蒸たんぽ

23:30in, 1:00out.

忘れ物を取りに来たついでにサウナ。

サウナ12～18min
水風呂45sec
休憩5min
×3セット

今日のテーマはコタメインで蒸されること。
2セット目は終始一人でコタを使えてとてもよかった。
こんなに大きな小屋の中に一人で蒸されていて、非現実感あるな・・と考えたりしてた。
ロウリュすると蒸気がすごい感じられてとても気持ち良かった。
コタで蒸された後、イズネスへ直行して仕上げるっていう流れをやってみた。
結構良いかもしれない。

水風呂は温度計よりも冷たく感じる。体の芯まで温まっていないかな。

ウタタネは休憩の椅子がたくさんあって難民にならないのが良い。
昨日より風が少なくて外気浴も快適だった。

昨日忘れたタオルも回収できてハッピー。また来ます！

23:00in, 0:30out.

遅い時間だけど、近場で遅くまでやってるここにきた。

サウナ12min
水風呂45sec
休憩3〜5min
×3セット

1セット目はコタへ。ちょうど誰もいなくて、セルフロウリュをしながら優しく蒸される。
ウタタネに来たらコタに入っておかないとね。

2,3セット目はイズネスへ。
あまり湿度を感じず、キツく感じないけどとっても発汗する。
3セット目はロウリュを受けれた。個人的にはストーブの正面の上段が一番熱いと思ってるんだけど、色々な場所で確かめていきたい。

水風呂の温度計は18度くらいだったけど、体感13度くらいに感じる。キンキン。

外気浴は風が強くて寒すぎた。いつも風が強い印象あるので、冬は内気浴が吉。

帰宅して気付いたけど、タオルを脱衣所に忘れてきてしまった。。
落とし物として預かってくれてることを祈る！

16:30in, 19:30out.

久しぶりの夕方からのIn。

サウナ7～12min
水風呂45sec
休憩6min
×4セット

平日だし空いてるかな～と期待したけど、常時8割くらい埋まってた。
それでも心なしか夜よりは静かな気がした。

4セットしたあと、岩盤浴もしてみた。30minで汗びっしょり。
涼しい部屋で休憩して、ご飯食べたいなーと食堂に向かうも19時ラストオーダーで食べられなかった。
時間確認しとけばよかった～。

サウナでととのえたのでヨシとしよう。
そういえばインフィニティチェアx2、デッキチェアx2になってた。
壊さないように使いましょうね。

22:30in, 0:30out.

近くでガソリンを入れて、そのまま🦦へ水曜サ活。

サウナ7〜12min
水1min
休憩6min
×5セット

ロウリュ時は満席になるけど、その他の時間帯は待ちなく座れる混雑度。
薬湯の方が少し待つ感じだった。

一回だけ奥の緑の椅子に座れた。
あの椅子の角度、ととのいの世界に行きやすい・・

すごい気持ちよくて気づいたら5セットしてた。
また来ます！

22:00in, 23:30out.

サウナ6〜10min
水風呂1min
休憩6min
×4セット

サ室、いつもよりアチアチなセッティング。
水風呂はいつも通りキンキン。
外気浴が気持ちよすぎる。

デッキチェアが1つ減ってた。なので横になれる椅子は4つ。
1回だけ椅子難民になったｗ

休日は人が多そうなので平日ばかり来ているけど、いつも待ちなしでサウナできるので最高。
また来ます！

23:30in, 1:00out.

サウナ10〜12min
水風呂1min
休憩5〜6min
×3セット

薬湯3min
×3セット

ばっちりととのえた🧖‍♂️

21:40in, 23:30out.

空いてることを期待してホームへ。

サウナ7〜11min
水風呂30〜60sec
休憩5〜6min
×4セット

割と空いてて、全セットで上段に座れた。
タイミングによっては8割ほど埋まってたけど、待ちが出るほどではない。
ここは待ちが出ることがほぼないのが良いところ。

弱点はタイミングによっては水風呂で待ちが出ること。
今日も少し待つことがあった。

あとは外気浴で椅子に空きがないことが多々あること。
今は冬だから回転が早いけど、夏になったら外気浴難民がたくさん出ることが予想できる・・

良い点はサ室のコンディションが良いこと！サ室の中で広く座れること！
水風呂がキンキンなこと！
インフィニティチェアがあること！
そして何よりととのえる確率が高いこと！

今日もばっちりととのってしまった。

22:00in, 23:50out.

今日はホームへ。最近は22時に入ってラストまでいるルーティンになってる。

サウナ6〜13min
水風呂30〜60sec
休憩5min
×4セット

今月はサウナの日やらないのかな。
いつもより温度低めに感じた。
一昨日🦦に行ったから体が高温に慣れているのかも。

湯通しして入った1セット目は6minで限界がきたけど、外気浴で冷えた体で入った2セット目以降はいつもより長くサ室に入ってた。

温度計は90度付近を指してて、たしかにいつもよりすこし低いようだった。

4セット目、23:13にスタッフの人が熱源を止めて、サ室内はテレビの音がよく聞こえるようになった。
熱源が止まっても、サ室を出た23:18までは温度計は90度をキープしていた。
また熱源が止まる時刻をウォッチしていきたい。

22:30in, 0:30out.

久しぶりのラッコ🦦
浴場内静かすぎて人少ないんじゃないかと思ったけど、皆さま黙浴を徹底されてたからだった🦦

サウナ6〜10min
水風呂30〜60sec
休憩5〜7min
×6セット

久しぶりに来たらやっぱりセッティングが最高すぎると再確認。
サ室はアチアチすぎて、皮膚に刺すような痛みを感じる。
遅くまで営業してるから、気づいたら6セットもやってた・・。
そして気持ち悪いくらい全身にあまみ発動してた。

ベンチ奥にあるお一人様専用スペースに一回だけ座れたけど、あの緑のととのい椅子いいっすね〜。
頭を背もたれに預けられて、とてもリラックスできた。

もう少し早く来て食堂でサ飯を食べたいところ。
また来ます！

22:00in, 23:45out.

久しぶりのサウナ！

サウナ10〜11min
水風呂30sec
休憩5〜7min
×4セット

ラッコ行くか、ホーム行くか迷って、PayPayで回数券補充しておくかと思いホームにした。

体を清めてサ室入ったらほぼ満席で驚いた。
22:30過ぎたら7割りほどの埋まりになった。
コロナ流行ってきてるのもあるのか、以前よりサ室内で会話する人が減って嬉しい。

水風呂も気持ち良かった。

外気浴のインフィニティチェアとデッキチェアが空いてないときは露天のテレビがあるほうで休憩するのが個人的に好き。
イスだと足が冷えて整えないからね。

回数券補充したし、あと15回は来ないといけない！また来ます。

22:00in, 23:30out.

温泉に入りたくて来た。

サウナ12min
水風呂45sec
休憩5min
×3セット

体を清めた後は檜の炭酸泉で身体を温め、露天の源泉掛け流しへ。
とってもぬるい。加温してないから正真正銘の掛け流しだ。
体がすべすべして満足したのでサ室へ。

常時9割ほど埋まってて、結構混んでいて驚いた。
ここの青いビート板、小ぶりで持ちやすくて結構好き。

水風呂は相変わらず深い。
個人的には腰を下ろしたいので、浅めが好きなのかも。

外気浴は寒すぎてあまり気持ち良くなれなかった。寝湯で休憩したことないけど、あれってととのえるのだろうか。

締めに源泉掛け流しに入っておわり。

21:30in, 23:30out.

身体がサウナを求めるので来た。

サウナ8～11min
水風呂30sec
休憩5min
×4セット

相変わらずサ室のコンディションがとても良い。限界を超えて頑張ろうと思うけど、すぐに心が折れるｗ
4セット目に上段で限界を迎えたあと、ストーブ前の下段に座ってもう少し耐えようと試みたけど、ストーブからの熱線がすごく熱くて上段よりキツイんじゃないかと思いすぐ水風呂へ行った。

今日は満月がピカピカしてて外気浴が気持ち良かった。でもタイミング悪く、横になれる椅子に座れたのは2/4回だった。

なんかサウナ入った後に水風呂入って、そのまま体を拭かずにまたサ室にＧＯする人が居たけど、ビショビショのままでサ室入るのはマナー違反なので、サウナの入り方みたいな掲示があるといいのかなって思った。

退館するときに待望の電子決済に対応していた！
自分は回数券で入っているけど、これで現金を用意しなくてもスマホ一つで気軽に来れるのは良いと思う。（タオルは持参した方が良いです！）

--
混雑度を入力したかったけど、入った時間帯を選択できない！
22:00～0:00の混雑度は「普通」または「空いている」かな。

23:15in, 0:45out.

映画観た後はここに吸い込まれてしまう。90minで入館。

サウナ11〜16min
水風呂30sec
休憩4〜6min
×3セット

1セット目はコタへ。空いてた下段で10minくらい蒸される。下段はとっても優しい温度で、無限に入ってられそう。上段が空いたら上に移動した。こちらは割と熱い。160bpmまでいったので水風呂へ。

水風呂は16度。結構冷たく感じる。外気浴したいので短めに入る。

ここの外気浴は結構風を感じる。4minで70bpmまで落ちたので休憩を終えた。

2と3セット目はイズネスへ。
2セット目はオートロウリュの時間と重なりアチアチの蒸気に蒸されて最高だった。

90minコースで入ると3セットが限界。
3セット目なんかは時間を気にしてととのえなかった笑
ととのうには心の余裕も必要だと思った。

21:30in, 23:30out.

本当は久しぶりに日々喜の湯に行こうと出発したところ丁度閉館日だったので、それならとかしばに来た。

サウナ7〜11min
水風呂30sec
休憩5min
×4セット

湯通ししてからの1セット目、いつもより熱く感じるサ室。
上段に座り、12分計が半周したところで結構キツくなってたけどもう1分頑張って水風呂へ。
外気浴で結構冷えそうだから、毛穴を引き締めるくらいの時間で出る。
インフィニティチェアに座り、体についた水滴を拭き取り、背もたれを倒してととのいの世界へ行った。

2セット目以降は湯通しを挟んだりして追い込んだ。
あまみばっちり出て、外気浴も気持ちよくできて最高だった！

21:30in, 23:00out.

アチアチのサウナしたくて来た。

サウナ8〜13min
水風呂45sec
休憩5min
×3セット

天気もあまり良くないしガラガラなのかな？と思って来たけど、それなりに入ってた。
土日とかに比べたら全然空いてた。

湯通ししての1セット目がやはり一番ととのいを感じた。
前回来た時はインフィニティチェアが1つしかなかったけど、3つあって良かった。
おかげで全セットでインフィニティチェアで休憩できた。

サ室、水風呂ともにサウナの日よりも緩い設定に戻っていたけど、それでも近隣の施設よりもセッティングがいいので全然問題ないと思う。

いつも上段で限界まで仕上げる入り方してるけど、たまには下段でゆっくりテレビ見ながら入るってのもやってみたい。

14:00in, 15:00out.

気になっていたここに来た。

サウナ12min
水風呂1min
休憩6min
×1セット

浴場内に入った瞬間に温泉の香りがすごくしてテンション上がる。
サウナは小ぶりで、常時9割ほど埋まっていたため、1セットしたら温泉メインで楽しむ方向にした。

ここは温泉メインで来るところで、サウナはおまけって感じがした。
入浴料は1200円（タオル別）とこの辺りでは割と高い方だと思うけど、泉質が伊香保温泉っぽい鉄の匂いがするくらいしっかりしたところなので、温泉目的ならアリかなと思った。

祝日だったけど、館内と浴場内共にとても静かで、黙浴重視の方にはとてもおすすめできます。

23:30in, 1:00out.

近くを通ったので吸い込まれた。

サウナ10～12min
水風呂45sec
休憩6～8min
×2セット

90minコースで入ったので時間が気になり深くリラックスできなかった。
やはりフリータイムで来るべきだったか。
0時のオートロウリュでアチアチのサウナを受けれたのでヨシとしよう。
久しぶりにきたらととのい椅子の種類が豊富で、サ室にいるときからどの椅子に座ろうか考えてしまった笑

21:00in, 23:00out.

昨日忘れものをしたので取りにきた。
無事あって良かったー。

サウナ8〜12min
水風呂30〜45sec
休憩4〜6min
×4セット

湯通ししながらマット交換を待って入った。
湯通し後は8minが限界。水風呂にダッシュ。
水風呂がいつも以上にキンキンに冷えてた。温度計は8度を指してた。
羽衣があっても刺すような冷たさを感じた。期間限定で温度を下げてるらしい。
外気浴は気温0度くらいだけどサウナ後は気持ちいい。
濃霧のためか、変な匂い(臭い)がしてて気になった。これもととのいで嗅覚が研ぎ澄まされてるからかな。

サウナに力を入れてるカシバ。サ室温度上昇、水風呂温度低下ときたら、次はオートロウリュの水量アップか、15min毎のロウリュとかあったら嬉しいな。
あと外気浴のととのい椅子を増やして欲しい〜。

21:30in, 23:30out.

新年初仕事した後はサウナに行かないと、と思い来た。

サウナ8～10min
水風呂45sec
休憩5min
×4セット

洗体後、露天のアツアツの岩風呂に行って体を温めてサ室へ。
湯通しすると6minで仕上がるので、頑張って7min後にロウリュを味わってサ室を出るスケジュールを立てて入る。
温度計は95度。いつもよりアチアチ。
やはり6minで限界がきたけど、気合で我慢。ロウリュを待つけど、中々来ない！
ライトアップされたけど、水が出ない！心拍数は180を超え、もう限界！とサ室を出た。
水風呂が気持ち良すぎる～。
外気浴はデッキチェアで横になる。過去一でサウナ頑張ったので、過去一のととのいが来た。気持ち良すぎる～。

以降はほどほどの追い込みにして4セット。
家に着いて気づいたけど、サウナハットとサウナマットを忘れた！
明日取りに行こう。忘れ物として預かってくれてることを祈る。

23:00in, 1:00out.

中一日でまた来てしまった。

サウナ8〜12min
水風呂45sec
休憩6min
×5セット

体を清めて薬湯2セットしたらサウナへ。

ロウリュしてないときの上段が好き。ロウリュ時はアチアチすぎて上段では耐えられないヨワサウナー。
上段が埋まってたので中段に座ってみたら、12minで仕上がった。中段で他施設の上段より熱いのでこれはこれで好き。
0時の氷ロウリュは中段で参加するも、7minくらいでギブしてしまった。
心拍数的にはまだまだだったので、もっと精神力を持つ必要がある。

ここの薬湯が好きすぎる。温冷交代浴もいいかも。
締めに薬湯と草津入って、水風呂10secで終わり。

シークレットMOKUがまだあったので買った。
まだ15本くらいあったので欲しい人は行ってみると良いかも。