上柳

退社後サウナ　2時間で3セット
今日のマット交換は神がかっていました　マット交換でーすと店員さんが言うやいなや自分が座っていたマットを剥がして1ヶ所にまとめ、店員さんが足元に置いた新品のマットを普段通りきっちり敷き詰めるお客達　いつもと寸分たがわぬ配置で整理され、ご協力ありがとうございまーすと店員さんが言って完了するまでに20秒フラット！　周りに流されて自分も敷いたけど一番まごまごしちゃいました💦　いままで平日に来ることが多かったけど、休日にこんな光景が広がっているとは思いませんでした(´(ｪ)｀)

今日のサウナは混んでたので珍しく中段に座って15分ほど　刑事ドラマを見ながらの3セットでした　七福は乾燥ぎみですが、長くいればなんだかんだよく汗が出ますね　高湿度のサウナは発汗がいいと思いきや、汗ではなく肌についた蒸気説もありますし、あまり発汗量にはこだわらなくなってきました　熱して冷やせればそれでよき～( *´艸｀)

夜勤明けマッサージ後サウナ　2時間でシアター3,アロマ1セット

自分で登録した施設のくせに来るのが半年ぶりになってしまいました　スカイテルメがリニューアルしてからはどうしても自宅から遠い湯都里まで足が伸びません💦　道が混むんですよね～

久々に来たら併設のスポーツジムがオープンしており、スポーティーな若者が多くてびっくり！塩サウナに置いてあったパック用の泥がなくてびっくり！サウナイキタイのポスターが貼ってあってびっくり！

美泥パックは気に入ってたのでちょっと残念..　塩や泥は無料にすると変な使い方をする人や、流さずに浴槽に入ってしまうリスクが増えるから施設側としては置かない方が無難ですよね💦　「塩、泥が使えるあの温浴施設に行こう！」というお客がどれだけいるかとも思いますし　しかたなし(´～｀)

プレミアムフライデーということでサウナ、水風呂とも混んでたけど、みなさんゆずりあい精神で導線は問題なし　湯都里の水風呂は階段状になっていて、段に座っても肩まで浸かれる深さがあるのが気持ちいいですね　広々とした露天風呂では立ち上がる湯気に照明が遮られ、夜の伊香保や草津のような幻想的な風景を眺めながらの外気浴でした

退社後サウナ　90分で高温16,12分2セット
短時間しかいられないので珍しく2セットと決めてピットイン！　1セット目の休憩で背中から肩にかけて上質な毛布がかかっているような感覚に陥り、おだやかにととのう　2セット目は同様の感覚を7割ほど味わい、最後は内湯で〆ました

水風呂は2セットとも貸切でした✨

浴室のウォーターサーバーが壊れていて、替わりに脱衣所に水の入ったジャグ2つが置かれていました

最近の休憩中は脳をいじられるポックルを想像していることが多いです🧠🤤あっ

夜勤明けサウナ　2.5時間でドライ12,15分、スチーム10,15分の4セット

夜勤明けに小雨の都内で所用を済ませてサンフラワーにin！　冷えた体が驚かないようにスチームサウナからスタートしました　ドライサウナと比べてほとんど貸切で、目をつむってスチーム、壁からじんわりと熱をいただきます　相変わらずいい香りのスチームで、深呼吸しても鼻が痛くならず快適に過ごせました！

17℃の水風呂との相性もよく、その後はドライサウナと交互に入りましたが体が冷えすぎることもなく、かといってサウナの熱に水温が負けることもなくやはりバランスのとれた施設です

ととのい椅子が3つに増えたおかげで以前うっすら感じた「次は誰が座るんだ...」という探りあいの雰囲気もなく笑のびのび休憩できました～( *´艸｀)

退社後サウナ　90分で8,10,14分3セット

今日は熱の入りが早く感じられて発汗もよかったです　水風呂も水温表示以上(以下？)に冷たく感じられ、珍しく2セット目のサウナ中からととのいを確信しました笑　結局2セット目の内気浴でふにゃふにゃにととのい、3セット目はちと蛇足ぎみだっかかもしれません

わりとサウナでも考え事が頭をぐるぐるしてしまう派で、正直サウナに悩みの解決のような効果は期待していません　サウナ、水風呂、休憩中もたわいもないことや悩み事を考え続けてしまうたちですが、それでも浴室を出る頃には、「まあなんとかなるか、ならなくても過ぎ去っていくのを待つか」という気持ちになれるからサウナに日々感謝しています

※考え事をやめる、という点では筋トレ(特にスクワット、デッドリフト)の方が効果的ですね　重りを上げることの他に余計なことを考える余地がなくなりますし、集中していないと怪我につながります　バーベルという我が身の生存を脅かすものを担いでいる間は、日常生活の悩みが矮小化します

夜勤明けサウナ　2時間で高温2、中温1セット

今日はサウナをあまり熱く感じなかったので、最後に熱湯→水風呂→内気浴を2回繰り返してことなきを得ました

利休にはジムが併設していて、入会金5000円で1年中使い放題なのに、すぐ近くにエニタイムができてて驚きました！今度行ってみようかしら

夜勤明けサウナ　3時間で15,15,22分3セット
知人友人からラクスパがよいとの報を複数受けて初訪問　コンパクトで低価格ながら必要な要素は外さない良施設でした　あえてただの浴槽をなくして、人気の炭酸泉とイベント感のある日替わり湯の2つにしぼったのはトレンドを押さえて集客に直結する戦略かと思います

休日日中のせいか混んでました　休日はランニングステーションの利用が多いのかオシャレウェアに身を包んだスタイリッシュな若者が多かったです　洗い場は数名待つくらい、サウナはギリギリ待たずには入れる程度でした

急に行くことになったので下調べが足りませんでした💦　夜勤明けに欲しいカミソリ、シェービングフォーム、アカスリタオルがなかった～　いままで都内のサウナ施設に行くと大抵揃っていたけど、ラクスパは銭湯寄りの施設ですかね　この立地でこの低価格なので不満はありません

狭いサウナ室でTVが間近にあるけど音量は絞ってあるので特に耳が疲れることはありませんでした　うとうとしながら高校サッカーを観戦し、3セット+炭酸泉で蒸し上がりました～♨️😇♨️

夜勤明けサウナ100分で12,10,12分3セット
ととのいを求めるというよりは体のチューンナップのためにホームサウナへ　小雨が降っていたので外気浴中心にしようと思い立ち、
1セット目　水風呂をキャンセルしレスタ椅子へ
2セット目　水風呂をキャンセルし籐編み椅子へ
3セット目　水風呂→内気浴
と普段の流れを変えてみました　サウナ、外気浴ともにゆっくりストレッチしながら楽しみ、凝りがほぐれました！　いうなれば今日は「ケ」のサウナでしたね～

初詣後サウナ　90分で10,18,12分3セット
年始の銭湯サウナは混んでいると予想して、お高めなところかつイキタイ数が多いところから江戸遊をセレクト..した結果めちゃ混みでした笑　同じようなことを考える人が多いんでしょうね😅

フィンランドサウナのikiストーブを堪能しました✨　2セット目で17時のロウリュに参加　トロピカルフルーツっぽい南国系のアロマでしたがいやな甘ったるさではなくいい香りでした～　2セット+おかわり1セットの計15回扇いでもらいました　混み混みのサウナ室でスタッフさんの脚の踏み場もないわりにはがんばっていたと思います　タオルで音を出す系のアウフグースでした！

3セット終えたあとに置いてあったシェービングフォームでひげを剃ったら剃り負けました💦　シェービングフォームと洗顔料を兼ねたやつは刺激強めだと分かっていてまたやってしまった～　サウナ上がりに延々と顔を冷水で冷やし、すっかり体も冷めてしまったのでした～😇

初の両国散歩を兼ねましたが、特徴的な街並みを眺められて、新年初の都内サウナを楽しめて満足でした！

夜勤明けサウナ　75分で14,16,14分3セット
新年初蒸しに七福の湯を選択　浴槽は家族連れで芋洗い状態でしたがサウナはなんとか座れました　2セット目で19時30分のロウリュサービスに参加　最上段は逃すも団扇の扱いに熟練した店長さんの熱波により充分な熱をいただきました

サウナ室、露天ともTVはしゃべくり7の正月スペシャルで、珍しくゆっくりお湯に浸かって視聴しました　面白かったけど、泰造さんがなかちゃんさんにしか見えません～😇

帰省サウナ　2.5時間で4セット

しきじと迷いましたが、車で行って駐車場が空いていない可能性や、電車・バス往復の時間を調べる煩雑さを逃れて桜湯へ　静岡駅から歩いて着く安心感が勝りました👑

本日もストーブの強弱に従い90～110℃をいったりきたりするナイスセッティング👍　浴室窓際のスノコに座って花屋にお正月用の花や飾りを買いに入店する地元の方々を眺めながらくつろがせていただきました　あのスペースはスノコだからちょうどいいんですよね～　あれ以上広いと横たわって寝ちゃいそうだし、あれ以上座り心地がよいと長居して窓際での休憩待ちする人が出てきそうだし　スノコだとちょうどいい時間でお尻が痛くなったり座り疲れてくるので、またサウナに行こっかと思い、サウナ→水風呂→窓際スノコ→　の回転がうまく回ってる気がしました(^o^)🔁

4セット後はぬる湯でまどろんだり、仕上げのシャワーが急に熱くなってビクッとしたりしつつ帰途についたのでした

お客は若いお兄さんと、綺麗にもんもんの入ったお兄さん1人ずつでした　つぶれないでほしいな～😇

夜勤明けサウナ　2時間で12,14,14,12分4セット

帰省してまずは最寄りの笑福の湯へ　さすが人気店！若者も多めでばっちり混んでました💦　サウナはドライ目ですが発汗よき！　年末はついTV特番の区切りがつきづらいのか10分以上じっくり入ってるお客が多い印象です

やっぱり静岡は気温が高いですね　17℃水風呂にじっくり浸かってから、露天のデッキチェアに寝そべっても冷え過ぎることなく外気浴が楽しめました　冬でも風邪引くのを気にせず外気に当たれるのはうらやましい限りです🤤

最後は内湯の41℃バイブラで温まり〆ました　バイブラやジェットで肌が痒くなりがちな私ですが、ここのバイブラは優しめで長時間当てていられます♨️　ぬるめの温度設定もちょうどいい塩梅です　バイブラ湯はあまり広くはないけど人気なので混みがちですね

1月26日(いーふろの日？)はドライサウナでもロウリュサービスをやるそうです　うらやま～😇

トレ後サウナ　2.5時間で10,16,18,13分4セット　今年のロウリュ・アウフグース納めに来ました

19:30のロウリュサービスに間に合うべくトレ終わりに車を走らせ、19:20にピットイン！　しかし久々に来たためロッカーが100円式であることを忘れておりコイン切れに焦りました　両替→脱衣→洗体を5分で済ませて滑り込みセーフ😵

ホッと一息ついたところで初見の熱波師さんに注目　パワフルな扇ぎと正確な団扇の取扱いが見事でした！　強く扇ぐ方はお客に団扇を当てないよう距離をとりがちだったり、熱波のコントロールが定まらずに顔だけ扇がれたりしがちですが、この方は違いました　パワーがありながらお客の体幹に熱波を送れていて、効率的に温まれました～😇

最終セットも同じ熱波師さんのロウリュサービスを味わえ、大満足でした　数ヵ月ぶりに来ましたが、スタッフさんもけっこう入れ替わりがあるものですね　熱波師さんのリピートがしたいです😍

病み上がりサウナ　90分で12,18,8分3セット
12日ぶりのサウナはホームをチョイスしました　サ室へ入った途端、熱がゆっくりと体を包む感覚を味わえ、健康の大切さ、サウナのありがたみを再認識しました💊
ほぼ貸切だったせいか100℃まで上がる良セッティングでした( ・∇・)　が、やはり閉館1時間前に炉の火を落とすのか、ぐんぐん温度は下がり閉館前には82℃でした　これだとサウナを複数セット楽しむためには20時頃には入館しなきゃなのでちょっと厳しいです💦　うむむ
外気浴スペースにタイムズスパレスタのととのいソファが１つ導入されました！　レスタ行ったことないけど！笑
2セット目は常連のおじいさんと近隣のサウナ情報について語り合ってたら長サウナしちゃいました～😇　今日から岩盤浴スペースがオープンしたので、次回時間があるときに使ってみようかしら　追加料金400円で利用できるそうです

トレ後サウナ　2時間で9,12,11,15分4セット

胸・背トレ後にホームサウナへ　前回の外気浴→サウナがよかった経験から、1,3セットは水風呂→内気浴の定番で、2,4セットはサウナ→水風呂キャンセル→外気浴としました　からっ風を直に浴びると冷えすぎるので、椅子の背もたれを風上に向けてほどよくガードしながらの外気浴を楽しみました～🍃

最終の4セット目は閉館1時間前の22時にサウナ室へ入ったけど、さっきまでと様子が違うなあと確認したら84℃💦　その後も徐々に温度は低下し最後には80℃に...　掃除の都合とかもあるだろうけど、さすがにストーブの出力を弱めるのが早すぎないかなあ😭

とかいいながらも15分ねばってばっちり発汗できたのでした！　ホームサウナなんだから今後も定点観測して様子をうかがわねば✨　温活カフェ(岩盤浴・漫画スペース等)は12月24日オープン予定だそうです！

夜勤明けサウナ　3時間で高段9、中段15,9,10分4セット

1セット目　駆けつけの1セットはアカスリタオルでゴシゴシした直後なのでとにかく発汗したく高段へ　入室直後に17時のオートロウリュが始まりオリエンタル3の熱さを思い出せました　2回目の夜勤明けオリエンタルだけど、ガッツリとした熱量が感じられ気持ちよし！汗が出た後は粘らずに水風呂へ～😇

2セット目　体の凝りが気になったのでストレッチのために中段角へ　タイミングよく貸切だったのでセルフロウリュで湿度を上げつつゆったりと足腰を伸ばせました　このセットが一番あまみも出たしととのえました(^q^)

3セット目　18時のロウリュサービスに参加　2セット目までは木の爽やかさと焚き火の煙を感じるアロマだったけど、ロウリュサービス時はすっきりとした甘さがただよったのでアロマを変えたのかもしれません　参加者は全員中段にいたので皆さんオリエンタルのロウリュの熱さを既にご存じのようでした笑　おかわりも頂戴しましたがスネが火傷するかと思いギブアップ！🔥サービス終了後はサウナ室にとどまりアロマのすっきり感を味わいました

4セット目　髭剃り前に皮膚と髭を暖め直すために最終セット　5分くらいのつもりが19時のオートロウリュが始まったので結局10分コース💦　水風呂には入らず、かけ水のみで終了しました　オリエンタルのT時剃刀はヘッドが動かないので上柳好みです( ・∇・)

トレ後サウナ　90分で中温18高温13,19分3セット

胸・三頭トレ後に利休へ　前回来たときもこの流れだった気がします笑　1セット目からストレッチのために座面が広い中温サウナに入ろうと思ってたけど、いざ洗体したらやっぱりすぐ体をグリルしたくなり高温サウナへ　上段で12分計が一周して、さてもうちょっと..と考えていたところでマット交換に　下段で待機していたら体が冷え始めたのでやむなく退散しました　下段にいるおじさん達はなにが楽しくてあんなに冷えるところに座っているんだろう？🤔
ハンパに冷えたので水風呂はキャンセルし外気浴へ　寒風に吹かれてそこそこ冷えたので中温サウナにせかせかとピットイン！
したものの、丁度オートロウリュ(ウォーターセレモニー)が始まったところで出入口付近にいたおじさまに冷気を浴びせてしまった🌬️　すいませんおじさま💦
オートロウリュは約13分周期なのでゆっくりストレッチしながら待って、2回目のオートロウリュが終わったところでやっとこさ水風呂へ　中温でも長居してしっかり発汗したので気持ちよかった～　いつもより冷たく感じました！
その後は2回目の高温サウナと熱湯でしっかり温まり、サ切れから脱出できました(*^￢^*)

トレ後サウナ　90分でド8ス12ド8分の3セット
エニタイム巣鴨での胸背トレ後に初のサンフラワーへ　素晴らしかったです(`･ω･´)
・ドライサウナ
まぶしすぎず、TV音量うるさすぎずの落ち着けるサウナ室　100℃超えかつ天井低めがうれしい　サウナマットは薄めでひっくり返りやすいけど、頻繁に交換しているようで乾いており肌触り心地よし　ストーブとストーンはおそらくスカイテルメ女湯のと一緒で懐かしい気持ちになれました　背もたれの木が薄くて、もたれると壁材に直接肌が触れちゃうのでビクンとしましたが壁材の石がそれほど熱くないことに気づき安心してもたれかかれました笑　サウナ室内に手書きの汗流しカット禁止の掲示があるのもローカル感があってよかったです

・スチームサウナ
ほとんどスチーム、ミストサウナに入らない私ですがここはよかった！レモングラスぽいアロマ～漢方のような気持ちいい香りに包まれながら、スチーム量はさほど多くないけど息苦しくもなく、体が冷えることもなく過ごせました　蒸気量が多いサウナ室は生乾きのようないやな香りがすることがありますが、ここはタイル・石造りなこともあってかまったく感じなかったです　端っこに体育座りして壁からの熱でゆったり暖まることができました

・水風呂
広めで注水よく気持ちよし　17～18℃の設定は2つのサウナ室の温度を考えるとバランスがとれていると思います

・洗い場&ロッカー
ソープ類がKracieで統一されていてうれしい　90分880円(会員価格)でアカスリタオル、歯ブラシ、ヒゲソリ、乳液類(2種)まで使えて驚きでした　利益出るのかしら😅　巣鴨だからテナント料が安いのか、1階パチンコ屋が経営元だったりするのかな～　ロッカーも縦長の十分な大きさでタオル2枚、館内着つきでよき～

・まとめ
評判は聞いていましたが想像以上によかったです　駅近でリニューアルされて清潔だし、90分、3時間などちょうどいい時間設定のコースが安価だしと使い勝手がよさそうでした　サウナ2つ、水風呂1つ、浴槽1つとミニマムですが、ノー湯船派の私には必要十分でした！　浴場に監視カメラ(ダミー？)があり、サウナ室のガラス窓も広くお客同士の視線が届くので、都内のサウナにしては変なことをする人が少なそうなのも安心ポイントです笑　月曜日中ということもあるかもしれませんが、汗流しカットもなく、カランもきれいに使う人が多く民度高かったです　フロントや浴室巡回のスタッフさんも小綺麗にしており、地元のおじさまおばさまによって丁寧に経営されてるのかなという印象でした　リピ決定です(`･ω･´)

トレ後サウナ　60分で18・15分2セット
おひさでした　最寄のスーパーが利休から自宅の帰り道にあるので多用してましたが、より自宅の近くに新しく開店したため利休に来る機会が激減していました　しかーしエニタイムから道を工夫すれば10分で利休に来れることに気づいたため久しぶりの訪問！🌠
カリカリの高温サウナがもはや懐かしい笑　群馬は既に冬入りしてますので、冷え込んだからだにはうれしいですね　水風呂もほぼ貸切で羽衣を崩されることなく静水を1人占めしちゃいました(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

90分で座10、寝16分の2セット

都内を歩き回った後のロスコは格別でした！　いままでは平日日中に来ることが多くガラ空きで、休日夜はどうかな～と心配していましたが水風呂渋滞もなく、休憩に座る内湯浴槽フチも混雑なく快適でした🌠

サウナ室のTV音量はロスコくらいがちょうどいいですね～　タオルで顔を覆っていたり、ぼ～っとしててもなんとなく内容が分かるくらいの音量でいいんですよ　年配の方もいるので最大公約数の設定が難しいでしょうが💦