おとやん

今週は職場で花植え

それから軽トラのサビ取り作業

本日は天井とフロント部分

午後になっておおり部分のボルトとナット、チェーンを調達

気づいたらこんな時間

16時入室

サウナ→水風呂→外気浴
20分✖️6セット

サ室の時計が狂ってしまったようです
水風呂には長めに浸かり
外気浴では女子サッカー観戦

帰宅したら娘がご飯を作ってくれて
ありがたや

明日は天井とフロントにサビキラー塗りをながらあおりのサビ取り作業

風が落ち着いたらいよいよあれです。

町内会の花植えをしてから

野菜苗を購入して風の中で植え込み作業

1人で肥料袋をかけたりしてたら意外にも時間がかかりました。

15時40分過ぎ入室

サウナ→水風呂→外気浴

20分✖️6セット

外気浴でファイターズ観戦してたら
外気浴が20分追加になってしまった。

17時過ぎたら混み始めます。

中標津に来ました

長距離運転と連日の寝不足解消に

隙間時間を利用して

中標津でのホーム

17時30分入室

サウナ→水風呂→外気浴
時間の都合で変則
15分✖️4セット

サ室では
地元の話しや相撲観戦
水風呂はぬるめ設定なので長めにつかり
外気浴はととのいすでさらっと

近くの川で魚を取った人が歩いてます

通り雨や帰り道は街灯がない場所やガスがかかって幻想的です

サ飯は東武でしっぽり

息子が帰省していたので、1人で出来ない薪棚修理

30分くらいと言って

結局２時間

2人での作業ははかどります。

息子達が帰って

16時入室

サウナ→水風呂→外気浴
20分✖️6セット

サ室は17時過ぎから混み始めました

水風呂は長めでゆっくりつかり

外気浴はベッド配置が変わった上に満員御礼

帰る頃には洗い場が若者でいっぱい
活気があっていいですね

雨降ったり晴れたり忙しい天気

軽トラマフラー塗装に伴いガスケット類ん注文にディーラーに行くと衝撃的な回答

サビが酷いからはずせそうもないです

気を取り直して

15時半入室

サウナ→水風呂→外気浴
20分✖️6セット

サ室は16時過ぎにらこみはじめました
水風呂はゆっくりつかって
外気浴は風が強くなりました

日が長くなって嬉しい限りです。

帰りに春採りごぼうをゲット
こういうのも嬉しいですね

しばらくぶりに中標津遠征

雨は止みましたが風が強い

15時半前入室

サウナ→水風呂→外気浴
20分✖️6セット

サ室ではテレビを観ながら
サウナマットが新たに追加されてる

水風呂は気持ちぬるめの設定

外気浴は風が強くて短めで

途中でおやつタイム

これがなかなかうまいのです。

風が強い中
外作業

頑張ったご褒美に^_^

例のTシャツをきて
15時半過ぎ入室

サウナ→水風呂→外気浴
20分✖️6セット

サ室は16時過ぎから混み始めました。
ちょっとあげたい時に
複数回ローリュさせていただきました。

水風呂は人数が多くても安定の冷え加減

外気浴で野球観戦
本日は残念ながらワンサイドゲーム
外風呂も大人気でしたね。

ひまわり温泉の桜も咲きました。
花見酒🍶🌸ですね^_^

今週も頑張ろう

再開おめでとうございます。
1月自身インフルから
富良野、十勝川
と遠征後
Tシャツきて再開しようとしたら
故障とこちらも体調を崩して
ようやくサ活再開

タイヤ交換やら外作業後で筋肉痛

15時半入室

サウナ→水風呂→外気浴
20分✖️6セット

サ室は17時前から混み始めました。
しばらくぶりの水風呂は冷たく感じ
外気浴ではファイターズ観戦
4連勝

花粉と気圧トラブルの季節
この時期は特に体調を崩しやすいので
無理しないでいきましょう

朝食後に風呂タイム

サウナ→水風呂→休憩
15分✖️3セット

空いてます。
オートローリュがいいタイミングです。

豆パン買って帰ります。

来年も来れるかな

1年ぶり
最後になるかもしれない親睦会行事

スマホが見当たらなくなり、焦りましたが、無事車の中から見つかり一安心

サウナ→水風呂→外気浴
15分✖️2セット

夕食前だったので2セット

サ飯はビュッフェスタイル

つい食べ過ぎて体が重くなる

そして
寝不足

こちらの施設は朝に入れ替えがあります。

6時過ぎなのに朝風呂上がりの方が何人も
皆さん早起きですね。

朝風呂はゲルマニウム温浴とトルマリン温浴もたのしみ

サウナ→水風呂→休憩
15分✖️3セット

朝活は
サ室2段目短め
水風呂短め
休憩足湯プラス某所温め

サ飯朝食を美味しくいただき、チェックアウト
外の気温はマイナス10℃以下でしたが、久々の散歩で体力回復

1年後もまた来たいと思います。
予約は半年前からです。

昼はやっぱりこちら

1年ぶりに来ました。

サ活前はふらのマルシェで照り焼きハンバーグからの
エゾリスコーヒー

チェックインして夕食前16時過ぎ入室

サウナ→水風呂→休憩
20分✖️4セット

サ室は土曜夕方もあり満室状態
温度も80℃程度の
優しい1段目でリラックス

水風呂は冷鉱泉の原水か^_^

休憩は屋内で足湯しながら

リフレッシュして食べた夕食は美味しかった

新年明けましておめでとうございます🎊
年末年始休み最終日

今年初活

早速Tシャツ着用で来店

学生のところを押すようです。

何回着ていくのでしょう。

14時50分入室

サウナ→水風呂→外気浴

20分✖️6セット

外は寒寒です
温泉♨️はあったかいですね

今年のDは
やっぱり健康です。

半年後まで頚動脈プラーク何ミリ減ってるか

いろいろ試してみます。

ツルツル路面は嫌ですね。

何週か前からスノーブーツを探していますが、なかなかお手頃価格がない。

金額的にいいかと思えばサイズがない。

同じタイプを買おうとしたら何と倍の値段（ ; ; ）

物価高に対応できない

そういえば先日クラファンTシャツが届き、1月からですねと受付の方と一言

今回は13時40分過ぎ入室

サウナ→水風呂→外気浴

20分✖️6セット

久々に知り合いにお会いして挨拶

前回は温水が低めでシャワーが大変でしたが、今日はいいかんじ

温泉は熱いくらい♨️

サ室は混みすぎず、一時はシングルも

夕方から利用者が増えてきました。

のんびりしてましたが、温泉が熱めで短め^_^

来月から袖通しです

車庫の片付けをしていたら14時過ぎ
気がつけば11月最終日
冬支度ですね

サ活前に立ち寄っていた店も本日閉店

いつもの景色がまた生まれ変わっていく

残念😢です

15時過ぎに入室

サウナ→水風呂→外気浴
20分✖️6セット

普段は日曜は来ないことが多いのですが、日曜のサ室は
16時半過ぎから混み始めるようです。

外気浴を長めにしてみましたが、日が短くなりましたね。

いつも通りの道を走っていたら

何故か気になって寄り道

好みの入荷がいろいろあって8枚購入

買っても1000円以下

ものが増えていく

気づいたら15時半過ぎ

16時前入室

サウナ→水風呂→外気浴
20分✖️6セット

火曜から始めた講座
慣れない胸式呼吸と骨盤の動きであちこち筋肉痛のケアにもなるでしょう。

帰宅してから鑑賞会
聴き応えがあります。

我々世代は外せない

18日の健診前に心身ともに整ったかな

出張から戻りしばらくぶりにサ活

出張先でポチッと注文したものが届いたのでブックオフオフへ引き取りに行き

15時半過ぎ入室

サウナ→水風呂→外気浴

20分✖️6セット

久々にはあまり攻めすぎず
無理せず
呼吸を整えて

帰り際スタッフの方に
zeep 行かれるのですか？
と聞かれ、何回かと答えて
どうしてと聞き返したところ
ドリンクホルダーをみて

ドリンクホルダーのサービスやめてらしいと

流石に星型ホルダーは持ってなかったな

先日佐野さん行ったことを話したら
ライジングにいきましたと

若い世代と音楽の話しができるなんていいですね

サ飯は場所を変えて

がっつり肉いきました。

近々健診です。

午前から畑の整理とチューリップ植え
手足の力が吸い取られていく

いつものところに立ち寄ったらセール
半額で
荒井由実　ゲット

さて
２週ぶりのホームは何が違う？

受付に違和感
販売機がない⁉︎

15時過ぎに入室

サウナ→水風呂→外気浴
20分✖️6セット

サ室は少しマイルド
私好み

物足りない時はローリュして

水風呂は１本目は冷たく感じましたが２本目からは慣れてきた

外気浴ではクライマックスシリーズ
ファイターズの攻撃も観たかったけど、ほとんど表の時間

今日も勝ってファイナルステージにすすみましょう

義母のお見舞いに中標津へ

久しぶりの中標津

18時過ぎたら暗くなります。

18時半過ぎ入室

サウナ→水風呂→外気浴

15分✖️3セット

サ室バージョンアップ
バスマットの上にマットが敷いてある

水風呂はぬるくて楽ちん

外気浴は1人整い椅子

さ飯ははなまるで新さんま

回数券のキャンペーン

久々入室

私としたことか体調を崩してました。

病み上がりに優しく

サウナ→水風呂→外気浴
15分✖️6セット

無理はしない
本日集中なし

こんな日があってもいいと思う

さて、クラファン
早速申し込みました。

是非達成しましょう^_^

そして
W◯Ｏ脱退
消費税廃止
あとm◯◯◯反対