サカナベット

サウナ88℃：12分 × 3
水風呂18℃？：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：お久しぶりにこちらへ。
最近サ友さん達から時間帯によってはマナーがうんぬんって聞いてたからどうかと思ったけど、今日はみんな黙蒸で、回転もちょうどよくって、ゴザでしっかり寝落ちしたよね。
いいサウナであった。

サウナ82〜90℃：12〜15分 × 5
水風呂13℃：45秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
久しぶりのユクシ！
そして、いよいよ来ました水風呂13℃！冷たい！
外気浴もポンチョがいる季節。
なにより、夜の星空が最高な季節。
ここからすぐに水風呂はシングルになるんだろうなぁ。

サウナ89〜100℃：12〜15分 × 5
水風呂15℃：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日晴天なり。
水風呂がいよいよ下がりだしたね〜。
これからすぐにシングルになるんだろうなぁ。
その前の最後の心地よい天気でした。
連休最後はやっぱりここですよね。

サウナ99℃：10分 × 2
水風呂19℃：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
本日も軽めに。

サウナ101℃：10分 × 2
水風呂19℃：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
軽く２セット。
今日は100℃超え。
温度安定しないねぇ、高いのは嬉しいけども。

サウナ91℃：10分 × 2
水風呂20℃：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：屋内のサウナを軽く。
ぽんぽこは、アースバックサウナができるから、これから熱い施設！

サウナ90〜96℃：10〜15分 × 5
水風呂16℃：45秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
ランプフェス前後で仕事が激務すぎて、休みもらっちゃった本日、へとへとだったから、サウナの温度もまったりくらいでちょうどよかった。

やはり、体調によって入りたい温度って違うよね。いつも元気すぎるから高温がいいけど、こんな日にはこれくらいがベスト。

しっかり自律神経ととのえ。

サウナ80〜85℃：12〜15分 × 5
水風呂16℃：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
お久しぶり？なユクシ。
温度は安定のユクシ温度。
だけど、１セットに２回ロウリュするようにしたら、しっかりととのい！
やっぱりサウナにはサウナの入り方があるよね〜！
よきかな、よきかな。

サウナ95℃：10分 × 2
水風呂18℃？：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
キャンプの途中に軽くね。
ここのサウナは、なぜかととのうんだよなぁ。
キャンプの楽しみの一つ。

サウナ92〜95℃：12〜16分 × 6
水風呂16℃：45秒 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
朝カクシ！
秋になったと思ったら夏カムバック？
水風呂のこの温度ももう最後かなー。
95℃あたりが一番好きだけど、92℃くらいでロウリュ１セットに２回するのもありな気がしてきた。

サウナ91〜95℃：12〜16分 × 5
水風呂14℃：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：なんか1週間しかたってないのにお久しぶりな感じ。
週２の頃が懐かしい。
そんな午後カクシ。
夏は？夏はどこにいったの？？ってくらいの外気浴18℃。半袖寒い。さすが信濃町。
最初まったりスタートから、最後は熱々で、スタッフロウリュもしてもらって。

なにより、SUPとかのアクティビティにシェルティー軍団が！なんじゃあれ！幸せ空間かよ！

てわけで、帰ろうとしていたシェルティーをなでなでもふもふさせてもらって、ととのいの向こう側へ。
はぁ、幸せ。

サウナ95〜110℃？：12〜16分 × 7
水風呂13℃：30秒 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：
本日はめちゃくちゃ久しぶりにネリャ！
サウナで仲良くなった友達と。
いやー、マイノリティスペースで、温度爆上げ（あの温度計はマイナス10℃くらいの計算だと思ってる）で、ウィスキングとアウフグースやって、途中でバーガー食べて、
このやりたい放題が貸切の特典だよねー。

いろんなハプニングもあったけど、結果みんな笑って過ごせた三時間でした！
いい日曜日。

サウナ80℃：10〜12分 × 4
水風呂17℃：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
サウナ遠征。涼を求めて。
いやー、なかなかに奥にあるねぇ。遠い。
けど、外気浴20℃くらい。肌寒い。さすが。

サウナはめちゃくちゃ新しくてキレイ。
温度低いのに湿度あるからしっかり汗出るし、サウナストーンの量がえげつないから、ロウリュしても全然余裕。

プールで軽く泳いでからがオススメ。

しかも、長野県民なら初サウナの特典でめちゃくちゃオシャレなラウンジで飲み物1杯無料！

値段が1200円ってのと、場所が不便なところがなー。
飲み物が600円無料な今のキャンペーン期間ならあり。

サウナ91℃：12〜16分 × 5
水風呂15℃：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
今日でポイントカード五枚目終了〜。100個貯まりましたw
ということで、スタッフからお祝いしてもらったり。こういうホスピタリティが何度も足を運んでしまうのよー。最高。

んで、サウナの方は、温度はそこまでだけど、湿度高めで、1セットのロウリュを多めにしたら、しっかりととのった！
やっとサウナ支配人の目指す、吸うロウリュの片鱗を掴めたかも…！

サウナ91〜96℃：12〜18分 × 5
水風呂15.5℃：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
夕方カクシ。
今日は常連が集まるデイ？だったみたいで、知り合いばっかりでした。楽しい。
途中温度下がったけど最後はちゃんと熱々でスタッフロウリュもあり、しっかりととのい。
ただ、夕方涼しくなると蚊が出てくるんだー。大好きみたいでめちゃくちゃ刺される。くそう。

とりあえず吸われた血は美味しいご飯で取り戻しました。

サウナ92℃＆90℃：12分 × 4
水風呂17℃：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は友達と。
オートロウリュの場所探し中。
拷問場所よりマイルド探すも、あの一帯はどこもやばいw
あまみがすごいんだよなぁ。

サウナ96℃：12〜16分 × 5
水風呂14℃：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
朝カクシ。サウナ、水風呂、外気温すべての条件がととのった。大好き。

サウナ90℃：12〜16分 × 6
水風呂14.5℃：45秒 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

一言：本日は夕方カクシ。
本日もまったりな温度で、友達とまったり入りました。
みんなでゆっくり入るならこれくらいがちょうどいいのかもね？
心臓バクバクは次回のお楽しみに。

サウナ①89℃②94℃：8分〜10分 × 4
水風呂18℃：45秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：やっと来れたお近くサウナ。
これは…！
良い点と悪い点が共存している。

良い点：
サウナが２つあって両方高温。ロウリュが凶暴。１番熱い席は３分耐えれなかった…スゴイ…
水風呂がバイブラだから体感冷たい。
お客さんのマナーがいい。
なにより、土曜の夕方なのにめちゃくちゃ空いてる。

悪い点：
外気浴がない。こればっかりはしょうがないけどもったいない。
ととのいイスしかない。川中島みたいに寝そべれないのはなかなか痛い。まぁ、置けるような空間はないよなー。
駐車場が有料。地味に痛い。

最終的には、この空き具合でこのサウナならあり。