北海道のサウナ施設のサ活

2026.05.09

セルフロウリュバチバチ決めて
水風呂で冷やし、
海を見ながらの外気浴。

久々にクラクラにととのったー。

タオルもついてワンコインはバグです。
ありがとうございました！

食堂このみ

行者にんにくチャーハン

今年は間に合った

遠赤サウナ：11分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)・12分・25分(CJ吉田)
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
滞在140分
心拍153/77 ととのい値90

なんと今週3度目の♨️岩見沢ほのか♨️
この時間から行くの初めて
11時〜ショーアウフグース
嵐を呼ぶウチウミさん今回はGLAY本人かと思うくらい歌が上手く最後は熱唱🎤
14時〜ショーアウフグース
30分前から整理券配布のアナウンス〜📢
の5分後には配布終了のアナウンス📢
え?👂💦並んでよかった、、
嵐を呼ぶウチウミさんはクセになるネタばかり
毎回行くたび楽しませてくれます‼︎


17時〜アウフグース
紅のヨシキさん怪しい系は椎名林檎
ピンク色の照明で演出も雰囲気もさっすが、ミントの香りでスーッと心も身体もスッキリ‼︎
あっとゆーまの15分間✨これを体感できるのはここだけ
終わった後の
ヨシキさんが自らドリンク販売
もちろん買います🖐️
サウメ　280円
さっぱりして飲みやすい。毎回声かけてくれるのもすごく嬉しい〜
あ〜毎週土曜が楽しみすぎる今日この頃♪

サウメ

初サウメ‼︎　普通に美味しい

『教場 Reunion』
風間教官の歩き方って、やっぱキムタク感がすごい出てますよね。
本作も楽しめました！

定番のこうしんの湯、4セットスピードサウナ敢行。3セット目からは水分補給せず、耐える。
帰宅後のキンキンビールで喉ぬらし。これ最高っ！

今日も今日とて早起きして用事を済ませて
妻と二人で約一時間のドライブ🚙
連勤前に行っておこう！って事で
やって来ました岩見沢♡

高温、バレル、岩盤浴、アウフグース、フルコンボと
岩飯まんぞくセット(炎蒸洞セット)を
満喫、来週からの活力となりました…☺️

帰りは近くの専門店でやきとりを持ち帰りを
　　酒の肴にして帰宅後晩酌🍺これまた最高っ❣️

明日のにちようびはおウチでゆっくり
　　　午前から家サウナ入ってRIZIN鑑賞かな…
(さすがに明日はおとなしくおウチに居ます😝)

期間限定ベリーベリーアイスプレートダブルアイスコーヒー付

ととのう自分だけのご褒美アイス🍨めちゃくちゃ美味しい❤️

本日、16:40からの参戦。
17:30から熱波があるので、それに合わせて行動♨️
熱波の前にもサウナ8分→水風呂→外で整いタイム。
熱波、今日は5人しか居なくてゆったりアットホームな感じで行われました♨️
今日も最高でした😙
ありがとうございました😊

今日も夕方ひまわりへ🌻
温泉内は子供たちがたくさんいて賑やかでした♨️
3セットで気持ちよくととのいました♡
明日は朝ヨガ🧘‍♂️からの朝ウナ🧖‍♀️の予定です🎵

Amazonから砂時計⏳が届きました☺️

土曜日夜の月見湯。
いつもの４セット。
あけみちゃんから巨大キューゲル&ロウリュをいただき爆汗。
今日もありがとう月見湯！

★高温サウナ×2セット
★バレルサウナ×2セット

1年ぶりのおふろカフェ♨️
雨のせいか空いていて、3セットほぼ1人。
もっと近くにあれば月1で行きたいサウナ。

シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、クレンジング、洗顔：DHC

ローストビーフ丼

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：
GW休みも終わり、今日は士別で講習会。
錆びついていた知識も身体も始まったら…昔取ったなんとやらで（笑）
終わったらサウナが恋しくなり、美しの湯へ。
服を脱ぎ捨て、身を清め、湯通しして、いざサウナ。
ここでのサ活は湯通しが重要なのです。
あつ湯でじっくり汗腺を開くのがポイント。

サウナ室、カラカラなんだけど、温度ぬるめに感じます。
妙にお風呂マットが熱く感じるのです（笑）
湯通しが功を奏してか、いつもの時間で汗が流れ始める。

水風呂、出しっぱなし禁止。
今日は冷たかったけど、入ると同時に蛇口を開きました。

休憩は浴室内のととのいイス。
サウナ室扉横に身障者用イスが置いてあり、それで休憩しているひとたちも。
浴室内は広々とした造りなので、これもまたよき。

ラスト回、ずっとしゃべってるオジサマが気になりましたが、全てが終わった後に行った休憩スペースのイスで2時間ほど寝てしまったのは秘密です（笑）

本日は朝から岩見沢ほのか へ♨️
目的はもちろん、アウフグース🤩

ウチウミさんの11時・14時のショーアウフグースへ🌟
今日の物語も最高で、気づけば聞き入ってしまいました🥺
しっかり汗を流したあとはサウナと水風呂を繰り返して、ばっちり“ととのい”✨

そして締めは17時のヨシキさんのアウフグース🔥
体感はそこまで熱くないのに、気づけば汗だく💦💦
風もリズムも心地よくて、最後まで最高でした👏

アウフグース後は恒例のヨシキさんのコーラ🥤
火照った身体に染みわたる…！
今日の締めにふさわしい最高の1杯でした🍻
次回が待ち遠しい

コーラ

紅のコーラ🥤アウフグース後に最高♨️

チェックイン

豚丼大手門 4条通店

豚丼ハーフ+らーめん白(小)塩