北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初日は地下の方へ。サウナ（オートローリュウ）、水風呂、外気浴、全て最高でした

サウナ：5分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ハシゴサウナで選んだのはペペルさんでした。
今月のクーポン使って入館。
土曜日の夕方で、中途半端な時間だから混み合いも中途半端。
今のうちにサッと洗身して、バレルサウナから始めました✨
今日のアロマ水はシトラス。
ロウリュしたら良い香りでしたよ♪
ガッチリ汗出して冷たい水風呂して外気浴。
リクライニングはまだ外には出ていなかったけど、十分な休憩環境でした😊
オートロウリュのサウナも、タイミングよく利用したらすぐにロウリュ始まり✨
あっという間に5セット終了。
腹ペコにて、館内の米里さんで食事しました🤭

天ざるそば

天ぷらも蕎麦も美味しい😋

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一晩休んでまた朝サウナ✨
お風呂もサウナも混み合いはないけど、程よく人の出入りはありました😊
昨日より今日の方が汗の出方がいい感じ。
水風呂は19℃示してました。
しっかり浸かって、またオシャレな整い椅子で休憩✨ゆっくり休憩できました😄
またきます〜👍

朝から強風の中、自宅の家庭菜園用ミニハウスがけ、畑起こしをし、カーポートが汚かったので拭き掃除。
そんな事をしてたら、気付けば午後3時。
山岡家で遅い昼食をとり、久しぶりの第2のホームへ。
店横駐車場にギリギリIN。
脱衣場のロッカーもいっぱいだけどちょうど入れ替わりの時間かな。帰る人も多々。
身を清め、湯通し、水通し。
３セットともにサ室は空いていて、ラベンダー香で落ち着いて入れましたが、直前の山岡家で満腹にした為、苦しかった…。
今日は暖かく外気浴が最高だった✨️

ラーメン山岡家 旭川永山店

期間限定 和節とんこつ醤油

麺もいい感じ！好きな期間限定👍

水風呂の水質が良いように感じた

目が猛烈に痒くて外に出たくない
北海道にはハンノキ花粉があるのか…

10分1セット

マックスバリュ苫小牧清水店

おにぎり

普通

人事異動で忙しかった一週間
HOMEでゆっくりできました。感謝🥲
sauna10、水風呂5、休憩5分を5set
皆さん　こころワクワクするAmazonの
コメント段ボール📦ご存じですか？

こんザンギ！

実家に行く予定がキャンセルとなったので、家の冬囲いを外す作業を日暮れまで行っていた土曜日
サウナに行こう！と向かったのは月見湯
今回の熱波担当は、みじゅ
サウナの日以来でワクワクだよー

身体をキレイキレイして、バイブラバスでブロロロロ～
常連さんたちに挨拶をして、サウナ室前に並ぶ
残念ながら、あと1人で入れず、扉の前に待つ
みじゅに挨拶できたから、まぁいいかｗ

1曲目の途中で入って、ライジングサンロックフェスティバルの話をしているのが分かる
チケットを取れたのはすごいね！（相方さやかナイス！👍）
SUPER BEAVERやサンボマスターの曲を流しながら、笑顔でタオルを振る
こちらは手拍子で応援👏👏
タオルを振っている時に思ったけど、さやかと共にボディメイキングをしているという みじゅのカラダが締まってる！
3月から1ヶ月の効果は出ているね
がんばだっ！✊

最後まで受けて、水風呂1分後、外気浴しながら、みじゅから頭に水を掛けてもらう

男女サウナを交互に熱波しているので、次は女性サウナに熱波をしているから、男性サウナはキューゲル
静かにじっくり蒸されるのも良いじゃないか
あけみちゃんがキューゲルを置いていって、12分蒸される

みじゅ熱波は2回しかないので、次はスタート時から受けたい！と、10分前にサ室に入る
今度は、じっくりしっとり熱波
ゆったり目の音楽で蒸されて完走

今日はこれで終了
風呂上がりのフルーツ牛乳をグビグビして、喉を潤す

自転車で来たことを話すと、青切符に気をつけて！とみんな言うんよｗ
確かに、歩道は走れないし、車道を走ってたら、車怖いし
誰のための法律なんだろうね💦
そんなことを思いながら、小雨降る中をチャリ走したのでした

今日のサ活

みじゅ

今日は早めに行ってノーマル1本と熱湯とラドンに入り
気持ち良かった🤭

今日のみじゅはBGMはライジングサンに参加するアーティスト曲でした🤩
力強いタオル捌きで熱〜い熱波を送っていて
熱くいい汗かきました🥵🥵
アロマは柘榴の回と柘榴&レモンの回でどちらも
いい香りでした👍

頭水気持ち良かったです🤗

ありがとうございました😊

Magic Kitchen（マジックキッチン）

西岡かっぱカレー

美味しかったです👍