レラクマ

足腰の不調があるときは鍼灸の施術を受ける。
年に数回、治療院のある西武秩父へ。

施術で身体が軽くなったら、秩父神社へお参り。
天気もいいし、サウナに入りたい…
行ってきましたよ。祭の湯。

タオルセットをつけて２階の浴室へ。
身体を清めて露天風呂へ。
源泉の浴槽と入浴剤の浴槽に分かれており、
入浴剤は草津の湯。下茹として温まる。

サウナはテレビ付の3段構成。
「政治と金」をテーマに喧々諤々。
マスコミも言えた口じゃないよネ！と聞き流し
己の熱さと発汗に向き合う。

ドライなセッティングなのか汗が出にくいが
発汗を確かめたら、隣の水風呂へ。
たっぷりとした水量に冷たさが気持ちいい。
そこから、露天風呂エリアで外気浴。

快晴のもと、冷たいそよ風が身体を乾かし、
遠くそびえる武甲山が見える。
外気浴の椅子が普通の椅子なので
リラックするにはちょっと苦労した。

空いてるならここのサウナもアリかなと
思いつつ、帰りの列車の時間が近くなったので、
帰路についたのでした。

ジェラートダブル

昼下がりのフードコートでワインとラムレーズンのジェラートいただく。美味い！

久しぶりの入館。
今夜は近くで深夜勤務なので時間調整も兼ねて
サウナに入ったが…
仕事前でいつもより気が散って落ち着かない。

サウナのセッティング、水風呂、ととのいイスは
最高で全く不満は無い。
アウフグースは２回受け、アロマと風で発汗。
素晴らしいとしか言いようが無い。

セッションの後半で気持ちが落ちついてきたが
混雑してきたので、この辺で退散。
やっぱりサウナは仕事後か休みに入るのが
いいのかもしれないと考えながら、
いざ出勤したのでした。

油淋鶏　ご飯（中）セット

カリカリに揚がった鶏とタレが相まって、ご飯が進む。美味しくいただきました！

季節はずれの陽気で調子が狂う。
サウナに温泉と炭酸泉も入って体調を整えたい。ということで朝日湯源泉ゆいるへ。

身を清めて温泉で下茹。
琥珀色の滑らかさな泉質が優しく身体を温める。

丁度、アウフグースのタイミングで風を受けて
アロマの香りとともに発汗。
体感温度が高まるとともにタオルが空高く舞う。
充分に発汗したので深めの水風呂でキュッと
冷やして、不感炭酸泉でクールダウン。
どこよりも炭酸が強めで身体が浮き上がり、
シュワシュワの刺激が気持ちいい。

その後、外気浴スペースでイスを倒すと
即時にととのいを迎えた。

その後、3セッション繰り返し満足を覚え
帰路についたのでした。

急激な寒さと疲労で腰痛の兆候が。
しっかり温まるサウナは…
草加健康センターに車を走らせた。

奇数番号の下駄箱を探し、
それなりの入りであることを感じながら受付。

身を清めて、まずはチンピリで加熱。
身体の中へ熱が入るように温まる。
身体の芯に刺激を感じながらサウナ室へ。
室内はまんべんなく埋まり、上段を陣取る。
たちまち、予熱の刺激も相まって発汗。
水風呂から新外気浴スペースで腰掛けると
ととのいを迎えた。

サウナにチンピリ、草津、電気をランダムに
挟みながら、腰痛症状が緩和された模様。
すっかり楽になり、帰路についたのでした。

トマト酸辣湯麺とカレー唐揚げ小盛

トマトはミニトマトに変更されていたが味は間違いない。唐揚げもサイコー！

迷いながら渋谷の谷から坂道を登ると
そこにサウナがあった。渋谷サウナス。

今回はLÄMPI （東側）のサウナを味わう。
セルフロウリュありでサウンドがいい感じ。
肌寒い天気の下、風が通り抜ける
消防隊進入口の前で、ととのいを迎えた。

月末はアカスリ！
散髪を済ませたあとにタイムズスパ・レスタへ。

アロマ漂うロビーに癒やされながら
受付、アカスリの予約を済ませて浴室へ。

久しぶりに訪れて変わったところは
シャンプーなどのアメニティが変わり
ラベンダーベースのいい香りのものに。
サウナ室前には棚とビート板が設置。
さらに洗浄用のシャワーまで増設されてる。
サウナ室内はビート板のお陰で
サウナマットの濡れ具合が低減されて
比較的ドライに。快適だわ。

炭酸泉でしっかり温まりアカスリへ。
びっくりするほど、垢が出たようで
その後のサウナは発汗がハンパ無い。

水風呂からの外気浴でととのいを迎えた。

アカスリ後のサウナはサイコー！
そして気がつくと空腹を感じたので
浴室をあとにしたのであった。

台湾混ぜそば

よく混ぜてお酢をもらって、 美味しくいただきました！

やっとのことで行ってきましたよ！サウナ東京。
受付でシステムの説明と注意書きの確認を
済ませて入館。

下駄箱の鍵とロッカーは共通。
草加健康センターのそれと同じく奇数が
上段ロッカーかな？と予測して正解でした。

フェイスタオル・バスタオルを１枚ずつ取り
脱衣場へ。その奥に洗い場と浴槽内が配置。
身体を清め、浴槽で予熱程度に温まる。
高濃度炭酸泉で強めのシュワシュワを感じる。
お喋りOKエリアらしく、
TVを前にお喋り野郎がちらほら。

予熱を終えて、階段で２階へ。
サウナと水風呂の種類が豊富で
どれから入るか目移りしてしまうほど。
サウナは一通り入って、良かったのはセルフロウリュのサウナと足湯とスチームサウナ。
全体的に下段が温めで上段との温度差が大きめ。
水風呂は15℃が丁度良く、ニコーリフレの
淡麗水風呂の水質に似てると感じた。

奥の休憩エリアは椅子の数が多く、
待ちが発生することなく、回転していた。
畳敷きのフルフラットも利用できて、
寝そべって目を閉じると、ととのいを迎えた。

ポカリとデトックスウォータ飲み放題500円を
利用したが、以外と飲めないことに気がつく。
元を取ろうと考えるだけ無駄かもね。

入退館は１分でも過ぎると、課金される。
１時間プランの次は３時間プラン。
だいたい90分位サウナに入って、
身仕度して２時間程度のリズムが身にしみているので、その中間の刻みがほしいところ。


館内の人口密度が上昇してきたので
次回の攻略法を考えながら、
帰路についたのでした。

蕎麦きり みまき

鴨せいろ　大盛り

柔らかい鴨ローストと新蕎麦が美味しい。

帰ろうとするとハプニング！
そんなこんなで終電間際の帰宅が続き、
時差ボケなコンディション。
目覚めると快晴でしかも暖かい。
なのでROOFTOPに向かった。

疲労感もあったので先ずは
開催中のヘッドスパの施術を予約。
デコルテから目元、頭皮、首筋に到るまで
個室のワークスペースでマッサージ。
明かりを落し、静かな空間で心地よい感覚を
感じながら、何度か寝落ち。
30分間の短めですが、スッキリしました。

その足でサウナへ。
平日午後に関わらず、満員に近い状況。
身体を清めて、サウナ室へ。

ヘッドスパの影響なのか、瞬く間に発汗。
水風呂からの外気浴でインフィニティチェアを
傾けると、スッとととのいを迎えた。

混んでるけどサウナ、水風呂、外気浴とも待つことなくセッションを進められるのが
ROOFTOPのいいところ。

3セッションで空腹を覚えたので
帰路についたのでした。

濃菜麺 井の庄 荻窪店

荻ジロー　煮玉子トッピング

また食べてしまった！美味さとボリュームに中毒性あり。

サウナ東京と迷った末に
晴れてるし…行ってみるか！と車を走らせた。
草加健康センター。

平日だから空いてるかと思いきや、
駐車場も埋まっていて、それなりの入り。
週末よりはマシかなといった状況。

身体を清めて、チンピリで予熱。
そして熱々のサウナ室へ。
まるで熱を浴びるようだ。
徹子の部屋を眺めながら、即時に発汗。
水風呂で軽く冷却後に新しい外気浴エリアへ。

冷たい風が強めに吹き、
看板のラッコは小刻みに揺れている。
あっと言う間に身体は乾き、ととのいを迎えた。

空腹を覚えて１時間ほどで浴室を後にして、
サ飯に向かったのでした！

百年熟成特製醤油ラーメンとカレー唐揚げ小盛

スープの色に反してあっさりしたラーメン。カレー風味の唐揚げも美味かった！

怒涛の日々が一段落。
昨日はアウトレットで散財後、
近くの日帰り温泉で養生。サウナはパス。

一晩明けて、体力回復の兆しが見られたので
サウナと日光を欲してROOFTOPへ。

日曜の昼下がりはやや混雑気味。
だけど、寒さのお陰で外気浴の回転は早い。
発汗まで時間を要したが、アロマロウリュと
オートロウリュの助太刀でしっかり発汗。
冷たい風に吹かれて、ととのいを迎えた。

濃菜麺 井の庄 荻窪店

荻ジロー

このメニューで行列発生。 本家二郎を食べたいニーズを満たしてくれる。パンチある味で美味し！

朝から身体が重い。
強風が止み、急速に空が明るくなったので
気分転換にROOFTOPへ。

いつもの顔認証でチェックインしようとすると
エラー発生。スタッフさんからセキュリティレベルを上げたので、その場でもう一度顔写真の登録を依頼され、無事にチェックイン。

身体を清め、
ロウリュのタイミングでサウナ室へ。
午前中の荒天の影響か、空いてる。
そして、熱々のセッティング。
たちまち発汗し、水風呂から外気浴へ。

隣のラブホの解体が始まり、
16ビートで削岩機が鳴り響くなか、
素早く流れ行く雲を眺めながら
ととのいを迎えた。

今回はサクッと１時間で帰路についたのでした。

濃菜麺 井の庄 荻窪店

濃菜麺＆トマベシ、揚げニンニク

トマトとニンニクで美味し！！ オギジローも気になる。

しばらく行けていないサウナが北欧だった。
ホームページを見てみると、
翌日に残り数名の表示があるじゃないか！
反射的に予約し、久しぶりの来館。

変わったところはサウナ室が増えて、
扉周りが新しくなったところかな。

サウナ室のセッティングは、以前と変わらず
即時にアマミが発現する熱さと苦しくない湿度。
冷たい水風呂から
風が通り抜ける外気浴スペースへ向かい、
椅子に腰掛けると、フッとととのいを迎えた。

北欧特製カレーライス

サウナ後に染み込む美味さ！

久しぶりに嫁と来館。
身体を清め、チンピリで予熱。
下半身に刺激を覚えながら、サウナ室へ。

何だかわからないけど、ロウリュをやっていて
熱さが半端ない。

水風呂から外気浴に向かうと、新たなスペース。
看板の下辺りが拡張され、外気浴スペースに。

リクライニングシートもあり、広々としてる。
日当たり良好で即、ととのいを迎えた。

また来るしかない!と誓って帰路についたのでした。

トマト酸辣湯麺

やや塩味強めだったけど、美味しい

夕方からの参戦。
ラインの来店ポイントが5つ貯まっていたので
特典を利用して500円オフ。

２階に設置されていた生姜水は
サウナマット置場付近へ移動。
水分補給してから、サウナ室へ。

サウナ室は熱々なセッティング。
30分毎のロウリュが生姜の香りと湿度をキープ。
たちまち発汗を促される。

水風呂は涼しくなってきたせいか？
いつも以上にキンキンに冷たく12℃位かな。

３階の休憩スペースには、新たなチェアが増え
いくつか試してみる。

木製のゆりかごの様な動きをする椅子は
肌触りはいい。ゆったりと前後に揺らすと
船底の部屋で寝た時の揺れを思い出してしまう。

一番気に入ったのは、
コールマンのリクライニングチェアの高級版。
日除けや足置きが付いて、素晴らしい。
これROOFTOPに置いてほしい。

金曜日の夕方は混雑するかと思いきや
途中貸し切り状態でなるほど空いてて、
満喫できた。

アマミを身にまとい、帰路についたのでした。

午後から人間ドックを終えて、
昼下がりの町中華で空腹を満たす。

何だか疲れを感じ、気分転換したい…
予約なしでサウナラボ神田へ。

オケサウナは空いてて、ほぼ貸し切り。
アイスサウナは髪の毛が凍る感じで
しっかり冷えてました。

サウナ前にあったリクライニングシートは
ベンチに戻ってました。ちょっと残念。

朝からの空腹と水分制限で汗が出るまで
時間がかかったが、セッションを進めるうちに
いつもの調子を取り戻し、ととのいを迎えた。

退館すると外は雨が降っていた模様。
丁度、サウナで過ごした間が雨宿りに
なったようでベストチョイスな
サウナであった。

気温は下がり秋冬モード。
水風呂、外気浴は短め。
サウナは長めの5セッション。

曇天の下、気持ちいいサウナいただきました！

濃菜麺 井の庄 荻窪店

濃菜麺＆トマベシ

トマトの酸味でさっぱり美味しい。 次回は揚げニンニクをトッピングしたい！