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[ 北海道 ]
2026年その77。
宿泊者無料。
本当は昨夜入りたかったのですが、予想以上の混雑と疲れで夜はスキップ。1時までしか使えないのはちょっと残念な感じがします。
朝6時過ぎでもサ室内に数人は人がいました。
座面はかなり高めの段差の3段で約90℃。
セルフロウリュななしのオートロウリュ。
ロウリュ時もそこまで灼かれる感じではなく、心地よい熱さでした。
水風呂は17℃程度。
手桶が一つしかなくて、複数人が同時に出たりサ室出てかけ水する人とこれから入るためにサウナマットを洗いたい人が被ったりすると飽和してました。
かけ水のところと浴槽と両方あった方がいいかもと思います。
外気浴スペースに寝転べるタイプのベッド3脚、アディロンダックチェア4脚、どちらも木製で硬さがあるタイプです。
夜も入りたかった気持ちもありますが、サウナ目的で泊まる施設というよりは収容人数の多いホテルに良いサウナがついている、という印象でした。
何事も経験ですね。
とはいえサ室も水風呂もととのいエリアも満足感あり、朝イチ起きてすぐ入るサウナは気持ちよかったです!
男
[ 北海道 ]
朝ウナ😇
朝から3セッツ❗️
ローリュウ、ウォーリュウで蒸し蒸しマシマシで🤬
朝も静かに電車の音🚃を聞きながら蒸され、冷たーい水風呂頂き🫠🫠🫠
朝食食べて帰りの地下鉄🚇でうとうと😴
今宵からのお仕事に備えて爆睡じゃ😴
アザース❗️

[ 北海道 ]
お泊まりサウナでした。グループ会社の保養所らしいのですが、一般も泊まれます。
まだあまり周知されてないので、平日や日帰り入浴、上手くいけば貸し切り状態に!サウナは85℃、TV付きでチャンネルは脱衣所のリモコンで替えられるようです。サウナマットは自分で敷きます。水風呂はプールくらいぬるめ。施設はとても綺麗です。
夜4セット朝2セット、良い温泉でゆっくりできました〜

[ 北海道 ]
お泊まりって楽しい🙌
アドレナリンでまくり眠くな〜い🤩
朝4時頃なんとなく目が覚め
6時に起床☀️サウナは10時から残念😢
温冷交代浴で体を引き締めて
今日の一日が始まった🕺
内湯モール泉40℃
水風呂20℃
露天風呂モール泉40℃
さて次の目的地に移動しよう🏎️💨
男
[ 北海道 ]
今日は泊まりの仕事で、音更とは違って移動時間を利用してのサ活は出来ず。
ただ、昨日の夜から肩凝りなどが酷くて、どうしてもサ活したくて朝ウナしに光南温泉へ♨️
今日はガラポンの日だからかまずまず混んでおりましたが、ペースを崩さずにスムーズにサ活出来ました。
セルフロウリュウを交えながら9-12分でしっかりと汗をかくことが出来ました。
その後はぬるめの水風呂に1分ちょいつかった後に、浴室内で内気浴を7分程度でバッチリととのいました。
最後は浴槽にゆっくりつかってフィニッシュ。
たまには朝ウナもいいですね。

男
男
[ 北海道 ]
サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
地元の友達と久々に会い、温泉に行くことに!
友達は高校の時からサ活をしていたらしく、久々の再会と久々のサウナにお互いワクワク
ちょうどいいサウナの温度で、お互いちょっとキツくなってきたか?という具合のところで、出て水風呂に突入。なぜか温度表記の割に水風呂がめちゃめちゃ冷たく感じ、死にそうになりながら浸かった。笑
3月の北海道の外気浴はどんなもんだ??と思いながら外に出ると、流石に寒くて整うどころかむしろ凍えて、すぐにお風呂に戻ってしまった。
半身浴しながら外気を浴びるくらいが一番気持ちいいような気がする。
お風呂から出て、温泉飯を食べようと思ったが時間も時間だっただめ、やっておらず近くのびっくりドンキーに行くことに。
サイドメニューをたくさんたのみ、深夜までだべることに。笑
日付が回った頃に別の夜勤の友達と合流し、山岡家に連れて行ってもらった。お風呂に入った後に山岡家に行くのは結構意味がわからなかったが、時間帯も相まってこの世のものとは思えないくらい美味しく食べれた。山岡家は絶対に特製味噌一択!
今回半年ぶりに帰省し、中学の頃の友達とあったが、みんな自分で稼いでいて、一歩先に行かれた感覚があり、とても尊敬できる日だった。自分も追いつけるようにがんばりたい。また一緒に行けたらいいな。
男
[ 北海道 ]
昼から晩までほのか♨️コース🎵
写真は私のスケジュールから、ロウリュのあとの№は整理券の番号です
14時〜①ジャスミン佐藤サン②③サクナミサン
お茶のアロマ水でのロウリュ
①ジャスミン佐藤サンは初めて!!
よく見かけているスタッフサンが、まさかのジャスミン佐藤サンだった!!私が熱波にハマるようになってからは熱波受けることできずにいたのです…
慣れた手つきでのふんわりロウリュで湿度上げてくれました
②そしてサクナミサン!!
いつでも最高のアチアチにしてくれる
③サクナミサン、さらにストーンにアロマ水をジャバジャバ掛けて湿度アゲアゲ⤴︎⤴︎汗だくでした
17時〜『田舎もの』よしきサン&やまゆ〜
ACJ演目のショーアウフグース
前回観たときと少しタイミング変えていて、ショーしながらのアウフグースも余裕出てきているように見えました
ただ本人たちはものすごく気にしていて、終わってから香りの感じ方を受け手サンに聞いていました
私も思ったこと伝えてみたら、みんなの意見を参考にする!!って
本当に応援したい2人です🎵
20時〜エスエイト純サン&よしきサン
たまたま17時のロウリュに参加していたという純サン
よしきサンが誘って20時はコラボとなりました🎵
めっちゃ嬉しい♡そして綺麗なアウフグース♡
終わったあとにまた話しかけた(オバチャンは図々しいのだ)
前回の公開練習のときに話しかけたこと覚えてくれていた!!
これまた嬉しい♡
なかやまきんに君ネタに感謝です🎵
この日、ビンゴ大会もありまして〜
カード2枚購入して挑みましたところ、8番目ビンゴ!!で岩ほのペア入浴券が当たりました🎯
いつ使おうかな、ワクワクです♡

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