北海道のサウナ施設のサ活

44度の湯暑い！ととのう

日帰り用の入口から、木がトトロみたいに見える！(笑)偶然、偶然。

３セット
サウナだけ空いてた（笑）
サイコー

サウナ8分、水風呂10秒、外気浴10分
サウナ8分、水風呂10秒、外気浴9分
サウナ8分、水風呂10秒、外気浴9分
合計3セット

朝は町内会の花植え

週末の朝コーヒーを楽しんで

抄録の手直し

作業の遅い私は

すっかりこんな時間

15時20分入室

サウナ→水風呂→外気浴

20分✖️6セット

1セット減

月曜日健診後の再受診でまずは半年間
自分でやれる事をやってみたいと決意表明なのか？

血管の負担？を減らす目的で^_^
食事と運動と日々の生活を意識します。

サ室では数回ローリュと某所を意識

水風呂では末梢部を意識

外気浴ではファイターズ勝利を意識

ちょうどタイミングが合わず、違う番組に変わってた
2点差どうなったの？

帰宅すると大阪にいる息子から
LINE

勝ったね

勝ったの？

9回2点差をひっくり返すのだから凄いよね

熱波3セット(tigerヤマ/トントゥッカ林/泰山火兎)
仕事終わりに5時間ほど滞在して熱波3回満喫。
リクライニングでまったりしたりペットボトル落としチャレンジしてみたり。
イヨシコーラも飲んで完全リフレッシュ！

辛粉MAX(ソース)

お土産に買って自宅でもうひと汗。 旨辛。

ドライサウナ側。90℃で結構熱い🔥
天気が良くて露天の寝転がれる椅子で休憩が気持ちいい🥴景色もきれい。
ロビーでレモン水とルイボスティーが飲めた🫶🏻

すぎさわ割烹

ランチ定食

品数がすごいっっ

入浴料500円♨️お値打ち銭湯♨️
シャンプーとボディーソープの備え付けがないので要注意⚠️手ぶらセット380円必須
深めの水風呂がいい！

サウナ：8〜9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：土曜日は高温サウナの日。ガツンときます。蒸し蒸し。やっぱりここは整います。最高。オートロウリュの水がもう少し長く出てるともっと良いのにな。