蒸たんぽ

2022.01.13

16回目の訪問

21:30in, 23:30out.

本当は久しぶりに日々喜の湯に行こうと出発したところ丁度閉館日だったので、それならとかしばに来た。

サウナ7〜11min
水風呂30sec
休憩5min
×4セット

湯通ししてからの1セット目、いつもより熱く感じるサ室。
上段に座り、12分計が半周したところで結構キツくなってたけどもう1分頑張って水風呂へ。
外気浴で結構冷えそうだから、毛穴を引き締めるくらいの時間で出る。
インフィニティチェアに座り、体についた水滴を拭き取り、背もたれを倒してととのいの世界へ行った。

2セット目以降は湯通しを挟んだりして追い込んだ。
あまみばっちり出て、外気浴も気持ちよくできて最高だった!

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 12℃
0
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