上柳

トレ後サウナ　90分で10,12分2セット

トレ→美濃屋→CIO　15:30inでサ室1-3人　自分が浴場に入ったタイミングでぞろぞろ出ていったので空いてました!

1セット目はサ室中央高段　107℃でも足を降ろしてると熱く感じないから不思議ですね　終盤はあぐらを組んで温まりました
2セット目は凹スペースにて体育座り

湯船で温まって、雨の中徒歩で帰り、布団に入ってサ活を書くまでで3セット目です

トレ後サウナ　90分で12分2セット

big3と夏日の暑さで疲れていたので入るか迷ったけど、通りがかったためえいやっと入店　短めの2セットと長めの水風呂、眠らないようにあえての椅子休憩でしゃきっと復活しました

16:30inでサ室2-3人と最近にしては空いてました

サ室のサウナマットも復活していて、ビート板との併用になっていました　この形式がよいように思います

トレ後サウナ　90分でドライ15,8スチーム10分の3セット

平日17時inでサ室3-10人

1セット目はドライ一択　相撲を見ながら15分で玉汗でした　水風呂は2-3人が順繰り浸かっていてストレスなし

2セット目は前回同様、立ちスチームで温まった後は水風呂スキップで休憩　体の熱が落ち着いた頃に再びドライへ　野球の回が変わるまで8分ねばってから水風呂へ

今日はTV番組のチョイスがよく、視覚聴覚のストレスがなくサウナを楽しめました　サンフラワーに来るときはこの時間帯を狙って来ようかな〜

トレ後サウナ　90分でドライ12,10、スチーム8分の3セット

平日休みにデッドリフト→マッサージ→サウナの完璧な流れ　歯ブラシ、アカスリタオルが使いたかったのでサンフラワーにしました　15時inでサ室最大7人　若者〜おじいさんまで、銭湯サウナにあぶれた人々でしょうか　浴場・脱衣所含め、皆さん黙浴で安心です

スチームサウナから水風呂に入ると冷えすぎるので、スチーム→水風呂キャンセルで休憩→ドライ→水風呂という順番で楽しみました

外気が暑かったので、珍しく〆は湯船ではなくぬるめシャワーで済ませ、シャキッと徒歩で帰宅しました　日がある内のサウナは幸福度高いです!!

トレ後サウナ　90分で10,15分2セット

中の人のtweetがなかったので賑わってるのかなあと思いながらも連休最終日(個人的に)にサウナに入りたくCIOへ　17:45inでサ室0-6人と一昨日よりは空いていました　普段より若者多し

1セット目は凹スペースで体育座り　サウナマットがなくなってビート板のみの運用になっていたため、お尻用と足用に2枚使わせていただきました

2セット目は凹スペースが空いていなかったのでストーブ横であぐら　最近ストーブ前に速乾素材のゴムマット?を敷いてるのは混雑した人が立ちサウナする用なのかしら?

最近日焼け止めを塗ってます　家シャワーだと顔に残る感じがしてイマイチなのですが、サウナに入ると完全に落とせて気持ちいいです✨

トレ後サウナ　90分で12,14分2セット

デッドリフト後に昼寝から覚めてCIO混んでるかな〜とtwitterをチェックしたら111℃設定のお知らせが！　これは行かねばとさっそうと駆けつけました

16:45inでサ室3-8人の混みっぷり　ギリサウナ待ちが出ないくらいに浴室も混んでました　この人数は初めてでしたねー　黙浴・黙蒸の紳士のみでマナーはよかったです　温度を上げたのはサ室の回転を上げる作戦だと気づきました　CIO、、お主策士よのう、、、

1セット目は1段目しか空いておらず、一旦座ったものの顔だけ温まるので立ちサウナへ　でもすぐ凹スペースが空いたので移動させてもらいました　115℃設定では背もたれに背を預けられず、体育座りで丸まったまま蒸されました

水風呂は人がたくさん入れ代わり立ち代わり利用したおかげで18℃まで上がっていました　それでも氷を浮かべればすっきりクーリングできました

2セット目はさきほどの反省を活かし、背もたれ用にビート板を持ち込みましたが凹スペースに先客がいたためストーブ横の2段目へ　不思議とここの背もたれは熱くなく、あぐらで背を預けてリラックスして入れました

サウナハットかけやビート板が新設されるなど進化の止まらないCIOでした　最寄りの巣鴨湯が緊急事態宣言中はサウナ禁止になっていたので、CIOにお世話になることが増えそうです

トレ後サウナ　75分で12分2セット

先客がいたためかサ室の湿度が高く、熱く感じられて気持ちよかったです　サ室0-4人といままでにない混みっぷり　若者もいたし緊急事態宣言で他施設が閉じてる影響も多少あるのでしょうか?

Tシャツに加えて、サウナハットの販売も始まってました　ハットよりサウナマットの方が需要あるんじゃないかな　巣鴨湯のサ室は座面がめちゃ熱なので笑

トレ後サウナ　3時間で15,14,15,9分4セット

ロウリュサービスのある月曜日を狙ってsakuraへ　ゆったりとした休日を過ごせました

1,3,4セット目は毎時30分ごとのオートロウリュ　イズネスがぶんぶん稼働し、最高段をチンチンに熱してくれます　バシャバシャに発汗して気持ちよし！

2セット目は17時のロウリュサービスに参加　この時間以外はサ室1-4人と貸切の時間帯もあったのに、ロウリュサービスの時だけは若者中心に満員でした！　そしてロウリュだけかと思いきや人力でアウフグースもしてくれました　コロナ対策ということでお客1人ずつに仰ぐのではなく部屋全体に撹拌する感じです

アロマ水はフルーツミックスの香り　ミックスジュース的な甘ったるいものかと心配したけど、ミカン+レモン+グレフルみたいな柑橘系でいい香り〜🍊　小さな柄杓に4杯と、普段のイズネス1回分の注水より少ない量だったので熱気は長続きせず、ロウリュサービス後もサ室に残って温まりました

久しぶりに深い水風呂に浸かれて、18℃台ながら芯までクーリングできました　気持ち的なものだと思うけどやっぱり深い水風呂は体の奥まで冷やしてくれる気がします

サ室内は黙蒸ポスターの掲示があってしゃべる人がおらず安心だったけど、露天風呂と長椅子の若者は3-4人でしゃべってて、周りの人が近寄りづらそうにしててイマイチでした　仲間うちで来てもいいけどしゃべるのはマスク着けてからにしとくれ〜

CIOの進化が止まらない





トレ後サウナ　90分で12,14分2セット

休日のトレ後にくつろいでたら、職場から不要不急の電話連絡が　いい気分だったのに乱れた〜とtwitterを眺めながら独りごちていたらCIOにヴィヒタ導入の知らせ！　ウキウキと出掛けたのでした

16:15inでサ室0-4人　サ室に飛び込む前に筋トレと湿気でかいた嫌な汗をアカスリタオルですっきりoff　まとわりついた汚れとしがらみはアカスリタオルで落とすに限ります

サ室には立派なヴィヒタが2本鎮座していました　排気のおかげか浴場全体もうっすらヴィヒタ香が漂っています

1セット目は99℃でサ室中央に　深く息を吸い込むとヴィヒタ香で鼻通りすっきり！　今日は客入りが少なかったので、いつものタオルを顔面に巻く虚無僧スタイルではなく首掛け式にして芳香を存分に楽しみました

2セット目は105℃で凹スペースにて体育座り　顔のすぐ左隣に🌿が吊るされてるのですっごく香ってきます　途中で貸切になったのでストレッチしていたら、気分は高級ホットヨガでした　ヨガ行ったことないですが..

氷水風呂では自分の首〜肩周りに集まった氷達がぶつかり合ってコロコロと心地よい音を立ててました　コールマンに横たわったら寒くもないのに細かい武者震いが　最近のととのいはめまいより、穏やかな多幸感と武者震いが訪れることが多いです

少なくなってきた香太くんとヴィヒタが喧嘩しないか心配でしたが、無用でしたね　謎にサ室時計が反り立つ壁状態になっていましたがお客の要望でしょうか

ヴィヒタが新鮮なうちに通い詰めたいと思います　1週間くらいなのかなー？🌿

夜勤明けサウナ　90分で12,18分2セット

18:30inでサウナ貸切！　夜の雨予報を皆さん気にしてか、浴場自体も客入り4人と空いており快適でしたー

高段を陣取って全身びっしりと汗を流しました　水風呂も貸切でゆったりのびのび〜

洗い場と脱衣所を仕切るガラス戸のクジャクの装飾が今日もきれいでした(・∀・)

トレ後サウナ　90分で12,14分2セット

15時inでサ室1-3人　サウナ前は眠気があったけど、2セット終えたらすっきりしました　客入りは少ないのにマナー意識が低くもやっと　サ室でのタオルしぼりと水風呂へのタオル漬けは久々に見ましたね　絶滅したかと思っていた、、、

デッドリフト→足つぼマッサージ→サウナ　とよき休日でした！

CIO近くの海鮮居酒屋はなたれが閉店してました　かなしみ

トレ後サウナ　100分で10,15分2セット

16:30inでサ室1-4人　延長料金を払って売上に貢献しちゃいました

トレ→美濃屋→大塚駅前で花見＆腹ごなし→CIOでした　葉桜かと思ったけどけっこう見頃でベンチが賑わっていました🌸

トレ後サウナ　100分で10,15,20分の3セット

春休みの喧騒を避けて巣鴨湯へ　17:30inでサ室0-2人　自分の他には、日焼けマシンで仕上げたであろう赤肌おじさん(サウナ焼け？😁)だけでした　お互いうまいことタイミングをはかることでほぼ貸切！　長居して細かい汗をびっしりかきました

今日は浴場全体も空いてたので水風呂も貸切でノンストレスでした　注水多めで気持ちよし〜

トレ後サウナ　90分で11,16分2セット

1日の導線から考えて久しぶりにサンフラワーの予定でしたが、移動しかけた矢先に110℃設定のtweetを見て方向転換しCIOへ　眠くなりかけていたので自然と体がTVのないサ室を求めていたのかもしれません

1セット目は凹スペース体育座り、2セット目はサ室中央高段で　足を降ろしていたほうが熱の入りが遅いのか蒸し上がるまでに時間がかかります　今日のCIOは蒸されるというよりグリルされる感じでしたが🔥

17:30inでサ室2-7人という盛況でした

トレ後サウナ　90分で10,16分2セット

16:30inでサ室0-4人　老若どちらもおられましたが、黙蒸の紳士のみ

2セットとも凹スペースで体育座り　1セット目は新設コールマンを楽しみました

今日は通常100℃設定でしたが、普段より熱く感じて特に気持ちよかったです!!🔥

トレ後サウナ　90分で12,15分2セット

15:30inでサ室0-3人　日も出てたし外気浴しようと思ってましたが、インフィニティチェアでうだうだしてたら時間が足りなくなっちゃいました

汗をかいた後、池袋を歩き回って体が気持ち悪かったのでアカスリタオルを堪能すべく訪問しました　ゴシゴシきもちーー

夜勤明けサウナ　90分で15,20分2セット

仮眠後に体力が残っているのを感じたため巣鴨湯へ　マイルドなボナでくつろぎました　18時inでサ室はほぼ貸切、2セット目のラスト1分で1方とご一緒したのみでした

久しぶりに外風呂に自宅からアカスリタオルを持ち込みました　やはり夜勤明けは手洗いではなくゴシゴシこすった方が汚れが全部落ちる気がするし、なにより開放感と発汗の良さが際立ちます！

おかげさまでよく眠れそうです

トレ後サウナ　90分で14分2セット

スクデッド後にTwitter中の人がお客2人とつぶやいていたためCIOへ　tweetを見て駆けつけたのかサ室0-5人と増えていました　浴室含め黙って蒸される紳士のみでストレスなし✨

1セット目は凹スペースで体育座り→椅子
2セット目はストーブから2つ離れた高段でストレッチ→インフィニティチェア

脚トレの疲れがすっかり抜けました！

大塚駅前の工事は3/31までに延期されていました　真っ白いモニュメントは汚れやすそうだけど、清掃員の雇用を生みだすと思えばいいのかな？　CIOには真っ白になってほしくはないですね笑　いつまでも知る人ぞ知る薄暗い洞窟でいてほしいものです

トレ後サウナ　90分で12,13分2セット

17時inで靴箱の使用数は少なめだなーと思っていたら、ロッカーから出た頃にはフロントに並ぶほどの入館者が!　人気店になってまいりましたヽ(｀▽´)/　その結果サ室2-6人、湯船も最高4人でした　吐息を漏らす以外は静かな漢たちでマナーよし

1セット目はいつもの凹スペースに先客がいたため、珍しくあぐらでその隣の高段へ　久しぶりのCIOだったせいか以前よりジリジリとした肌感でした　インフィニティチェアでまったり

2セット目は凹スペースで体育座り　水風呂後は外気浴に行き、その後湯船で長めに温まりました

平日休みにデッドリフト→マッサージ→CIO　満足度高し

帰りのロッカーで、マスクを外した後も延々と風俗の話をしてる兄ちゃんたちにTwitterの中の人が注意して下さりありがたかったです

トレ後サウナ　60分で10,12分2セット

寒風のなか薄着で歩き回ったあとに巣鴨湯へ　連れとニュー椿の予定をたててたけど、お互い遅くなったのでサクッと銭湯サウナにしました

サウナ鍵を持ったお兄さんと空気を読み合って交互に使うことで、お互い貸切の空間となりました

冷えた体がボナサームの熱でじゅわ〜っと温まるのが心地よく、今日も気持ちのいいサウニングでした

受付はいつもの方の娘さんなのかな？初めてみる若い方でした　シュプリームデザインのSUGAMOYUティーシャツが販売がされてました　買って着る人いるのかな？😁