カチカチ

朝から雪がしんしんと降って、真冬に逆戻り😫
まだ、タイヤ交換してなくて良かった🎵
とりあえず1週間振りのサウナ🥵
3週間振りのキュア👌

雪だからか受付も空いてる🙄
9時30分から。1300円
やっぱり浴室も空いてる🎵
しっかり洗体歯磨きし、かなり冷えたのでじっくり下茹🥵

サウナ:10分×5回(最高145bpm)
水風呂:1分×5回
外気浴:3分×5回
下茹:1分×5回

今日のオートロウリュウはかなり強烈だった🥵
久々だからか、完走できず退散💦
あまみも強烈に発症し、撃沈🥵
今年最後であろう雪中外気浴を堪能しました🎵

ありがとうございました😁
また来ます🎵

なんか久々のひばり👌
今朝は寒い🌁

いつもより30分早く到着したからか駐車場が空いてる🎵
10時10分から、770円💰️
今日は浴場も🈂️室も空いてる🙄
しっかり洗体し、軽く下茹🥵

サウナ:8分×5回(最高149bpm)
水風呂:1分×5回
外気浴:5分×5回

久々に100℃超えの🈂️室にロウリュウが最高に気持ちいい🎵
心拍数の上昇も良く、3セット目にはととのってしまった😵💧

ありがとうございました😁
また来ます🎵

震災の日。
今日は、ボカボカ陽気だが、あの日は地震の後、雪が降ってきてこの世の終わりかと😫
原発が水素爆発して、これはマズイと思い、千葉の実家に避難🏃
断水してしまった福島では、仕事にならないので、沼津に3ヶ月間出張してからもう12年😵
出張中は三島の極楽湯に週1で通ってたのを思い出しながらこちらに訪問👌

14時20分から。750円💰️
この時間帯は、浴室もサウナも混んでる🈵
しっかり洗体して、今日は16℃あるので下茹なし👌

サウナ:10分×5回(最高135bpm)
水風呂:1分×5回
外気浴:5分×5回

ほぼ満員の🈂️室のテレビでは、震災の
番組か放映されていて、こないだ行った閖上の朝市も特集されてた🎵

毎年だいたい職務中だか、今年は2セット目の外気浴中にホットベンチで14時46分になり、黙祷。

今回は、感慨深い🈂️活になりました。
ありがとうございました😁
また来ます🎵

早朝5時から久々の寝起きサウナ🥵
軽く洗体し、下茹🥵

サウナ:10分×5回(最高126bpm)
水風呂:1分×5回
外気浴:3分×5回
下茹:1分×5回

朝イチでもサ室のセッティングは最高⤴️
さすがドーミーイン👌
5時30分,6時30分とマイルドなオートロウリュウを堪能🥵
水風呂は14℃で昨晩の方が冷たい🙄
外気浴は気温が-2℃だったため、早めに退散🏃
閖上の朝市経由で帰宅します🎵

また来ます👌
ありがとうございました😁

妻のリクエストで、キリンビールの工場見学👌
試飲込みで500円💰️

ならばドーミーインに泊まろうてことで久々に訪問🎵
18時頃チェックインしたが、サウイキだと混雑しているみたいなので、時間をずらして20時から入浴👌

好きな匂いのシャンプー、ボディーソープでしっかり洗体し、塩気の強い温泉で下茹🥵

サウナ:10分×5回(最高141bpm)
水風呂:1分×5回
外気浴:5分×5回
下茹:1分×5回

1セット目は顔が熱いほど意外にカラカラしてたが、20時30分のオートロウリュウ後は最高のセッティングに👌21時30分のオートロウリュウも堪能🥵
水風呂はキンキンの12℃😁
5セット目に深いととのいに🥵

風呂上がりにアイス、夜鳴きそばも頂き最高⤴️

とりあえず明日も5時からサ活します👌

受付で風呂の日だと言われて、初めて気づいた😃💦
14時30分から。600円💰️

サウナ:10分×3回
水風呂:30秒×3回
外気浴:5分×3回
下茹:1分×3回

日曜日の風呂の日なら激混みを予想したが、なんにしても待ちが発生することはなく良かったが、サ室や水風呂でタオルを絞るオッサンが多々いた🥴
せっかくの好きな施設が、嫌いになる前に軽めに3セットで退散🏃

また来ます👌
ありがとうございました

1週間振りのサウナ🥵
3週間振りのキュア👌
今日はまた真冬並みに寒い🌁⛄️🌁
10時20分から。1300円
しっかり洗体、歯磨きし、ゆっくり下茹🥵

サウナ:10分×6回(最高151bpm)
水風呂:30秒×6回
外気浴:5分×6回
下茹:1分×6回

2セット目の11時のオートロウリュウで昇天🥵
心拍数も150超え、久々にがっつりあまみが発症🥵

やはり、キュアだとサ活の素晴らしさを再認識できる🎵

また来ます👌
ありがとうございました😁

ランチバイキングと入浴がクーポン利用で1人2000円だと妻に誘われたので、今日はこちらに訪問👌
前回同様10時開店前に30人程並んでる💦
受付するのもかなり時間がかかった🥴
更衣室で、浴衣に着替えて浴室に🎵
しっかり洗体し、ゆっくり下茹🥵

サウナ:20分×1回
:12分×3回
水風呂:30秒×4回
外気浴:5分×4回

朝イチのサ室はかなりマイルドで20分入って丁度いい感じ🎵
2セット目以降は90℃表示だったので、ゆっくりサ活👌
ランチ前の2セットでは、待ちが発生するほどの盛況ぶり😲
浴室もかなり混雑してたが、ランチ後の12時30分からのサ活では、待ちもなくゆっくりできた

水風呂が水温計がないが、キンキンで、心拍数を調整するまで入ってられなかった😫

完璧なととのいではなかったが、気持ちよかった👌

また来ます👌
ありがとうございました😁

午前中妻の用事に付き合ったため、今日は近場のこちらに訪問👌

15時から。700円💰️
この時間帯にくるのは初めてだが、土曜なのでかなり混んでる🈵
しっかり洗体し、下茹🥵

サウナ:10分×5回
水風呂:1分×5回
外気浴:5分×5回

相変わらずカラカラストロングなサ室は、入室すると顔が熱い🥵爪が熱い🥵
気温が11℃あったので、風通しがよい外気浴場も最高⤴️
1週間振りのサ活を堪能できた🎵

また来ます👌
ありがとうございました😁

2週間振りのひばり👌
郡山もほとんど雪は溶けてる🎵

9時40分から。770円💰️
しっかり洗体し、下茹🥵

サウナ:10分×5回
水風呂:1分×5回
外気浴:5分×5回
下茹1分×5回

着替え中にスマートバンドを車に忘れたのを気づいたが、めんどくさいので今日は体感で🥵
日曜日のひばりだと3分て玉汗になるので3回拭き取れば、だいたい10分。心拍数も130台と予想🎵

水風呂は、深呼吸を繰り返し息が冷たくなったら心拍数は70台。

外気浴では、ととのいベッドで心拍数100くらいの鼓動感じながら、足が冷えてきたら心拍数70台てな感じでサ活したか、5セット目に深いととのいに😵

今日はわたし以外にもロウリュウする方がいらして良かった🎵
帰り際、駐車場に鳥取や成田ナンバーがいて、驚いた😱❕

また来ます👌
ありがとうございました😁

今回の雪は自宅から岩沼まで4号線を圧雪状態にするくらい久々に降った💦
名取もかなり雪が降ったみたい🥴
今日は気温が上昇し、快晴なので外気浴を楽しみにこちらに訪問👌

10時から。700円💰️
しっかり洗体し、下茹🥵

サウナ:10分×5回(最高131bpm)
水風呂:1分×5回
外気浴:5分×5回
下茹1分×5回

氷点下ではないと寒く感じないので、外気浴を堪能👌
ととのいベッドも3脚残っていたので気持ちよくととのえた🎵

また来ます👌
ありがとうございました😁

朝イチに双葉で墓参り👌
帰り際のサ活は、つるしに行こうと考えてたが、サウナイキタイで近場を検索したら、最近セルフロウリュウ始めたらしい施設を発見したので初訪問🎵

10時20分から。500円💰️
令和3年の8月にできた施設なのでキレイ✨
更衣室は衣類は籠に貴重品は小型の鍵つきロッカーにいれるタイプ👌
浴室は大風呂、中風呂、水風呂、洗い場は10席ほどのシンプルな造り🎵
日曜の開店直後なので、混んでるかと思ったが、土地柄かそれほどでもない👌
しっかり洗体し、42℃の風呂で下茹🥵

サウナ:12分×5回(最高131bpm)
水風呂:1分×5回
外気浴:5分×5回
下茹1分×5回

サ室は2段8人収容だが、現在はコロナで5人まで🙄
98℃で湿度がバッチリの最高のセッティング👌
ロウリュウすると102℃まで上昇🥵
気持ちいいって心の声が出てしまうほど最高⤴️⤴️
水風呂は、常時蛇口から放流されていて、12,3℃でキンキンなので心拍数がすぐ下降👌
外気浴場は更衣室を通ってベランダに行くスタイル😁
ととのいイスが1脚しかないのが、残念🥴
浴室にも、ととのいイスは2脚あるが、もう少しあったほうがいいかなぁ🙄

ホテル高見がセルフロウリュウをやらなくなってしまったみたいなので、すばらしい施設を発見できて良かった🎵

また、墓参り帰りに来たいと思います🎵
ありがとうございました👌

1週間ぶりのサウナ🎵
2週間振りのキュア👌
10時30分から。1300円💰️
しっかり洗体し、ゆっくり下茹🥵

サウナ:10分×5回(最高140bpm)
水風呂:1分×5回
外気浴:3分×5回
下茹:1分×5回

なぜだか、11時のオートロウリュウまで、いつもより混雑してたが、3セット目のオートロウリュウは最上段で浴びれた🥵
今日は以前の強烈さが戻ってて最高だった🎵

赤色のととのいイスがオレンジ色に更新されていて、3セット以降久々にあまみも発症して、気持ちよくととのえました🥵


ありがとうございました👌
また来ます🎵

1週間ぶりのサウナ🎵
自宅近辺は30cm弱降雪したのに、白石過ぎたらほとんど雪がなくて羨ましい🙄

10時30分から。700円💰️
駐車場は混んでたが、浴室はそれほどでも🎵
しっかり洗体し、ゆっくり下茹🥵

サウナ:10分×5回(最高135bpm)
水風呂:1分×5回
外気浴:3分×5回

未だ、ととのいベッドがあるのは、今年は降雪してないからかな🙄
ホットベンチで背中は温かくて、腹は-2℃の中、北風が強烈という稀な体験をしてととのえた🎵

ありがとうございました👌
また来ます🎵

朝から雪がパラつくなか、キンキンの水風呂目指してクアハイムに🎵

11時から。770円💰️
駐車場はいっぱい🈵
浴室もほどよく混んでる🚃🚻🚻
しっかり洗体し、ゆっくり下茹🥵

サウナ:10分×5回(最高133bpm)
水風呂:1分×5回
外気浴:1分×5回
下茹:1分×5回

久々に訪問したが、かなり落ち着く🎵
オッサンしかいないからかな🤣
サ室のセッティングも変わらず良かった👌
水風呂は体感で15℃くらい🙄
足がビリビリするほどキンキンではなかったが、かなりあまみは発症してた🎵

ありがとうございました✨
また来ます🎵

自宅サウナを作ろうかと悩んでたヒャダインが濡れずきんちゃんから言われた名言
“1人でサウナに入ったら、死んじゃいたくなりますよ？”って。“知らないおじさんでも、話さないおじさんでも、誰か隣にいて一緒に汗をかいているということが、たぶん楽しいんだと思いますよ”
って、確かにそうなんだよね😆

今日は、帰省してた次女を朝イチで駅まで送ってたので、通常の時間より遅れて訪問🎵

12時から。1300円💰️
いつもよりは混んでる気が🙄
最近客層が若くなったなぁと常々感じる🥴
黙浴は守られてないが、騒いでるわけではないので気にしない🙄

しっかり洗体し、下茹🥵
サウナ:10分×6回(最高135bpm)
水風呂:1分×6回
外気浴:3分×6回
下茹:1分×6回

13時,14時と最上段でオートロウリュウを浴びたが、残念なことにいつもの強烈さがなく、今日のはかなりマイルド😫
たまにあるんだよな💦

そんなんでも、特にオートロウリュウ後のサ室はわたし好みの状態になるので、時折雪が舞降るなか、3セット以降毎回ととのえた😵

ありがとうございました👌
また来ます🎵

有給取得で休みなので水曜サ活🎵
サンピアも考えたが、こちらに訪問👌
10時から。750円💰️
平日の日中なので、空いてる🎵
しっかり洗体し、ゆったり下茹🥵

サウナ:10分×5回(最高131bpm)
水風呂:1分×5回
外気浴槽:5分×5回
下茹:1分×5回

温度は86℃でマイルドだか、湿度が素晴らしいため、3分で発汗し滝汗💦
久々にTVのないサ室でマッタリ蒸された🎵

今回も外気浴場での、風通しがあまりなかったのが残念だったが、5セット目に気持ち良くととのえた🎵

ありがとうございました🎵
また来ます✨

最近、クアハイムがご無沙汰なので、行こうと思いながら、今週もひばりさんに🥴
やっぱりセルフロウリュウの魅力には勝てません👌

9時50分から。770円💰️

いつも通りにしっかり洗体し、下茹🥵

サウナ:8分×5回(最高141bpm)
水風呂:1分×5回
外気浴槽:5分×5回
下茹:1分×5回

毎回ロウリュウを楽しんだが、今日のサ室はいつもより熱く、発汗が止まらなかった💦

外気浴はそれほど寒くなかったので、長めに👌

なんか今日は1セット目からずっとととのえた😵

サウナイキタイに50回投稿すれば無料券がもらえるらしいので、引き続き通います🎵

これで1週間頑張れます💪
ありがとうございました🎵
また来ます✨