虫親父

☆仕事前のメディテーションが不可欠な朝☆
・チョイとネガティブ思考な感じなのでね🙃
・テルマーレ改の石にアロマ水を掛けにね🤗

6時48分IN〜8時25分OUT
身体を清め〜湯船♨️ジックリ下茹で〜水通し
先ずスナックよしだ(テルマーレ改)の様子👀
今のところ利用者が少ない様でカラカラで😡
スタッフに確認したところアロマ水・お茶🍵
なんとも良い香りで、、水掛け過ぎじじぃ😳
石を育てるように優しく柄杓に一杯だけね🤭
毎回ソロ利用で湿度調整しサウナ室を利用🙇‍♂️

一言 : 汗と一緒に嫌なモノ流れたようです😐

水風呂で俯せに浮く人生の先輩🫢生きてた！
少しアレンジして真似してみたらコレ良い🧐

本日も ありがとうございました。

🐉竜泉寺の湯♨️八王子️でロウリュ＆ブロア
・前夜何気なくサウイキ〜AKCホームページ
・水曜日 AKC🌋ダンディ😎ロウリュ休み😳
・急遽予定変更に朝サウナ可能な施設検討🤔

6時00分IN〜7時40分OUT
洗髪洗体〜露天風呂♨️＆塩サウナ〜水通し〜

サウナ最上段席は空いているが登山道混雑🙄
手刀を斬りながら蛇行して遠慮がちに登頂😌
平日朝で大箱なのに結構な混雑振りに驚き🤭

6時30分に最上段センターの守備位置つくも
毎時00分・30分のロウリュは７時からか🤔

不感の湯・電気風呂・炭酸泉等で時間調整🫠
7時00分と7時30分のロウリュ受けてOUT

何も考えずに厚木に向かったら朝風呂難民⚠️
事前確認の重要性を再認識した水曜日サ活🤔

一言 : 温度計が高い位置で良く見えない🧐

本日も ありがとうございました。

☆☆☆日曜日もニューウィングで朝サウナ☆
☑︎両国で諸用があるので連日訪問で再検証🧐
☑︎血行促進する効果の二股カルシウム温泉🤔
☑︎ベンチの下のボナサームヒーターが加熱🤔

5時05分IN〜7時15分OUT
洗髪洗体〜湯船♨️下茹でジックリ〜水通し

石灰華原石(湯の華)の有効成分が溶解した♨️
身体が深部まで温まり🥵水通しでホゲ〜🫠

先ずは、
テルマーレ改は石を育てる時間を楽しもう！
🫢水掛け過ぎじじぃ😇本日５本ロウリュ🎶

冷水ミニプール潜水〜ジャスティスミスト💧

合間に
ボナサウナのオートロウリュも🤩１セット！

ちょっとお試し
カラカラ③ 🤨〜ボナサウナ④🤗１セット！

一言 : 今朝もスナックよしだ🏮入り浸り🥴

セルフロウリュ＆セルフアウフグースをソロ
で楽しませて頂きました🙇‍♂️日曜日なのに🫢

スタッフ各位
本日も ありがとうございました。

VIE DE FRANCE 錦糸町店

クロックムッシュ＆北海道産ジャガイモコロッケ

大相撲九月場所！初日にあたり謹んで国技館に御挨拶🙇‍♂️快晴☀️です！

☆☆多事多端😓忙中閑あり😌朝サウナ☆☆
☑︎脱日常にテルマーレ改のロウリュで『整』！
☑︎脳疲労回復にボナサームでジックリ『蒸』！
☑︎サウナサンシステムの肌触り柔らか『水』！

7時25分IN〜10時00分OUT
身体を清め〜湯船♨️ジックリ下茹で〜水通し
先ずは、スナックよしだ！セルフロウリュ🎶
テルマーレ改の湿度の回りは極上ですね〜🤗
水風呂は冷水プール＆冷水ゲリラ豪雨ミスト
を交互に利用し、水風呂前の椅子で内気浴🫠
非の打ち所がない『蒸』『水』『整』動線🧐

スナックよしだ🤩ヘビーローテーション💦
セルフロウリュ＆セルフ団扇を７分×５本🤔
ジックリと堪能させていただきました🙇‍♂️

ボナサーム＆カラカラジールサウナも少し🤭

一言 : ととのう。癒される。NEW WING 🎶

湯ったりコース＋サウイキ会員証で３時間🙇‍♂️
２時間だと慌しいので丁度良い塩梅でOUT！

本日も ありがとうございました。

😳『水掛け過ぎじじぃ』って🙄 🤔 🫢

吉野家 錦糸町南口店

生ビール🍺＆ハムエッグ納豆定食＆キムチ

朝飯が、だいぶ遅くなり腹ペコなので🍚美味い😋

☆☆☆神奈川県内イキタイ施設５位！☆☆☆
・少し目を離した隙に人気上昇してますね🤗
・ダンディロウリュ＆スイングは天下一品😎
・日曜日の混雑覚悟でワイガヤ厚木登山隊🤭

5時04分IN〜7時17分OUT
受付の混雑を避け少しずらして入館したが、
洗い場に行列して🫢何とも情け無い立姿🙄
身体を清め〜草津温泉♨️下茹で〜水通し〜
タイミングがズレて不感の湯で少し閑話🫢

5時30分 106°C
ダンディ😎ロウリュ開始時刻もサ室混雑😓
床で空席待ち〜三段目が空き厚木🌋登山😡

6時00分
ダンディ😎ペパーミントロウリュで滑落🥵
準備不足でロウリュ中の登山は命取り、、🌋

6時30分 92°C
ダンディ😎ロウリュ＆団扇は最上段着座🙇‍♂️
外気浴クールスイングまでフルコースを満喫

6時45分 92°C
最適湿度🤗最上段ソロでデザート サウナ🤭

一言 : 大盛況の朝風呂タイムで『ととのう』！

ととのい過ぎたか？加齢による記憶障害か？
ダンディが言ってたアロマや諸々を忘れる🙄
故に6時30分の回って、何の香りだった？🤔

各位
本日も ありがとうございました。

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

とんこつラーメン＆焼豚丼

朝サウナご一緒したメンバーで腹拵え！身体が塩分を欲しているからスープ飲んじゃうね〜😋

Saturday morning 浅草SAUNA RESET Pint
おひとり様用サウナで身体と頭をリラックス
基本に戻り自立神経の調整メディケーション
フィンランド🇫🇮SAWOストーブにロウリュ！

7時55分IN〜10時00分OUT
洗体→下茹で→水通し→サウナ⑦⑦⑦⑦→
水風呂①①①①→内気浴⑦⑦⑦⑦→掛水締め

壺水風呂: 13.6〜15.1°C 利用者増え水温上昇
個室サウナ: 90〜92°C セルフロウリュ調整
外気温 : 28°C／内気温 : 23〜24°C位かな〜

一言 : 久しぶりに個室でメディテーション🎶

セルフコントロールのセルフロウリュ滝汗💦
ココロもカラダも元気に！成りました〜🤗
本日も ありがとうございました。

『究極にととのうサウナ大全』読んで再出発

友路有 浅草店

モーニングセット・ハム玉子トースト＆珈琲

昔ながらの喫茶店で腹ごしらえ😋 何故かスープは味噌汁なのね🫢

☆お勧め頂いた施設に初訪問で脳内活性化☆
なんか色々あるから『ととのい』に行こう🙄
知らない施設で自立神経調整のソロサウナ🤔

という事で仕事前の水曜ルーティン サボって
5時15分IN〜7時05分OUT

身体を清め→湯河原温泉♨️下茹で→水通し
定刻ロウリュ迄に２セット着座位置を検証🧐

6時00分
イズネスオート・ロウリュが３回注水され🌋
ロウリュ毎に熱々蒸気が充満して大量発汗💦
温度計85°Cなのに体感100°Cでサ室🔥🔥
水風呂〜ベンチで仰向けになるとトランス😵‍💫

一言 : 初訪問は平日早朝に限りますかね〜🤗
ほぼ ソロサウナ＆施設利用で全容が掴めた🤭

情報通りロウリュウが効いて計画達成です🙇‍♂️

本日は、ありがとうございました。

Saturday morning AKC🦦Dandy😎Löyly！
征服すべきは山の頂上ではなく自分自身だ🙄
土曜日の朝は比較的空いてるが厚さ極まる🌋

5時15分IN〜7時01分OUT
ダンディ＆厚木登山隊メンバーに挨拶するも
今朝も無理せず中段〜下段でジックリ発汗💦
6時30分梅アロマ如雨露ロウリュウ＆団扇！
この回は頂上に登ってダンディ団扇２セット
仕上げにダンディ😎クールスイングで昇天！

メディテーション＆ヘルスケア計画は達成🙇‍♂️

帰りフロントで『顔が赤いわね〜』と言われ
あまみ？酒焼け？何とも回答に困って、、😅

スタッフ各位
ご一緒の皆様
本日も ありがとうございました。

AKC🦦Dandy😎 Löyly！
水曜日仕事前にジックリ発汗でヘルスケア🤗
だんだん日の出が遅くなり起床が遅れ発進🥱

5時20分IN〜6時45分OUT

6時00分104°C湿度高め・ダンディ😎登場
アロマはヒノキ🌲でバケツに半分の氷投入！
大量発汗〜掛け湯〜水風呂〜外気浴トランス

軽めの４セットを下段で堪能して脳内活性🤩

本日も ありがとうございました。

畑毛温泉は静岡県唯一♨️環境省指定保養温泉
文藝春秋2023年４月号記事掲載で人気か🧐
小佐野氏・現代人を癒す“単純ではない”単純泉

6時00分IN〜8時00分OUT
洗髪洗体→大仙湯→韮山湯→サウナ3セット

今朝のサウナ小屋🛖扉開口にアマガエル🐸
水風呂の縁には蝉🙄昨日は水蜘蛛も居た😳
虫や蛙にも人気の🤔サウナ小屋＆水風呂🤗

サウナ: 98〜96°C朝日☀️で温度計を発見！
水風呂: 18°C 水道水だが柿田川湧水との事！

♨️湯治は温冷交代浴70分間で２セット♨️
韮山湯30°Cアルカリ単純泉30〜60分入浴
混合湯40°C韮山湯＆大仙湯ブレンド４分入浴
大仙湯36°Cナトリウム硫酸温泉は混雑で😥

一言 : しっかり湯治しバランス整えました🙇‍♂️

この冷泉は夏向きの温冷交代浴が可能だが、冬場は水風呂としても楽しめそうな施設🤗

脱衣所でベテランのスタッフに施設の歴史や
泉質や入浴方法の特徴を教えて頂きました。

本日も ありがとうございました。

朝食セット＆バイキング

朝飯食べたら眠くなってしまい。。浴場に行って韮山湯で少し居眠りしてからチェックアウト

伊豆畑毛温泉♨️大仙家でヘルスケア＆サウナ

朝風呂は源泉テルメいづみ園♨️
早朝発進して伊豆市天城湯ヶ島の硫酸塩泉♨️
源泉かけ流し温泉で心身ともにデドックス🫠

日帰り入浴〜大仁町でランチ〜宿泊先へ

宿泊は200年前から湯治場だった畑毛温泉♨️
泉質重視で前日JTB検索〜予約ポチッとな🫢

14時45分〜15時45分 軽く下見に２セット
17時00分〜18時45分 夕食前に温泉＆サウナ
宿屋で韮山温泉＆大仙温泉の二種源泉を堪能
湯治してから露天スペースの小屋サウナで🥵

サウナ室温度計が見つからず体感90°C前後
水風呂は日中は露天なので体感22°C前後😥
＊外気温33°C＆陽当たりで少し緩い感じ。。
外気浴はやめ内湯の韮山温泉30°C浸かり🫠
コレが『ととのい』の新境地で３セット！

一言 : アルカリ性単純泉30°Cで自律神経安定

本日は、ありがとうございました。

お食事処みよし

チラシ寿司のネタで日本酒🍶

宿から歩いてサウナ飯！地元の店探しも旅の楽しみ😊

神奈川県厚木市で草津温泉♨️入れる施設🦦
ババンババンバンバンバン🤣いい湯だな🫠
いいもんだ〜ここは相州〜🙄草津の湯〜🤩

☑︎肩凝り改善に草津温泉♨️でユックリ下茹で
☑︎水曜日はダンディ😎ロウリュでリラックス
☑︎ ケセラセラ〜🎶成るように〜🎶成る〜🎶

5時10分IN
身体を清め→草津温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ→水風呂→外気浴→草津温泉♨️〆

水風呂: 15.2〜15.8°C水質と水温が丁度良い
サウナ: 96〜94°Cじっくり発汗できる適温
外気温: 25°C草津温泉の縁＆椅子でトランス

6時00分😎檜アロマの氷をバケツ半分投入
6時30分😎ミントのアロマを如雨露で投入

7時05分OUT

一言 : ストレス🈵〜メディテーションで🈳⁈

朝一に入替たばかりの草津温泉は効果絶大🫠
ロウリュはアロマの香りを感じる着座位置🧐

脳内活性と肩凝り解消！仕事に向かいます🙇‍♂️

各位
本日も ありがとうございました。

AKC🦦盛況の日曜日ダンディ😎ロウリュ🎶
☑︎混雑覚悟の朝サウナでも新境地で楽しむ🤗
☑︎新しい試みでロウリュの合間を堪能する🙄
☑︎とあるサウナーさんサ活を拝読して試行🧐

5時00分IN
身体を清め→草津温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ→水風呂→外気浴→水シャワー〆

5時15分 102°C快適湿度で極上の仕上がり！

5時30分 102°Cダンディ😎ロウリュ参加！
席取り苦慮するも三段目でローズマリー😡
脇腹の汗が煮えたぎる前に早々に退室し🙄

5時40分 露天からサウナ室の空きを確認🤭
ローズマリーアロマ＆快適湿度を最上段で！

6時10分 ロウリュの合間に快適湿度を堪能！

6時30分 92°Cラストセットは早めに最上段
ヴィヒタ如雨露ロウリュ＆団扇のダンディ😎
🤩これは良い香り🌿初体験のアロマです🤗

6時49分OUT

水風呂: 15.6〜16.3°C 利用者多数で水温上昇
サウナ: 102〜90°C 早朝の通り雨で湿度上昇
外気温: 25°C 露天風呂の椅子も利用待ち多数

一言 : 大盛況の混雑だが合間狙い功を奏す！

日曜日のサウナ利用パターン変更で脳活性🎶

ダンディさん
スタッフ各位
ご一緒した皆様
本日も ありがとうございました。

山の日🎌都下の天気🌧️ 高尾山軽登山延期🤔
・ならば都内を散歩し西麻布で瞑想サウナ😐
・脱日常の行動で固まった思考回路を解す🫠
・仕事の難題は一旦置いて祝日を有意義に🤗

7時10分IN
身体を清め→白湯下茹で→水通し(凍〜冷)→
瞑想サウナ⑤⑦⑧⑦⑦／高温(中温)サウナ⑩⑩
水風呂(凍〜冷) ①×７→🆒room⑤⑤で内気浴

水風呂: 凍9°C／冷17°C(凍＆冷は別の施設？)
サウナ: 瞑想109°C／高温84°C／蒸56°C

9時10分OUT

一言 : 瞑想のロウリュ４セットで脳内活性🤩

本日の施設利用者は個性的な方が散見🙈🙉
色々と珍しい行動する方々を避けて行動🙊

スタッフ各位
本日も ありがとうございました。

ラトリエ デュ パン

もちもちフレンチ＆ベーコンエッグ＆しらすとわさび醤油

自家製天然酵母利用・保存料無添加パン😋

天候不順・予定変更でダンディ😎ロウリュ！
・ゴルフ⛳️延期で😥仕事ギアへチェンジ🤗
・ならば🦦水曜日😎閑散期待で早朝起床🥹
・課題重😑問題難🤔課題解決へ脳内活性🫠

5時18分IN
ロッカーで先に脱衣のマイスターさんに挨拶
洗髪洗体〜新鮮・草津温泉♨️下茹で〜水通し

5時35分 最上段108°C・外気湿度89%
この環境は手足の爪先から厚さが入り込む😡
退室時に足裏が火傷するほど熱く爪先歩き🔥

5時45分 再度肌感覚を調査へ🧐最上段へ🌋

6時00分 最上段108°C・無理せず二段目へ
ダンディ😎さん登場
レモン🍋アロマの氷🧊をバケツでロウリュ
香りを堪能して大量発汗🤗も束の間ハットが
熱い😡痛い🥵rentoハットに含んだ汗が沸騰
観覧席が空いたので逃げ込むも２分持たず💨

6時30分 最上段108°C・BSHウール起用！
ダンディ😎さんが、如雨露を持参で登場😳
なんと！ヒノキ🌲アロマ如雨露ロウリュ🎶
久しぶりに味わうヒノキの香り〜でも🔥🔥

6時45分 最上段106°C・まだ檜の香あり🤗

最後水風呂〜外気浴抜きで〜身体を清め〜🐸

7時01分OUT

一言 : 脳内リセット完了して仕事⚙️モードへ

水風呂: 16.0〜15.8°C
サウナ: 108〜106°C
外気温: 25〜32°C

ダンディ😎さん
マイスターさん
ご一緒した皆様
本日も ありがとうございました。

日曜日AKC🦦朝風呂ダンディ😎ロウリュ🌋
・夏休み🌻日曜日🌞混雑覚悟で早朝起床🤗
・熱帯夜🌴寝不足🌝熱波疲労で良質昼寝😴
・サウナ🌵水風呂🥶休憩時間で疲労回復🫠

4時45分到着
厚木鮎祭帰りの方々か？フロントが大盛況😳

5時01分IN
身体を清め→草津温泉♨️下茹で→水通し

5時15分 サウナ室の最上段温度計119°C🔥
今朝は外気の湿度78%！これは厚く成る🌋

5時30分
ダンディ😎入室し初めての方が居るか？確認
ロウリュ開始後に駆け降りると危ないので⚠️

ライム・レモン・ミントのミックスアロマ😳
これは熱くて痛くて息苦しいロウリュだよ😅
不覚にも三段目ストーブ前着座し退路狭小😓
ロウリュ開始後に程なく熱波が背中を襲う😡
ダンディロウリュは、なかなか終わらない🥵
背後から唸り声が聞こえ二段目へ移動完了🌋
この後は、無事避難に徹し記憶は曖昧です😥

ライム＆レモングラス＆ペパーミントの🍹
トロピカル🏝️なアロマブレンドは🌶️🌶️🌶️

6時00分ダンディ🧊ロウリュで大量発汗💦

6時30分待ってました！梅のロウリュ堪能！
ダンディ氏に団扇で仰がれ心地の良い一時🤗
水風呂〜草津温泉の縁でクール団扇を受け🫠

7時00分本日特別に如雨露＆氷ロウリュ🤭
との事なので、便乗させて頂き🤗😡🥵🌋
何か😕一本目の再来で厚い痛い息できず🫣

また水風呂💧に逃げ込み🧯なんとか鎮火🙄

7時31分OUT

一言 : 今日のダンディ😎ロウリュ過去☝️🌋

熱帯夜の寝不足を解消する本日の計画未達😅

水風呂: 15.1〜16.3°C皆様の体温で乱高下💧
サウナ: 119〜100°C 人類の生息域で最厚🌋
外気温: 27〜30°C西風は湿度含むも良き🍃

ダンディさん、スタッフ各位、ご一緒の皆様
本日も ありがとうございました。

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

チャーシュー丼＆辛子高菜

朝飯にコノ組合せ😋お勧めです！

☆☆☆他人事でもない自律神経の乱れ☆☆☆
・草津温泉＆サウナで芯部体温上げ体調管理
・前日夜に珍しく虫女房が朝サウナ同行表明
・水曜日の仕事前にダンディ😎ロウリュ🦦

5時26分IN

お清め中にダンディ😎さんよりサウナ温度が
まだ上がっていないとの事前告知あり🤔
夜中にサウナ室の修繕作業をされたとの事🧐

草津温泉♨️で身体を温め、水通しする🫠
いざ！サウナ室の体感温度を確認する準備😊
サウナ室から退室した常連の顔見知りの方が
今朝のサウナはジックリ10分入れるとの情報
共有いただき、厚木登山口〜頂上🌋へ

5時45分〜5時52分最上段温度86〜90°C
これくらいも気持ち良いね〜💦💦

5時57分〜6時05分最上段温度92〜94°C
ダンディ😎登場
ヒノキのアロマをジックリ如雨露でロウリュ
最上段で３分アロマの香りを堪能し二段目へ
最上段に長居すると美味しいアロマが劇薬🌶️

6時15分最上段温度計は96°Cに上昇
ヒノキのアロマが香るサウナ室は最適湿度🤗

6時30分最上段温度計100°Cに上昇
ダンディ😎登場
氷🧊バケツ🪣ロウリュを二段目窓側で堪能
と呑気に味わっていると
ストーブのヒーターが全力投球しているか？
３分程で汗が沸騰🚂して🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️
タオルで汗を拭き取ってみるも突き刺さる😱

身体の耐熱性なるモノは鍛えられるのか、、

水風呂: 15.6〜15.5°C相変わらず柔らかい水
サウナ: 86〜100°C今朝も変化に富んだ厚さ
外気温: 22°C 風は感じられぬも心地よい空間

木製ヘッドレスト付だった椅子が健在なの😳

7時24分OUT

一言 : サウナ利用４年経過も自分の一番施設🏆

サウナや水風呂の優位性もあるが、ヒトとの
出会いも色々あったAKC🦦。

なんとも、ホーム感のある施設です。
今後も大切に利用させていただきます🙇‍♂️

本日も ありがとうございました。

☆☆☆AKC🌋ダンディ😎ロウリュ！☆☆☆
☑︎脳内活性化して有意義な休日のスタート🤗
☑︎日曜日の朝に濃厚エンドルフィンを分泌🧐
☑︎まだ抜け切らないモヤモヤを一気に解決🤭

5時07分IN
身体を清め→草津温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ→水風呂→外気浴→水シャワー〆

5時15分 最上段温度計を確認116°C厚い😡

5時30分 耐熱自慢の方々に席を譲り二段目
ダンディ登場ミント如雨露ロウリュ＆氷投入
気持ち良く大量発汗〜水風呂〜ととのう〜🫠

5時45分 最上段温度計 108°Cで湿度良好🤗
このセットも大量発汗〜水風呂〜ととのう🫠

6時00分 このあたりから記憶が曖昧。。
ダンディ😎で 濃厚 β-エンドルフィン分泌🤩
モヤモヤ↘︎グラグラ〜ヘロヘロ〜ととのう🫠

6時30分レモングラス如雨露ロウリュ＆団扇
激薬ダンディ😎ロウリュ脳内モルヒネで解決
ヨラヨラと掛け湯〜水風呂🫠良きかな〜🤩

水風呂: 15.0〜15.6°C
サウナ: 116〜108〜？°C
外気温: 24〜27°C

6時50分OUT

一言 : ダンディロウリュでモヤモヤが一掃🎶

今日こそスッキリして有意義な時間かな〜🤔
酷暑疲れかもしれないが激薬利用で完治か🧐

ダンディ😎さん
スタッフ各位
ご一緒させて頂いた皆々様
本日も ありがとうございました。

☆☆☆箱根芦ノ湖を眺め棘抜きへ♨️☆☆☆
☑︎どうも気分がささくれ立った感じなので🤔
☑︎モヤモヤイライラで睡眠の質が良くない😮‍💨
☑︎メディテーションサウナと言えば龍宮殿🐉

7時58分IN
身体を清め→水通し→サウナ⑦を５セット
→蛸川温泉♨️温冷交代浴5セット→水風呂
→洗髪洗体→水シャワー〆

水風呂: 17〜18°C箱根の地下天然水掛け流し
サウナ: 79〜80°Cロウリュ手動🔘湿度調整
外気温: 24〜27°C 露天の外気浴椅子で仮眠

10時30分OUT

一言 : フィンランド🇫🇮サウナ＆箱根温泉🇯🇵

宿泊者や外国人の日帰り入浴客とご一緒に🫠

水良し！サウナ良し！温泉良し！天気良し🌞

なんか気持ちに余裕ができて頭がスッキリ🤩

本日も ありがとうございました。

芦ノ湖の景色

山のホテルより

☆☆☆朝一に天然温泉♨️泉天空の湯☆☆☆
☑︎ 朝から湿度85%蒸暑いので朝風呂で起動！
☑︎ 軽くβ-エンドルフィン分泌し一日乗切る！
☑︎ 空調利用の就寝続き身体の芯を温めたい！

7時15分IN
身体を清め→天然温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ→水風呂→外気浴→水シャワー〆

水風呂: 13.8〜13.5°C 仰向けで足伸ばし🫠
サウナ: 90〜91°C 快適湿度が意外に熱い🥵
外気温: 28°C 寝椅子の上に空調＆扇風機🍃

8時55分OUT

一言 : 良質なサウナトランス訪れ計画達成🎶

本日も ありがとうございました。

タリーズコーヒー 東京ガーデンシアター店

イングリッシュマフィン ハムエッグ＆サラダ

腹減ってたので物足りない気もするが、、😋