まつしょう

火曜日12時半入館。

らーさん🛵の後追い
観光地 小江戸 抜けコチラへ。
大提灯ゆ🏮綺麗な埼玉の人気施設。
KASHIBA ｱﾝﾄﾗｰｽﾞぅ~🙅‍♀️
(回数券頂きました🙏ごっつぁんﾃﾞｽ)

シルク風呂で下茹で♨️
若者達と並び入室。暗目の大箱サウナ、
オートロウリュウあるみたい。駅伝アツい！

冷たい水風呂入って外気浴…は 若者達が占拠
内椅子が2つしかないけど運良く座れました🪑

ほっ。それにしても
サウナ強化選手のペースはスゴい…なぁ…🐏
お昼で…3軒目…だもの…🐏サ活…ど…

1本目で寝落ち~😴(首痛ぇ…

🎅「気持ち良さそに落ちてタネー！ﾜﾊﾊ！」

温泉であったまってワンモアSET。
一瞬岩盤浴着に着替えるも
飯場が混んでたので退散。(岩盤浴らーﾚｱ度★3)

どの施設も1.5H位の滞在時間でした。早い👀
飯外で食ってらーさんと解散。
本日はお世話になりましたー！(ご馳走様ﾃﾞｼﾀ🙇‍♂️)

大衆食堂 半田屋 川越店

かつ丼

豚汁もデカくて美味かった~！ご馳走様です！半田屋すきー

火曜日10時30分入館。¥950

白バイらーさん誘導でサウナ駅伝
本日の第二走者サウナ。

BGMの「和」感🪈🪕右:木の湯側。

塩サウナで下味🧂蒸→外の高温🧖‍♂️へ。
大箱横長。テレビありビート板あり⬜️
30分おきの七福熱波(ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ)ﾌﾟｼｭｰ
📺駅伝激走でございます。👀

たくさんあるお風呂にはそれぞれ七福神👴
御利益御利益~(具体的に年末ｼﾞｬﾝﾎﾞ頼む…！)
と一応全部浸かりました♨️
水風呂「ｵｯｽ！八福神目狙ってﾏｽ!110cm16℃ｯｽ！」

あつ湯♨️→ミラブルシャワー🚿〆

200施設目

火曜日8時入館。

コッチまで来たので…と連絡し
別の予定(勿論サウナ)のあった
「らー」師匠 にも
朝から来てもらっちゃいやした~🎅ﾗｰﾎｰﾑ

4段ダブルストーブサウナ。TVあり
駅伝1区🎽の間に
蔵すたっふ「上2段マット交換しまーす！」
早い！👀9時前なのに！区間賞🟨！
🎅「濡れてるﾏｯﾄ見た事ﾅｲﾈ！ｷﾘｯ」

水風呂も広くて冷たい！
広々外気浴〜(ﾌﾟﾛは足下ﾏｲﾏｯﾄ🟦)
野天風呂♨️にも朝からたくさんの人達。
ｽﾁｰﾑｻｳﾅ「ｯｺﾞｫｫｫｫｵｵ…」
炭酸湯勢👴「わしらは絶対に動かん♨️」

あっという間の朝ウナ☀️でした👍
(全部ご馳走になってしまった！🙏ｱﾘｶﾞﾄｺﾞｻﾞｲﾏｽ)

ラーメン山岡家 鶴ヶ島店

特製みそ

らーさん🛵誘導。駅伝気分でコチラへ🍜

月曜日18時入館。¥950
埼玉の友人宅で遊び疲れ食い疲れ正月🎍
(ｵｾﾁ、ｳﾏﾅｲ…！🍱ｲﾗﾝ、ｲｳﾃﾙ…🥹！)

思い切って茨城の帰路逆走しサウナ1発目
初手、宮沢湖喜楽里ー！🏞️✨遠ー！

やっと来れたぜ…VETTEIT(別邸)、完。
ちょっと空いてました。
酒入り🍶白湯、高炭酸泉で下茹で♨️

塩サウナ沁みる！公園で転けた擦り傷 ｱｳﾁ

「展望サウナ」🀄️ﾘｰﾁ！千ﾃﾝﾎﾞｰ🌡️
二重扉の先に横長3段広々ドライサウナ。
TVは正月特番、どころじゃなかった。
震度7は…大変っすね。。。無事祈🙏

水風呂冷たい18℃
外気浴椅子たくさんあり🪑寝湯 も多

暗くて湖、見えなかった🦉Don't look, feel！
お休み処で休んで~再全裸もう一丁！

今年も宜しくお願いします😎

♨️¥950 🍚🥤¥0

吉野家 ４０７号線鶴ヶ島店

豚丼 小盛

友人宅で腹一杯食ったとて、腹は減るなり宮沢湖🍚🐽🥚¥498(優待券使用)

日曜日21時半入館。¥800

友人らと『翔んで埼玉』鑑賞後IN。
ココで年を越そうかー！…と考えてたが
本日閉館23時との事🥹
紅白観ながら3セッツ。浜辺美波橋本環奈
22:30の〆ロウリュ、強烈でした！

日曜日12時入館。
年末年始ビジター ¥1,100(通常¥3,300)

ベルクス自体買物客殺到でほぼ満🅿️…！
ﾏﾝﾋﾟｨ…奇跡的に駐車できてIN。
受付で本人確認＆アプリDLあり。要スマホ

洋楽ガンガンアドレナリン爆発ジム。
いかつい機械、マッチョ多し💪🦍
it's my lifeボディパンプが聞こえた。
楽しそ~ ヤー！
スタジオにはギリ間に合わなかったが、
筋トレと有酸素合わせて1時間程🏋️🚴‍♂️
まぁ正月は食っちゃうんだけどなぁ…！😣

運動後浴室へ。風呂無しズラリと
個シャワーOnly。奥に日焼けマシンとサウナ。
サ室は3段白マット テレビありビート板あり。
しっかりとした熱でジムサ活を締める。
竹野内豊てカッケーなぁ📺

アラウンド・ザ・ラッコ作戦 Vol.5((🦦))

ヘヴンが出来たからSKCから9番目に近いサウナ🧖‍♂️となりました。これで「草加」という文字がつくサウナはたぶん全部回れたな…。(なにひとりニヤけてるんだ！)

日曜日9時入館。1.5H ¥ 1,400

サウナヘヴンなので
「ヴ活」とでも言いましょか~
地元の剣道ヴ忘年会の2次会カラオケ蹴り…
朝一来ました。🤦🏻‍♂️ﾂﾚｪﾖﾅｧ🎤⚖️🧖‍♂️

近くの🟥SEIYUに🅿️🚗
¥2,000以上で2時間無料なので
今晩お世話になる友人宅へみかんを一箱🍊

ロウリュ情報をチェック済👓✨退出時ね~
開店INなので初手・様子見プチ我慢大会…
そわ…そわ…均衡を破ったのは入室してきた
「俺らの広末涼子を奪ったあのシェフ」風の店長さんでした。

変わった形のサ室中央には
そびえ立つ てんこ盛り盛り石巨塔。
オープニングロウリュ。
無音の室内に響く天使達の讃美歌
👼🏼(🪨)「jyuuuuwaaaaa ~♨️」

全身ワノ国さんも続いてルールを守って
退出時に一発。の、残った俺らの為に…！🥺
ちょっと天国と地獄の箸🥢の話の様で
なんかイイですよね〜 オ・モ・イ・ヤ・リ
思い遣り！ｸﾘｽﾃﾙ🙏👩🏻‍💼

スタッフの氷ロウリュタイムもあり🧊

おっきな水風呂入って海パン履いて外気浴🩳

サウナの街の空ですね〜

アラウンド・ザ・ラッコ作戦 Vol.4((🦦))
でした。

ジョナサン 草加谷塚店

焼鮭朝食

納豆 ¥989

土曜日10時30分入館。お食事券付き¥1,200

思いつきで後輩も前日に誘い、剣道の寒稽古に参加。今年度稽古初めで稽古納めでした。
AM6時の道場の床の冷たさ、極冷。ｺﾞｯﾂﾒ
殆ど動けなかったが お疲れ様でした。2023 剣活1回…っと。

足を温めにコチラへ。白帆の湯。
サ室扉重厚。ゾルディック家感。
テレビは女子駅伝。
今年マラソン走ったので速さいかついのが
初めてわかる…。
温泉あったまる〜♨️

寝る所ないので食堂でちっと寝かせてもらうよパトラッシュ…温まって飯食ったらなんだかとても眠いんだ

ざる蕎麦　カレー

本日のお食事券付き入館メニュー¥1,200

日曜日13時45分入館。850円

Googleマップ📍の案内で住宅街の下新山公園🌲到着。初見殺しｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

でっかいガラス窓から入るお昼の日差し☀️
天井たっかい浴室はスーパー銭湯ながら
神秘的な雰囲気が漂う。思うに中央鎮座
クレオパトラの湯のパワーと思われる…！🇪🇬
(定期的にナニかを入れられてたな…🧂)

サウナIN。ハリーポッターのハグリッド級🧌の
ジャンボストーブが２台。空いていたので最上へ。(罠🪤)

左オートロウリュウSTART🔥🔥即
脚の敷地面積いっぱいにタオルでガード🛡️
ｱｯﾁｬｯﾁｬｯﾁｬ！🥵すね毛パーマかかる！👩🏽‍🦱
マイリマシタ~！

水風呂も広くてGOOD！
デジタル表示の下に「表示より1~2℃下やで」
のありがた警告。冷たかったｾﾞ🧊

外気浴もいいですが内気浴も
白イス ズラリといいですね〜！4SET

食堂TVで別に賭けちゃいないが
有馬記念観戦🏇武豊しゅごい
湯乃市小僧👶🏼「ﾏﾀｺｲﾖ！」

松屋 佐原店

ビーフシチュー定食大盛

精一杯のクリスマス感🤶¥990

日曜日10時50分入館。

東祥 株主優待券利用(🎫¥800で入手 残り2) 


かりんに向かうも海パン忘れに気付き
プランB「鎌ケ谷」という
地に初めて来てみました。ｶﾏｹﾀﾆ‼︎

今日は体力温存で夜M-1を楽しみたい…！
スタジオは本日はパスしチャリ漕ぎ🚲
マシンたくさんございました。ズラー
漕ぎながら前のおばあと同じ麻雀牌パズルゲーやら
数独(中級クリア28分も掛かった…🧠)プレイし
軽くのつもりが結果バッチリ汗。
途中Ｇが現れたらしいけど女性スタッフにカッコいいとこ見せたいおじいちゃんが対処してくれてました。ｱﾘｶﾞﾄﾈ

さてと風呂へ。
ホリデイは浴室どこも同じな安定感。
清潔感のあるボナサウナは3人×3段で
タクシー運転手が飯屋紹介するいい番組やってました。
水風呂冷たし熱シャワー〆 ぐぅぅ腹減~

飯後に鎌ケ谷大仏までお散歩~👣
胡座なのでサウナハット似合いそうでした。

夢庵 鎌ケ谷店

蟹づくし御膳

牛と迷って🦀¥1,979

金曜日19時45分入館。杜の湯。
ポイントカード満タンFREE入館。
さんまさんのご長寿番組を観ながら
内外内自由自在の3セット。外寒し！椅子綺麗
イケメン新顔店員、動き！いいねぇ…👍

化粧水塗って着替えて最後ションベン🚹
向かう際に…おやおや！あの
ハンターハンターのボノレノフ似の
シルエットは…！好敵手 のぶ氏 🏴‍☠️偶~然。
神出鬼没~連れション後
折角なのでオカワリ1SET一緒し
私は腹ペコなのでよいお年を 離脱。

今年もサウナばかりの一年でした(^^)
まつしょうサ活2023をダイジェストで💁🏽

1月。埼玉の喜楽湯からサ活START。閉店直前のぎょうけい館で埼玉の変人「らー」さんとの出会い。当時、映画スラムダンクでよく泣いてた。(映画4回)

2月。3UNのイベントにて茨城のラーメン変人「ピップ」さん(現:いばらぎサウナ倶楽部部長)との出会い。ゆ〜ぽ〜とはさきでのレジェン道開催キッカケに更に沢山の友人が！

3月。37歳3/7サウナの日(平日)に折角無料ならばと草加健康センターへ強行。この頃、湯楽の里制覇を意識しだす。WBC優勝に大興奮。

4月。ゆ〜ぽ〜とレジェン道。栃木遠征。ホームのゆの華が1,000円に値上げ。マラソンにエントリー。

5月。GW日帰り下道弾丸群馬強行。富岡製糸場。夜ジョギングちょとしてた。

6月。横須賀遠征。群馬弾丸免疫のお陰で近く感じた。猿島。

7月。「いばらぎサウナ倶楽部」の前身となるLINEグループ【亀】のメンバーで念願のコアミガメ！スライリーLOVE。栃木遠征で宝湯。

8月。お盆休みで湯楽の里4件ぐるっと。高萩での3UNのサウナイベント参加。水戸の狂犬「ボーノ」さんとの出会い。当時、進撃の巨人に心臓を捧げていた。

9月。先月末30日体験入会した波崎のスポーツジムで日々汗を流す。週6師匠。かりんの湯のフライング告知サ活で自身初の100いいねを獲得。

10月。サウナのないジムに正式入会。「水戸黄門漫遊マラソン」。初挑戦。ギリギリ完走。ご褒美ドーミー。1週間地獄の筋肉痛で2度と走るまい…と思っていたはずが、抜けた頃に気づいたら次どこ走ろうか調べてた。

11月。水戸ゆるうむオープン。部活でDAIGO。熱波師カズーヲ。くまっくさんと袋田の滝、紅葉狩りしていたせいで宿敵、葛西橋サウナクラブを取り逃す。湯楽の里全制覇。

12月。ホームのコチラ、ゆの華100サ活達成！シルバーユノハナー🥈となる。(同月なかちゃん先輩が200サ活達成しゴールドユノハナー🥇に！尚自身の200サ活は2027年秋頃予定)

ステーキ宮 神栖店

しほろ牛 サーロインステーキ 200g

ひとりホームサ飯店で🥩脂ぁ~。痩せてるのぶ太郎にも今度肉食わせましょうかね~

日曜日16時半入館。回数券

床屋💈→オイル交換🚘→スポーツジム🏋️
タイヨーの福引🎡大ハズレ…からの
イオンで年末宝くじ連番2冊購入🎫🎫ｱﾀﾚぇ…！

遠出せず近くで仕上げ♨️
湯楽々に来るといつも同段の人と勝手に我慢比べしちゃうんだよなぁ…🫠ﾖｸﾅｲﾈ！👎🏿
広間でお菓子食いながらNetflixでVIVANT📱

スタンプカード本日満タンになりました💮
今年もあと2週間~

REAL GOLD × ROCK ENERGY

たこ焼き(¥130)追加で㌍補給💪

土曜日20時入館。杜の湯。
夜風あたたか12月。18℃てー！👀

かかとケア🦶ｺﾞｼｺﾞｼからの
体育会TV観ながら🧖‍♂️3セット。
春日凄かった👆ﾄｩｰｽ

小学生低学年位のサウナーハット兄弟が
おじいちゃんと一緒に頑張ってました。

外気浴は予想通り今日いい感じですね〜
ぽわーん🦭♨️ｻﾑﾅｰｲ

最近読んでる呪術廻戦をばと思ってたけど
ゆの華、置いてなかった🤦🏻‍♂️ｱﾁｬｰ
(思い切って彼岸島に手を出してみた🧛🏼‍♂️)

今日は仕事遅刻する程朝寝坊したので
なんか元気が有り余ってる感💪夜長し🌃

もう一冊読んでサウナで締めましょかね~

MEGAドン・キホーテ 神栖店

발왕산막걸리

安くて買ったが、好きな味で最近飲んでる🍶発旺山 微アルコールマッコリ alc0.2%

水曜日19時45分入館。FREE TIME
ジムサボサ活…！

毎回慌ただしく海パン履いてたけど
受付のいのちっちのﾃﾞｶ目を信じ、一旦
全裸温まり。温度計が新しくなってた
バレルサウナ食ってから

おかわりからアウフグース参戦。(あった~)
激し いわやん(初)いのペア3曲目を受け熱くて退出。
NIKEのヘアバンド、同じの持ってて
ボディコンバットで使ってるぜ…！ｼﾝﾊﾟｼｰ

マッサージチェアー→漫画とゆっくり。

貸切バレルで〆。
太田先生に教わったベテルギウスは赤かった~

明治それいけ！ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝの完熟りんご

¥90🍎 じゅじゅちゅ3巻まで読了

日曜日14時入館。

初手昼食、漫画休憩挟みからサウナ🧖‍♂️
薬湯3分後♨️からの待ちで寝落ちあり🥱
空き待ち確認でリクライニング確保。ねむむ
夕飯ここで何食おうかな〜と考えながら
お夕寝😪嗚呼 贅

トマトサンラータンメン🍜は
辛さ普通でもサウナ下段くらい汗かく…！辛

トマトサンラータンメン

昔1辛にして辛すぎて食えなかったリベンジ🔥普通でもまぁまぁ辛い…！🥵

日曜日11時入館。WEB予約無料体験。
メガロスさんて毎月無料体験やってるなぁ。

アラウンド・ザ・ラッコ作戦 Vol.3 ((🦦))

1Fに有Ｐあるデカいジムです🏋️🅿️¥150
会員もスタッフも沢山。
体験時のチェックも行き届いていて👁️ｳｯ
👩🏻‍💻「…茨城？」と一瞬止まってましたが
セーフでした。ふー

美人との会話の流れでスタジオ予約。
時間近く軽いのでオナシャス~

Group Fight 12:00~12:30 坂上♂ IR
ホリエモンみたいなIR、だが跳ねる跳ねる！
声デカいし 凄かったー！30分で汗だく

そう、もう分かっちゃったんだよね！
コンバットの後のシャツ脱ぎにくい時点で
ととのいは既に始まっちゃってるんだよね！🫶👁️

三角形部屋(ｲﾙﾐﾅﾃｨ)3段ボナサウナ。
キャパ10程 TV、ビート板なし89℃ ﾎｯﾄ
しっかり蒸されて水風呂18℃がクールに極まる👍

替えパンツ…あり！I'm wearing.

可愛いスタッフからの
最後のアンケート→勧誘コンボを
コンバットで鍛えたスウェーの如く
巧みにかわし退館。ｺﾞﾒﾝﾅ！Hahaha! 飯ぃ~

湯乃泉 草加健康センター

とろとろオムライス

初手:オムライス¥1,130🍳日曜昼リクライニング🈚️(予約)余裕で混んでました。

日曜日6時20分入館。¥800
日の出時刻前 朝霞朝ウナ！🌅ｵﾊﾖｳｻﾝ

3時に起きてやってまいりました~！👀ﾊﾞｷﾊﾞｷ
いばらぎじゃないので違法駐車って
確か、違法だよな…と市役所の有Pへ(ちと歩)

駅まで歩き見えてきた
横縞ゆらゆらｵｻﾚ施設！🏢🦓✨
ﾀｵﾙ付きｳﾚｼｲね！受付から階段で3階へ。
コレ更衣室の全床珪藻土マットやないか~！🐾🩶

無駄のないサウナ特化施設…！ｷﾋﾟｰﾝ🤩
天井の間接照明、カッコよすぐる…！
壺湯(大)で湯通し♨️

「低温多湿サウナ」
3段ゆったり9名程。
1セットに1回は見られる程の
頻繁なオートロウリュウ。

「6段雛壇サウナ」
TVあり(調整中)デカサウナ。
下は優しく上は厳しく。お好きな位置で。
1番上でブォーン受けて足指アチかった~🦶

「セルフロウリュサウナ」
3段で柄杓バケツあり。天井低くぐっど👍

大きな水風呂だーーいすき！14！冷ﾀｲﾈー！
お隣はー…っと階段降りてｽｩｰｰ
なーんと5！❄ごっ️🥶ｺﾞｯｻﾑｼﾃｨ🏙️
脳の処理バグって一周回って…熱いぜ🧠🚫

チェアーがズルァー
🪑🪑🪑🪑🪑倒ｼﾔｽｰｲ！

のぼる朝日、薄れゆく意識…
ふと気づいた時にゃ椅子は満席！👥👥👥yo

はっ!!!掛けていたのに…ﾃﾝﾃﾝﾃﾝ🫥

(初)サウナハット盗難！🎅10ﾄﾝﾄｩ

おいおい、俺の安いのじゃなくて知らんけど
BMXみたいな名前の高いの狙えよな~…と即
大サウナに俺の被ってるお兄さん発見！👀ﾌｩ

私人逮捕系youtuberよろしく
🍍「お兄ｻﾝそれ、多分私のなんですよ(小声)」

焦り具合からフリーのブツとでも勘違いしていたのでしょうね~。🤔

🍍「警察(5℃水風呂)行きましょ！」と沈めるまでもなく

😵「あ、すみません！(返却)」
と無事に帰ってきたので〜許しましたとさ。
めでたしめでたし👏私も気をつけます！

いい朝ウナでした~！🧖‍♂️
ドライヤーかっこよ〜！🐃

カレー🍛の匂いを嗅ぎながら大休憩。なごみ~
腹減ったー

すき家 朝霞駅南口店

納豆・まぜのっけ朝食

¥360 🍚 最近納豆よく食べてます。腸活ぅ🅿️は8時跨いで¥800 🤦🏻

水曜日22時入館。杜の湯。
ジム終わサウナ。
今週も月火水と3日~！週の山越え

程よい疲労感の温活、そりゃウトウト。
ととのい椅子、ぬる湯寝で首痛し。
🕛気づけばてっぺん回ってた。腹2分目…
ﾗｰﾒﾝｸｲﾀｲ ﾗｰﾒﾝｸｲﾀｲ…うーうう
腹減りは気のせいと言い聞かして
酒はやめて乳酸菌で締めましょかね~

レモンミルク

¥150🍋🥛

【湯湯湯~誘惑の摩天楼 湯湯湯~夢が花咲く】



すみれ December LOVE。
消防団の点検作業後に久々にコチラへ。
ジムも映画も行かずにたまにゃゆっくりしましょうかねぇ！

家から程よい距離のお気に入り施設で今日は
特殊相対性理論…時間を悪魔的に…溶かすぜ…！😁 

滞在13:30〜19:00



★愛でたいポイント 

岩盤浴プラン課金で「ポンチョ」をチョイス。
レモン色。
野郎が着るにゃあ圧倒的かわゆさ。めるる風に言えば まちゅちゅ。



★浴室

左角のスーパージェット浴 背中当て。

痛いの痛いのかっ飛ばせー！むごい威力！
アメリカの大学によるとこれで体脂肪が10%減ったという驚くべきデータも！※個人差ｱﾘ

腹筋に直接当てて鍛えてる人もおりましたね。割れてた👀



★サウナ 

ドライサウナ。ビート板有り 
落ち着いた照明。TVあり

熱を感じるにゃ2階席以上がオススメ。
1番下座る位ならﾜｼゃ立って待つで!は常連。

オートロウリュウが赤くて えらく長い。
iOSのアプデバリに長い。
さらに頻繁。iOSのアプデの如し~。
〆サウナ、最後並んでて諦めた🤦🏻大人気

ミストサウナ側もナイスサウナ。
ちゃんとうちわ持って煽ぐ子には心で感謝を。

今日は全身塩に加え、顔面に泥パックで
真澄桑田の息子よろしく-美-を追求。
モクモクで何人入ってるか分からず開けては出るが多し。
おーい今出たお兄ちゃん！
あんた外で門番やってみないかい！



★水風呂 

なめらか水風呂。この前来たボーノさん(準一級水風呂判定士)が「優」の太鼓判、朱肉枯れる程 連打するレベルなので良いのでしょう👍

14℃超軟水。氷投入Timeもやってんのかな。



★休憩 

露天で休憩。竹間風。
夜も又吉。
最近はちと寒いのでNIKE浴も。ちなadidas派。

岩盤浴着用のお休み処でリラックス。
ほうじ茶で極めて軽くお夕寝…ぐがぁっ！🦛
自イビキびっくり起き…！🫢失礼

アツ岩盤浴でゴロンと大 発 汗。
半溶けの茶丸氷、ちょっとだけエロいな。。🫠

ハシゴサウナせずゆっくりした
いい日曜でした！🙆
遠野式ジンギスカン食わずに帰還。
帰り道で…牛丼でも食おっと。

すき家 四街道IC店

ねぎ玉牛丼 中盛

期間限定ほぼ売り切れてた🆖👀ねぎだくMコーラシーザーサラダ¥1,040

木曜日19時40分入館。
今月カラオケトップは…90点🎤
(最終日 大外からまくろうと思ってたけどﾜﾀｼにゃ無理な点数でした…)

4日連続ジムからのサ活🧖
運動したら…食っちゃうんだよなぁ🤦🏻

厚生労働省のエロい人達が最近
「成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回推奨ぅ〜」って言ってたとか。
(マラソン終えてから外、走ってない…！)

ゆ〜ぽ〜とは動線がいいから
歩数、稼げませんね〜🐾

📺NHK「魔改造の夜」
ホームベーカリー
パン大食い競争オモロかったー！🍞🤖

観たさで休憩カットでサウナ水風呂往復↔️♨️〆

明日からもう師走でごわす~

ローソン 神栖太田店

完全メシ カラムーチョ

家で冷やしておいた🍺インドの青鬼~ 酔~