勤中の3日目終了🥱
4日目出勤前に🥱

昼間から🪜する予定だったけど、
ACJのライブ配信を見てたり📹
澄川のサウナベースさんに立ち寄って
サウナの街サっぽろのスタンプラリー
10個目のスタンプを押してもらってからの、
商工会議所で認定サウナーカードを受け取ったり💳
色々してたらあっという間に夜…😂

仕事前にサクサクっと2セット🔥

雪印コーヒー

これから仕事です💼

水

今日は絶対にサウナ行きたいと思って仕事めちゃくちゃ頑張ってコチラへ

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計6セット

お風呂はぬるいことが多かったけど今日は温かいのでしっかり浸かって準備万端
毎回オートロウリュに合わせて入室
残業続きで疲れが溜まってるからか毎回気持ち良くととのう
凝り固まってたカラダがほぐれてリフレッシュ！

ラーメン山岡家 新すすきの店

みそラーメン（ほうれん草・メンマトッピング）

アサヒスーパードライ中瓶

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日も整いました。

今日もたまゆらさんに行こうと思っていたんだけど、一応近くのサウナをチェックすると、なにやら良さげなところを発見❗

サ室は大きくなく４人が限界👦👦👦👦
だけど、それほど混んではいなく、４セット中に待つことありませんでした❗

テレビ無しは集中出来て私好み👍

外の整い椅子があと１つくらいあると嬉しいな😊
あとは素晴らしい施設でした✨

🔥熱源：ストーンが置いてあるストーブ。柵に石膏ボードが張られていて見えなかった(笑)
📺テレビ：無
🟦ビート坂：無
🟨サウナマット：割と乾燥気味で良い感じ
🌀ローリュ：禁止
👴民度：皆さんマナーが素晴らしい
🚰給水：有脱衣場に給水器

また来たい施設でした✨

給水器の水

木曜日、平日中の平日。に、しては別海町ふるさと交流館の駐車場🅿️はまあまあ車🚙🚗がいる。と言っても混んでると言うほどじゃない。午後6時40分入場。下駄箱の履き物👞👟👠の数も多くはないがそこそこある。脱衣所も貴重品用ロッカーの四段中の上二段（6人分）が埋まって、ちょっと低くて入れづらい三段目に。浴室もまばらではあるが何となくお客さんがいる。
　そんな中、カランにいたイクラの軍艦さんを発見しご挨拶。
　平日中の平日なのに閑散としていない。決してガラガラでも良さそうなのに。今日は寒の戻りのような寒さで、それで温もりを求めていつもよりお客さんが多いのか？それともたまたまか？そんなことを想いながらルーティン。

サウナ 10分 11分 12分 12分
水風呂 2分×4
外気浴 5分×4

　イクラの軍艦さんが、ワタクシの要求する前に察知して水風呂の温度を計ってくれた。水通しで感じていたが、昨日より1℃高い14.3℃。段々と高くなっている。由々しき事態だ。
　この後、ビジターさんがパラパラと来るだけで、結局常連組はワタクシとイクラの軍艦さんだけだった。
　平日中の平日と言いながら、ちょっと雰囲気の違う木曜日でした。

豚ロースのちゃんちゃん焼き風、竹の子ご飯、お味噌汁

何でもちゃんちゃん焼き風にして、タンパク質と野菜を摂取。

コーヒー牛乳

水

転倒サウナの巻

睡眠導入サウナしに深夜の大浴場へ。

24:05in

身を清めて星空のサウナへ。2杯ゆっくりロウリュを掛け回すと、ガチガチに熱い。3段目だとかなり刺激的。(*'▽'*)

水風呂は入りやすい温度。
良き･:*+.\(( °ω° ))/.:+

外気浴スペースの奥（人工芝エリア）は立ち入り禁止となってた。まぁ、アディロンダックチェアーさえあれば良き･:*+.\(( °ω° ))/.:+

2回目以降は2杯ロウリュして2段目に座る。ほど良き･:*+.\(( °ω° ))/.:+

水風呂の前で足が滑って大転倒をかます。右側の背中「バキバキバキバキ！」って音して筋のばして、膝を強打。流血沙汰に・・・_:(´ཀ`」 ∠):

しばらくうずくまる。
イッテェ・・・_:(´ཀ`」 ∠):

しかし寝転んでるわけにはいかない。ととのう為には水風呂に入らねば！身を起こして水風呂へ。

だがその後の外気浴ともう1セットは痛みでととのわず。切り上げる事に。

25:15out

お疲れサまでした。

十六茶の麦茶