蒸たんぽ

22:00in, 0:00out

またアツアツのサウナに入りたくて来てしまった。

サウナ8〜10min
水風呂1min
休憩6min
×5セット

休憩を短くした方が体が冷え切らなくて自分には合っていると分かった。

最後、薬湯と草津に入って締めに水風呂10sec。
今日も気持ちよかった〜

15:00in, 21:00out

受付で18:30のアウフグース整理券をもらい浴場へ。
身体洗って、炭酸泉に入って、サウナに向かう。

サウナ10〜12min
水風呂45sec〜60sec
休憩6min〜8min
×5セット

16:30になったらアロマロウリュと、予定にないアウフグースを受けられてラッキーだった。

一旦2Fの落ち着ける場所で、持参したサウナスパ健康アドバイザーの本を読む。

18:10になったので浴場に行ってサウナを1セットして、アウフグースイベントへ。
流星さんのパフォーマンスとても楽しめた。

合計3セットして、お腹が空いたので食堂へ。
カルボナーラ頂いた。

その後はコーヒー飲みながら過ごして、かなり快適だった。
今回もテントサウナ行けなかったので次こそは行きたい。

カルボナーラ

外気浴中に地震きてびっくりした。
ラッコの看板がすごい揺れて倒れるんじゃないかと思ったけど無事だった。
従業員の皆様の迅速な指示がとても良かった。

サウナ8分
水風呂1分
休憩6分
4セット

地震の後はあまりリラックスしてサウナ入れなかったので短めで終わり。

サウナ室、いつもより熱かった気がする？

サウナ8〜10min
水風呂1min
休憩5分
5セット。

今日は休憩を短くして、コンパクトにセットをこなすことにしてみた。
そしたら回数を重ねるごとにととのいが強く感じて、最後はばっちりととのった。
SKC最高！

22:15 in, 0:30 out.

22:30のロウリュウに入りたくて急いで体洗ってサウナ室にGO。
いつも湯通してから入るけど、今日はいきなり3段目でアロマを受ける。
腕とか火傷するんじゃないかって感じにヒリヒリした。
そしたら過去一でくっきりアマミ出た。

サウナ8〜12min
水風呂45sec
外気浴8〜10min
5セット

4セット目までは3段目に居たけど、5セット目の氷ロウリュウはヒヨって2段目でやり過ごした笑
最後に薬湯と草津入って水風呂15secでサッパリ。
今日もSKC最高だった。

サウナ 8〜12min
水風呂 45sec
休憩 8min
4セット。

寒くなってきたから水風呂を短めにしてみた。
屋内で休憩するか、屋外で休憩するか迷う所。
次は色々探ってみよう。

最後に薬湯2セットして水風呂で体を締めてサッパリ。

2回目の訪問。ここはシャンプーとかがすごく良い匂いなので好き。

サウナは80度くらいで柔らかい暖かさがある。
水風呂は2種類あり、17度と26度くらいのやつ。温かめの水風呂は香りがとても良くてリラックスできる。
外気浴のとこにはインフィニティチェア4脚がある。

13:00に来て、サウナ3セットしたあと2階で漫画読んだり、PC作業したりしたあと、18:30のアウフグースイベントに参加。
風めっちゃ気持ちよかった！
一日中居れるのでまたきたい。次はテントサウナにも入ってみたい。

埼玉スタジアムのまわりをジョギングしたあと、さっぱりしたくて来てしまった。

17:45 in, 20:30 out.

サウナ8〜10分
水風呂1分
休憩10分
✖︎ 5セット

若いグループの人たちの会話が気になってあまり整えなかった。。
やはり22時以降のクワイエットタイムを狙ってくるべきだったか。

10回くらい投稿しそびれたけど初投稿。
今日はサウナ8～10分、水風呂1分、休憩10分で4セット。
爆風ロウリュウとアロマロウリュウの会に参加できた。
締めに薬湯2セットして大満足！